Рубрика: Здоровые рецепты

Брауни с черносливом — вкусный и полезный десерт

Всем привет!

Моя копилка полезных рецептов пополнилась еще одним полезным десертом.  

Я даже не сомневаюсь,  он  понравится всем, кто заботится о своем здоровье и тем, кто очень любит сладкое, но  следит за своей фигурой и своим весом☺

brauni

Этот полезный десерт я назвала брауни, так как он мне напомнил знаменитое шоколадное пирожное ☺

Но, в отличии от него, в нем совершенно нет муки, но зато есть какао, очень полезные орехи и  чернослив.

Здоровые рецепты »

Полезный салат с киноа — еда для глаз, улучшающая зрение!

Всем большой привет!

Я уже когда-то писала, что наше зрение находится в очень сильной зависимости от нашего питания.

И в ряде случаев для профилактики глазных заболеваний достаточно придерживаться определенной диеты.

Она действительно способна предотвратить большинство проблем с глазами. 

Салат с киноа

Я сама всегда была очень скептически настроена к подобного рода утверждениям, пока не прочитала книгу ведущих  мировых специалистов по коррекции зрения «ЕДА ДЛЯ ГЛАЗ».

Сейчас я стараюсь готовить хотя бы одно блюдо в неделю из приведенных в ней рецептов. Они все просты и доступны в приготовлении.

И сегодня я хочу в вами поделиться рецептом  зеленого салата с киноа, который содержит  в себе все необходимые компоненты для улучшения нашего зрения, а также общего состояния нашего организма в целом.

Здоровые рецепты »

Очень вкусные и низкокалорийные оладьи из брокколи — рецепт с фото

Привет, дорогие мои друзья, читатели и гости!

Я очень люблю брокколи, а после того, как узнала, что она входит в топ продуктов красоты и здоровья, а также обладает мощным противораковым действием, полюбила еще больше.

оладьи из брокколи

А еще брокколи, это продукт с отрицательной калорийностью.

Это значит, что организму требуется больше энергии на его переваривание, чем в нем содержится, а это значит, брокколи идеально подходит для снижения лишнего веса.

Конечно же, самый лучший способ приготовления брокколи-это на пару, тогда в ней сохранятся все самые важные и полезные компоненты.

Но, иногда так хочется разнообразить свой рацион и сделать что то новенькое. Я решила поэкспериментировать и сделать оладьи из брокколи.

Даже не предполагала, что это может быть так вкусно!!!

Здоровые рецепты »

Соль со специями или как приготовить вкусную соль?

Всем большой привет!

Я хочу поделиться с вами еще одной очень полезной идей, которая вам точно всегда пригодится.

Я думаю, все видели в магазинах баночки с приправами и солью.

Раньше я их покупала, а потом решила, что буду делать такую соль сама.

Накупила различных приправ, пряностей и наделала самые разные виды соли со специями.

Вкусная соль

У меня есть соль специально для рыбы, для овощей, салатов, для супа и даже для мяса, хотя я его и не ем.

Особенно вкусно посыпать этой солью еду перед подачей на стол.

Потому что именно тогда, будет более полноценно раскрываться весь вкус и аромат.

Итак, делюсь секретом, как приготовить вкусную соль ?

Здоровые рецепты »

Полезные рецепты с семенами чиа + мое мнение про этот известный суперфуд

Всем привет!  К теме суперфудов я отношусь достаточно осторожно. У меня всегда возникает масса сомнений, когда я слышу о каком-то суперпродукте, обладающим эффектом молодильных яблок :-)

 Вы верите, что такие бывают? Я однозначно нет)) Но, при этом я всегда готова попробовать и оценить на вкус всю эту супер-еду.

семена чиа

Последний год я провожу массу экспериментов с  суперфудами.  И сегодня я хочу вам рассказать о  семенах чиа, которые до сих пор на пике популярности и считаются гиперполезным продуктом.

Впервые об этих семенах заговорили веганы и сыроеды, потом я увидела их у своих друзей спортсменов, начала читать массу отзывов о них в различных блогах и в итоге решила попробовать сама.

Конечно же, перед этим я перевернула не один сайт в поисках полезной информации о чиа и вот что мне удалось найти.

Здоровые рецепты »

Вкусный и полезный салат из чечевицы с рукколой и авокадо

Привет, дорогие мои друзья и читатели!

Я думаю, вы заметили, что последнее время я стала писать немного реже и еще реже отвечать на ваши комментарии, заходить в гости. Просто у меня совсем нет времени. Каждый день мой мозг взрывается от обилия новой информации, которую я получаю в школе блогеров. Поэтому очень прошу не обижаться на меня и понять ;) Скоро  в моем блоге произойдут глобальные изменения, все круто изменится. Поэтому следите за обновлениями.

чечевичный салат

Ну, а пока, хочу с вами поделиться рецептом интересного  и вкусного салата. Он сможет вам легко заменить полноценный обед или ужин. Плюс ко всему этому, чечевичный салат очень полезен для нашего организма!!!

Здоровые рецепты »

Диетические вафли в вафельнице или что приготовить из овсяного толокна?

Привет!

У нас дома все очень любят домашние вафли из электровафельницы.

А так как я очень сильно разочаровалась в белой пшеничной муке (абсолютно вредный и бесполезный продукт).

Я решила поэкспериментировать и испечь вафли без муки, заменив ее овсяным толокном.

Диетические вафли в вафельнице
И знаете, результат меня не разочаровал, получилась вкусная и полезная выпечка, такие а- ля диетические вафли в вафельнице.

Здоровые рецепты »
123