Ликопин — источник молодости и красоты. Продукты с линотипном

Привет, дорогие мои читатели и гости!

Снова решила затронуть тему здорового питания в своем блоге.

Ликопин

Не для кого не секрет, что есть такие продукты, которые помогают нам сохранять молодость и красоту,  и очень полезны для нашей кожи и волос.

В этот список можно легко занести овощи и фрукты, содержащие ликопин .

Я решила  разобраться с тем, что такое ликопин  и чем он полезен для нашего организма.

Что такое ликопин?

ЛикопинЭто фитонутриент— естественный пигмент красного цвета, определяющий окраску плодов некоторых растений, например томатов или арбуза.

Чем полезен ликопин?

Это мощный антиоксидант, замедляющий процессы окисления  в организме, блокирующий действие свободных радикалов, а это значит, обеспечивающий ему здоровье и молодость на долгие годы.

Это мощный фактор в борьбе со старением.

Научно доказано, что это вещество, стимулирует работу всех органов и  оказывает омолаживающее влияние. Это мощный фактор -защиты от рака.

Благодаря ему улучшается структура кожи, стимулируется выработка коллагена, а это значит уменьшается процесс образования морщин.

К тому же он способен защищать кожу от воздействия уф-лучей.

Этот компонент играет очень важную роль в профилактике и лечении многих заболеваний.

Полезные свойства ликопина

Основные полезные свойства:

  • Препятствует возрастной дегенерации макулы-сетчатки глаза
  • Предотвращает старение кожи и сохраняет ее молодость
  • Действует как внутренний солнцезащитный крем и защищает вашу кожу от солнечных ожогов
  •  Профилактика рака молочной железы, рака легких, рака яичников, рака кожи, рака поджелудочной и предстательной желез, рака легких, рака желудка
  • Это  мощная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
  •  Защита от катаракты
  • Ликопин, как известно, также помогает предотвратить остеопороз
  • Бесплодие.Исследования показывают, что ликопин может помочь в лечении бесплодия. Повышает концентрацию сперматозоидов у мужчин
  • Помогает предотвратить диабет
  • Способствует сжиганию лишнего жира

Обратите внимание!

Исследования показали, что человеческий организм может усваивать ликопин легче, после того, как он подвергнется тепловой обработке, к тому же такая обработка увеличивает количество антиоксиданта в несколько раз!!!

Ликопин является жирорастворимым веществом и, следовательно, требует присутствия жиров в питании для всасывания через желудочно-кишечный тракт. Поэтому так важно употреблять  эти продукты вместе с растительными маслами

Ликопин в продуктах питания

Лидер по содержанию -томат

томаты

Его по праву можно наделить всеми существующими молодильными свойствами.

Но, для того, чтобы обеспечить свой организм суточной дозой томатного ликопина, мы мы должны кушать каждый день по 5-14 кг помидоров.

Конечно же, столько томатов съесть в день никому не под силу. В этом случае нас выручит томатный сок  или томатная паста.


Научно доказано, что даже употребляя по 1 ч.л томатной пасты в день, можно увеличить количество коллагена в коже на 33%!!!

Также его содержат следующие овощи и фрукты:

  • Розовый Грейпфрут
  • Гуава
  • Арбуз
  • Гранат
  • Шиповник
  • Абрикосы (В небольших Количествах)
  • Хурма (В небольших Количествах)
  • Спаржа (один из немногих зеленых овощей, содержащих Ликопин)
  • Красный Сладкий Перец
  • Красная Капуста
  • Свекла
  • Морковь
  • Папайя

Посмотрите это интересное видео про ликопин в помидорах и его полезные свойства

Бады с ликопином

Сегодня можно купить ликопин в капсулах в виде биологически активных добавок.

Главное, чтобы он был высочайшего качества и выделенные из натуральных томатов.

Например, вот такой ликопин от Health Origins -это натуральный стандартизированный экстракт из красных спелых помидоров, который содержит полный спектр каротиноидов и других антиоксидантов.

ликопин

Так что, друзья мои, вывод сделать не сложно.

Начинаем усиленно налегать на продукты тепловой обработки томатов: натуральные томатные соусы, томатную пасту, томатный сок, и салатики из помидоров с маслом.

Или принимать натуральный  препарат в капсулах.

И тогда, нам не страшны самые страшные заболевания, старение, морщины и прочие неприятности!!!;)

раздел

Смотрите также эти интересные посты про полезные продукты питания:

С вами была Алена Яснева, до новых встреч!

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3






Комментариев к статье: 16
  • Аленка, спасибо за такую информацию, да еще и такой перечень продуктов, содержащих ликопин.

    Ответить
  • Вот не зря я люблю все, что связано с томатами, и вкусно и полезно

    Ответить
  • Аленка, в каждой вашей статье нахожу много интересного для себя! Спасибо! И удачи вам!

    Ответить
    • Всем спасибо)

      Ответить
  • Ну ладно...уговорили...пошла сделаю себе салатик из помидорок...благо что их уже много на даче

    Ответить
  • А постоянно закрываем и едим только домашнюю пасту. Я ее очень обожаю)

    Ответить
  • Да что то меня так и тянет на помидоры Я даже лучше чувствовать себя стала как стала есть много овощей

    Ответить
  • Мне говорили, что онкологическим больным врачи настоятельно советуют есть помидоры и все, что из них делают. И недорого, и полезно. Особенно, если помидоры со своей грядки.

    Ответить
  • Вот уж не знала, что в арбузе и папайи есть ликопин! А томаты я очень люблю, могу есть в любом виде

    Ответить
  • А я помидоры только свежие люблю. Ни соленые, ни маринованные, ни в виде пасты, ни в виде сока они мне не нравятся. Хорошо, что есть и другие овощи, откуда можно «подзарядиться» ликопином!

    Ответить
  • Очень хорошо и удобно стало на блоге, Алена!

    А помидоры мы тоже очень любим, маленький сынок их даже зелеными может сорвать с куста и — в рот) Так что со здоровьем, я надеюсь, все у него будет в порядке. Всеядным растет)

    Ответить
  • Мне нравится томат и все блюда с него, наверное помидорная душа.

    Ответить
  • Ого сколько любителей помидор и томатной пасты. Многие, оказывается, хотят быть молодыми и красивыми. Ну, а мне тоже надо с ликопином соединиться. Всем УДАЧИ!

    Ответить
  • Какое счастье! Я как раз обожаю томаты и все их производные. Как раз сейчас такие вкусные помидоры!

    Ответить
  • Вот не зря я люблю помидоры! Постараюсь есть и другие продукты с ликопином.

    Ответить
  • Благодарю за полезную информацию! Постараюсь наполнить свой рацион продуктами, которые содержат ликопин, чтобы как можно дольше сохранить молодость.

    Ответить
Ваш комментарий