Полезный восточный самомассаж для здоровья и настроения

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Кому из нас не хотелось бы иметь здоровье и  хорошее настроение каждый день ?! 

Оказывается, есть  простой способ, благодаря которому, можно  не только поддерживать свое здоровье, но  и обеспечить  себе отличное настроение на целый день.

Это полезный самомассаж родом из Тибета, который представляет собой  комплекс утренней гимнастики-До-Ин, которую можно делать не вставая с постели и всего три минуты.

самомассаж

Секрет этого комплекса я нашла в замечательной книге «Секреты древнего Тибета»автора Софии Стурчак- специалиста в области традиционной восточной медицины.

По словам автора,  этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам.

Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести  себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это звучит сильно!!!

Восточные техники здоровья »

Китайская оздоровительная гимнастика Ху Чун Гонг — Тайна вечной молодости

Привет, мои дорогие читатели! Надеюсь, вы у меня в скором времени  появитесь :-) 

И будете частенько заходить на мой блог, делиться своими полезными рекомендациями, узнавать что -то новое для себя от меня 

Я  решила начать первые публикации в свой блог здоровья с рассказа о замечательной  системе упражнений  китайской оздоровительной  гимнастики, которые разработали даосские монахи для великих китайских императоров.

Омолаживающая  китайская оздоровительная  гимнастика Ху Чун Гонг являются частью дыхательной и двигательной терапии, именуемой в Китае Ки Гонг.

Об этих упражнениях я узнала случайно. Однажды мне на глаза попалась вот эта замечательная книга  Е.Луба, в которой простым и понятным языком была описана система тренировок Ху Чун Гонг

Скажу честно, прочла на одном дыхании, и загорелась освоить всю технику  и довести ее до совершенства. Несколько слов о самой технике с примером упражнений.

Восточные техники здоровья »