Кефир для похудения — рецепт приготовления с секретными компонентами

 Привет, дорогие мои друзья, читатели и гости!

Решила  сегодня снова поговорить о похудении и поделиться с вами еще одним хорошим рецептом напитка для похудения, который отлично помогает бороться с лишним весом.

В состав  этого напитка для похудения входят: кефир, корица, имбирь  и красный перец.

Кефир для похудения

Все четыре компонента это коктейля обладают способностью снижать лишний вес.

Давайте рассмотрим каждый из них чуть чуть по подробнее, потом я раскрою вам полный рецепт, с помощью которого вы сможете приготовить эффективный кефир для похудения.

Здоровое питание »

Лютеин и Зеаксантин — самые важные каротиноиды для сохранения нашего зрения

Всем большой привет!

Я думаю, что вопрос сохранения здоровья своих глаз, сегодня стоит очень остро для многих людей.

И хочешь или не хочешь, но приходиться задумываться, как можно поддержать свое зрение, можно ли его улучшить и что для это нужно делать.

Лютеин и Зеаксантин

Информации на этот счет я нашла очень много.

Я старалась ее собирать только на официальных научных ресурсах, чтобы было хоть какое-то обоснование эффективности ее применения.

Первое, что везде рекомендуют сделать для улучшения и сохранения своего зрения, это проанализировать свое питание и включить в него продукты, полезные для наших глаз.

Их перечень достаточно велик, но в этой статье я хочу подробнее остановиться на тех , которые содержат в своем составе, два самых важных питательных вещества, которые необходимы нашим глазам : лютеин и зеакстантин.

Эти продукты ПО- НАСТОЯЩЕМУ смогу помочь вашим глазам и улучшить зрение!!!!

Здоровое питание »

Кальмар-морской женьшень.Полезные свойства и как приготовить кальмары правильно?

Привет всем!

На дня прочла еще немного интересной  информации о полезных продуктах нашего питания, на этот раз речь шла о кальмарах.

Теперь буду их есть чаще, чем это делала раньше и заставлю это делать всех моих домашних.

Хотя, думаю, особенно напрягаться не придется, ведь кальмары- это так вкусно!☺

Чем полезны кальмары

Давайте разберемся чем полезны кальмары и как их правильно готовить.

Здоровое питание »

Все про целебные свойства ягод клюквы и рецепты ее заготовки от сибирских травниц

Привет, дорогие мои читатели!

Совсем скоро наступит глубокая осень, а за ней и снежная холодная зима.

Время, когда нашему организму требуется большое количество полезных питательных веществ, витаминов и минералов.  

Это необходимо для того, чтобы как можно легче адаптироваться к морозам, понижению температуры и короткому световому дню.

Целебные свойства клюквы

И поможет нам в этом, красавица клюква- одна из моих самых любимых зимних ягод (зимой у меня есть всегда банка моченой и замороженной клюквы), заменяющая нашим предкам популярные сегодня экзотические лимоны и имбирь.

Исключительные пищевые и целебные свойства клюквы были известны в народе с давних пор.

Здоровое питание »

Зачем нужные фитонутриенты или какого цвета овощи и фрукты полезнее?

Всем привет!

Вы наверняка задумывались, почему овощи и фрукты имеют разные цвета.

Одни бывают яркие и веселые, другие темные или светлые.

Дело в растительных пигментах, которые придают им определенную окраску.

Но, эти пигменты также являются ценными фитовеществами- фитонутриентами, которые обладают массой полезнейших свойств для нашего организма.

Фитонутриенты

Давайте разберемся в этом вопросе  подробнее и узнаем про фитонутриенты как можно больше!!!

Здоровое питание »

Полба — современный суперфуд с доисторическим прошлым

Привет, друзья!

В этом посте я решила поделиться с вами одним из самых любимых продуктов в моем рационе питания.

Это полба — особый вид пшеницы, злак, который, как я думаю, заслуживает особенного внимания, благодаря своими УНИКАЛЬНЫМ полезным свойствам!

Злак полба

В настоящее время -это один из лучших СУПЕРФУДОВ на земле!!!

В 19 веке, когда сельское хозяйство переживало особый бум своего развития, полба попала в немилость и была забыта на очень много лет.

И только совсем недавно она пережила новый всплеск своей популярности и вошла в топ самых полезнейших продуктов в мире.

В этой статье я постаралась собрать все самое полезное, что мне удалось найти о полбе.

И мне очень хочется, чтобы после ее прочтения, вам также захотелось обязательно включить эту дикую пшеницу в ваше ЗДОРОВОЕ питание ☺

Здоровое питание »

Помидоры — наши природные защитники от старения, рака, болезней сердца и суставов

Здравствуйте, мои дорогие друзья и читатели!

Мы воспринимаем помидоры как что-то совсем обычное и простое.

И привыкли, что они являются главным ингредиентом многих салатов и блюд, и знаем, что приготовить их можно разнообразными способами.

Чем полезны помидоры

Но о том, чем полезны помидоры для организма, почему-то не задумываемся.

Давайте снова познакомимся с томатами и гарантирую, узнав некоторые новые  факты о них, вы будете приятно удивлены!!!

Здоровое питание »