Рубрика: Витамины и минералы

Какие витамины и минералы необходимы организму человека, продукты лидеры по содержанию витаминов и  важных минералов, их полезные свойства,  основные дозировки витаминов, биодоступные формы, способы употребления, противопоказания, вред витаминов для человека.

Самые лучшие витаминные комплексы для взрослых и детей. 

Безимени-187

Коэнзим Q10 -замедлитель процессов старения и увеличитель энергии нашего тела

Всем большой привет!

Решила сегодняшний пост целиком и полностью посвятить такому важному, но для многих, малоизвестному и малопонятному веществу, как кофермент q10 или коэнзим q10 (убихинон).

кофермент q10

Наверняка вы слышали или видели эти названия на страничках газет, журналов, на витринах с биодобавками в аптеках и магазинах здорового питания.

И я на 90 % уверена, что мало кто пытался вникнуть в эти непонятные слова и разобраться в том, что это такое.

По крайне мере, среди моих знакомых, которые абсолютно не интересуются медициной и не ведут здоровый образ жизни, это было что-то абсолютно новое и неизведанное.

Так вот, если вы сейчас читаете этот пост, считайте, что вам очень повезло, вы узнаете один из главных секретов Японского  долголетия, молодости и энергичности.

Витамины и минералы »

Цинк- король микроэлементов в нашем теле, источник молодости, сил и здоровья!

Всем большой привет! Помните, несколько месяц назад, я писала о том, что начала проводить эксперимент по улучшению своего зрения?

Рассказывала, что делаю и какие добавки принимаю. Нет, эксперимент еще не закончен, он продолжается и сегодня речь пойдет не о нем.

Я расскажу вам про микроэлемент цинк, о котором слышали все, но мало кто задумывался, зачем он нам нужен.

МИКРОЭЛЕМЕНТ ЦИНК

Я начала принимать добавку с цинком, потому что нашла информацию о том, что он катастрофически необходим нашим глазам.

Но, как оказалось, цинк, это вообще такой микроэлемент, от которого зависит практически все в нашем теле.

Он не менее важен, чем магний, железо и сера. В общем, давайте обо всем кратко и по порядку

Витамины и минералы »

Зачем селен (Se) нашему телу или как я защищаю свой организм от старения и болезней

Привет!

Наверняка практически каждый из вас слышал про такой важный микроэлемент нашего тела, как селен (Se). О нем очень много пишут, говорят, и не зря...

Селен в организме

Селен -это жизненно важный элемент для человека, это мощный антиоксидант-защитник, который является необходимой составляющей небольшой группы белков, каждый из которых играет важную роль в нашем здоровье.

Я попробую сейчас рассмотреть более подробно для чего нужен селен в организме, какие продукты его содержат и как пополнять его запасы в нашем теле.

Витамины и минералы »

Правильная доза витамина С при простуде -как есть аскорбинку с пользой для здоровья

Привет!

В самом разгаре осень, пора  простуды и различных вирусных заболеваний.

Большинство из нас, заболевая, начинают лечиться различными известными  лекарствами, в том числе и аскорбиновой кислотой (витамином С).

Я довольно часто видела в блогах рекомендации и советы, что при простуде необходимо принимать ударные дозы аскорбиновой кислоты (витамина С).

витамин С при простуде

Люди делились собственным опытом и  предлагали употреблять аскорбиновую кислоту  при простуде целыми горстями!!!

Да, действительно, этот витамин снижает проницаемость сосудов и уменьшает распространение самого вируса. Но, есть аскорбинку такими дозами, может быть очень опасно!

Почему? Читайте дальше.

Витамины и минералы »

Помогают ли витамины и есть ли польза в витаминах из аптеки?

Привет всем!

Когда я работала в аптеке, мне задавали очень много самых разных каверзных вопросов о пользе витаминов.

Есть ли толк от их приема внутрь, помогают ли витамины, правда ли то, что  синтетические витамины подавляют действия  друг друга, какие витамины лучше и чем?

На все эти вопросы приходилось отвечать много и долго, и не всегда покупатель доверял  моим ответам и знаниям.

помогают ли витамины

И вот в одном из журналов «Новая аптека» было опубликовано интервью профессора, доктора биологических наук, заслуженного деятеля науки РФ, руководителя лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН Владимира Борисовича СПИРИЧЕВА

Который развеял все мифы про витамины.Поэтому, если вас волнуют такие же вопросы, и вы хотите узнать помогают ли витамины и стоит ли их принимать, прочтите это интервью.

В вашей голове все разложится по полочкам и вы точно будете знать : помогают ли витамины и есть ли толк или польза в синтетических витаминах ?

Витамины и минералы »

Правила применения рыбьего жира и его польза для нашего здоровья!

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Сегодня решила написать пост про суперуникальный и в тоже время очень простой препарат, о котором  наверняка слышал каждый- это рыбий жир!!!

Как правильно принимать рыбий жир

Рыбий жир- это  просто кладезь полезных веществ для нашего организма!!!!

Меня в детстве не пичкали рыбьим жиром, поэтому сейчас  у меня не возникает  никакого отвращения при упоминании этого словосочетания. 

Наоборот, узнав, какими уникальными свойствами он обладает, я  готова принимать  рыбий  жир постоянно!

Витамины и минералы »