80 причин, по которым следует отказаться от сахара — чем опасен сахар ?

Привет, друзья!

Знаете, я даже не сомневаюсь в том, что вы и сами прекрасно знаете о том, что сахар – это, мягко говоря, продукт «вредненький»… ☺

Но всё-таки решила написать  еще раз статью, в которой очень даже чётко, коротко, по существу и по пунктам перечислю вам КОНКРЕТНЫЕ ПРИЧИНЫ,  по которым всё-таки следует отказаться от сахара (если вы, конечно, этого ещё НЕ сделали).

чем опасен сахар

А если даже вы и не употребляете сахар, то всё равно будет полезно прочитать и порадоваться, какой вы молодец, от скольких проблем вы себя уберегаете!

Очень хорошо дать почитать эту статью тем, кто ещё кушает этот «белый яд», особенно вашим близким и родным людям! Знаете, впечатляет всё-таки все это, очень впечатляет…

Я, когда собирала эту информацию, читала её, так у меня аж волосы «шевелились», честное слово!…

Так что мужайтесь, мои дорогие, и поехали.

Итак, чем опасен сахар и какие заболевания он вызывает?

Чем опасен сахар и какие заболевания он вызывает?

Итак,  у меня получилось целых 80 причин, по которым нужно отказаться от употребления этого продукта:

  1. Сахар очень сильно подавляет работу нашей иммунной системы.
  2. Сахар разрушает витамины и минералы, которые мы употребляем (имеются ввиду витамины и минералы из пищи, а также из витаминно-минеральных комплексов в капсулах).
  3. Учёные доказали, что подростки, которые любят употреблять сахар в значительном количестве (особенно напитки типа «Кока-колы»), более предрасположены к совершению преступлений! Это объясняется тем, что на их неокрепшие организмы сахар влияет резким повышением уровня адреналина в крови!!!
  4.  Женщина, регулярно употребляющая сахар во время беременности или кормления малыша грудью, очень сильно рискует тем, что у плода (или новорождённого младенца) будет некрепкое здоровье. А также будут , проблемы с иммунитетом и будет слабо развиваться мышечная ткань (для мальчиков, по-моему, это вообще будет катастрофа! ) Стоит задуматься, что важнее… Сахар или хорошее здоровье ребёнка!
  5. Доказана прямая взаимосвязь того, что, если кормящая мама любит пить сладкие газированные напитки, то это конкретно понижает лактацию и малыш недополучает необходимого ему количества молока. Уже не говоря о «качестве» такого молока…
  6.  Этот продукт просто катастрофически увеличивает содержание сахара в крови в считанные секунды! И снижается он намного медленнее, чем от употребления, скажем, сладких фруктов. Ещё тяжелее снизить его количество в крови всем, кто употребляет гормональные препараты (оральные контрацептивы – в том числе).
  7.  Употребление сахара значительно разрушает клетки и ткани тела.
  8. Доказано, что детская гиперактивность, беспокойства у них, неумение концентрироваться и другие проблемы с психикой, вызваны употреблением сладкого!
  9.  Те, кто любят сладкое, чаще всего страдают различными воспалениями в организме – от воспалений на коже лица и плеч до воспалительных процессов во внутренних органах.
  10.  Любители сахара чаще сталкиваются с проблемами бактериальных инфекций.
  11.  Сахар разрушает эластичность и нормальные обменные процессы в тканях. Чем больше человек употребляет сахара, тем менее эластичные и здоровое ткани его тела.
  12.  Употребление сахара часто приводит к раку яичников.
  13. Сопротивляемость возрастному понижению зрения значительно снижается у тех, кто употребляет сахар.
  14. Сахар значительно повышает уровень кислотности в ЖКТ.
  15. Сахар очень плохо переваривается у тех, кто страдает различными болезнями кишечника. Это ещё больше ухудшает страдания больного! Получается «замкнутый круг»…
  16.  Все сладкоежки однозначно стареют быстрее!!!
  17. Учёные доказали, что одна из причин алкоголизма – это употребление сахара.
  18. Сахар разрушает зубы и ведёт к кариесу.
  19.  Сахар способствует накоплению избыточной массы тела.
  20. Он провоцирует развитие болезни Крона и язвенного колита.
  21. Люди, употребляющие сахар, значительно чаще других страдают язвой двенадцатиперстной кишки и гастритом с повышенной кислотностью.
  22. Артриты, артрозы, остохондрозы намного сложнее поддаются лечению, если вы продолжаете кушать сахар.
  23. У детей, часто употребляющих сладкое, сильно нарушена способность к обучению.
  24. Сахар приводит к кандидозу («молочнице»).
  25.  Это одна из причин желчекаменной болезни.
  26.  Есть взаимосвязь между употреблением сахара и сердечным приступом.
  27. Приступы аппендицита у сладкоежек намного чаще!
  28. Это одна из причин геморроя и варикозного расширения вен.
  29. Если у вас проблемы с костями – срочно прекращайте кушать сахар, пока это не привело к остеопорозу!!!
  30. У всех любителей сладкого снижено количество гормона роста в организме! Для детей это – задержка в развитии, а для взрослых – раннее старение и другие причины со здоровьем!
  31. Опыты учёных показали, что у любителей сладенького, как правило, повышен холестерин в крови.
  32.  Употребление сахара нарушает усвоение белка в организме!
  33. Сахар приводит к аллергиям и диабету.
  34.  Это причина тяжёлого токсикоза во время беременности! Уберите сахар из рациона, и посмотрите, как вы себя будете чувствовать потом!
  35.  Экзема у ребёнка? Срочно убрать абсолютно все сахаросодержащие напитки и продукты из его рациона, иначе исцеления не видать!
  36. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми болезнями или не хотите их иметь в будущем, то сахар – не ваш вариант!
  37. Сахар нарушает нормальную структуру ДНК.
  38. Сахар нарушает структуру коллагена в тканях, и это провоцирует появление морщин.
  39. Это одна из причин катаракты, близорукости и других «глазных» заболеваний!
  40. Сахар способен уничтожать энзимы, употребляемые вместе с пищей!
  41. Употребление сахара и болезнь Паркинсона тесно взаимосвязаны.
  42. Из-за сахара может увеличиться печень. Он же провоцирует нарушения в печени, из-за которых в ней накапливается избыточное количество жира (так называемая «жирная печень» или — стеатоз печени), что в последствии грозит циррозом и даже раком печени!!!
  43. Сахар провоцирует болезни почек, появление в них камней, нарушает нормальное функционирование надпочечников.
  44. Сахар и дисбактериоз кишечника – это просто друзья-товарищи!
  45. Сахар делает сухожилия ломкими.
  46.  Это причина головных болей и мигреней.
  47. Сладкоежки более депрессивны по жизни – это доказанный факт!
  48.  Одна из причин различных опухолей – это употребление сахара.
  49. Причиной частых расстройств пищеварения может быть именно сахар.
  50. Сахар провоцирует развитие болезни Альцгеймера.
  51.  Сахар может быть одной из причин гормонального сбоя в организме.
  52. Сахар может привести к образованию свободных радикалов и оксидативному стрессу.
  53.  Сахар может быть причиной рака желчного пузыря.
  54.  При употреблении сахара скорость усвоения пищи значительно замедляется, так как сахар разрушает пищеварительные ферменты.
  55. Сахар – это наркотик. Он вызывает привыкание к нему, так же, как и алкоголь. К тому же, он и токсичен так же, как и алкоголь!
  56. Женщины, употребляющие сахар, намного чаще мучаются предменструальным синдромом и сами месячные у них протекают тяжелее.
  57. У любителей сахара психика неустойчивая, они сильно подвержены стрессам.
  58.  Сахар вызывает неконтролируемый аппетит!
  59. Он усложняет «доставку» кислорода в мозг.
  60. Это фактор риска в развитии рака легких.
  61. Он увеличивает риск заболевания полиомиелитом.
  62.  Он может привести к эпилепсии!!!
  63.  Сахар увеличивает артериальное давление. Как следствие – гипертония.
  64. Он может вызвать преждевременную гибель клеток тела.
  65. Сахар может провоцировать рак простаты.
  66. Сахар напрямую связан с ухудшениями при заболевании шизофренией.
  67. Сахар увеличивает риск возникновения рака молочной железы.
  68. Сахар – это фактор риска при возникновении рака кишечника и гортани.
  69.  Сахар ведет к отёкам в организме!
  70.  Чрезмерное употребление сахара может привести к проблемам с памятью.
  71. Сахар однозначно провоцирует запоры!
  72. Причиной рака желудка может быть именно сахар.
  73. Употребление сахара может вызывать проблемы с кровью (так называемая «плохая кровь»), вплоть до онкологии!
  74. Сахар однозначно вызывает слабость, вялость, усталость, плохое настроение, нервозность, депрессивность.
  75. Сахар провоцирует увеличение мочевой кислоты в крови.
  76. Сахар понижает секрецию гормона тестостерона.
  77. Ведет к увеличению количества свободных радикалов в тканях организма.
  78. Сахар разрушает капилляры.
  79. Может вызвать головокружения и «укачивания» в транспорте.
  80.  Он делает сухожилия более жёсткими, из-за чего они становятся хрупкими и ломкими, то есть увеличивается риск травм сухожилий (их разрыв).

Ну как, друзья,  как вам  эта информация про то, чем опасен сахар? Вы ещё «живы»? ☺

Самое печальное, что это – далеко не полный перечень всех бед, которые могут с ними случиться из-за употребления сахара!!!

Ну, думаю, что после этой статьи у некоторых из вас,  если  и не навсегда, то уж точно надолго пропадёт желание употреблять сахар в больших количествах, а также все продукты и напитки, в которых он содержится!

А если, вам лично все равно чем опасен сахар, то хотя бы не кормите им своих детей...  У меня прямо сердце обливается кровью, когда я вижу как родители, пичкают своих детей выпечкой и газировкой, или в чай кладут ложку сахара, а порой и не одну.

Мои выводы и  наблюдения

А от себя хочу добавить вот что...

Я уже давным-давно отказалась от употребления рафинированного сахара, не ем вредные сахарозаменители.   По возможности стараюсь исключать продукты и напитки, в которых он содержится.

И только через время поняла вот такую вещь: когда я всё-таки иногда что-то ем или пью такое, в чём содержится сахар (хотя такое бывает очень редко), то я понимаю, насколько же это противное, невкусное и чуждое нашему организму вещество!

Честное слово, друзья! Как что-то совершенно противоестественное, «инородное»… Организм чётко даёт понять, что такое «лакомство» ему не нужно!!! Вот так… ☺

Поделитесь, пожалуйста, этой статьёй с друзьями в соц.сетях, это действительно ОЧЕНЬ важная информация!

Следите за новостями моего блога, будет ещё много полезной информации!

С вами была Алена Яснева, Будьте Здоровы, мои хорошие, и до новых встреч!

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3

 

Комментариев к статье: 15
  • Алена, информация о вреде сахара меня очень поразила. Даже и не думала о том, что он такой вредный. Хотя давно уже сократила его употребление, а теперь пожалуй, точно откажусь.:- ( Спасибо, дорогая, все кнопочки!

    Ответить
  • Алена, Спасибо вам. Я настоящий сахароголик, вообще не могу без него. Вижу в статье свои последствия. Буду отказываться от этой гадости.

    Ответить
  • Причин отказаться очень много. А вот сил отказаться — никаких

    Ответить
  • Знала, что сахар вредный продукт, но не знала, что на столько. Спасибо за полезную информацию. Уже много лет не пью ни чай ни кофе с сахаром, да и никакие сладкие газированные напитки и соки. Как мне кажется, так, сахар своей сладостью перебивает все вкусовые ощущения.

    Ответить
  • Алена, спасибо за Ваш блог и спасибо за эту статью про сахар. Да, я сама стараюсь от него отказаться. Но, к сожалению, мир и общество так устроены, что сахар куда только не добавляют. Я даже в гости стараюсь не ходить, т.к. там обязательно будут сладости к чаю, а от них так сложно воздержаться. Я даже стевию ношу с собой, чтобы при случае добавить её в кофе, например. У меня вопрос: некоторые диетологи считают, что коричневый нерафинированный тростниковый сахар всё же имеет полезные свойства, а что думаете Вы о таком сахаре?

    Ответить
    • Людмила, я тоже про этот сахар много читала и слышала, и даже его покупала,но вот вся информация, которую мне удалось найти, говорит, что этот сахар, увы, но ничем не отличается от рафинада.

      Ответить
  • Алена, спасибо. Очень актуальная для нашей семьи информация.Отправлю ссылку мужу- сахар ложками кушает...

    Ответить
  • Учитывая, что сахар сегодня содержится почти во всех покупных продуктах, то отказаться от него совсем не получится. Но надо хотя бы стараться не злоупотреблять им.

    Ответить
  • Список внушительный, конечно. А полностью отказаться от сахара тяжело, ведь нужно найти замену получению глюкозы организмом, но значительно сократить его употребление однозначно нужно.

    Ответить
  • Пост прямо в тему. Лежала в больнице (по другим делам), и обнаружили повышенный сахар. На днях к эндокринологу иду, страшновато, если честно.

    Ответить
  • Газированные сладкие напитки я не употребляю уже лет 15. Сладкое вообще люблю, но последние годы ем в малых дозах, а сейчас практически совсем не ем. Все готовые сладости производятся на химии, поэтому почти не покупаем. Сахар доставляет много проблем. Многие и не догадываются. Да, список впечатляет. О чём-то я давно знаю, но новенькое тоже увидела. Спасибо, Алёна.

    Ответить
  • Внушительный список, не зря говорят что сахар — это сладкая смерть. Но все же без глюкозы наш мозг будет плохо работать и женщинам вообще тяжело обходиться без сладкого в отличие от мужчин. Думаю, что все дело в умеренности его употребления. А также в том, что нужно есть продукты содержащие полезные природные сахара.

    Ответить
    • Ну глюкоза же есть не только в сахаре)

      Ответить
  • Какие натуральные заменители сахара, кроме меда, вы считаете безопасными? Сейчас в продаже можно найти кокосовый, финиковый, виноградный и другие виды сахара, а также различные виды сиропов и пекмезов. Например нектар агавы, сироп топинамбура, кленовый сироп, а также разрекламированная в последнее время стевия во всех возможных видах. В интернете огромное количество противоречивой информации. В часности многие диетологи не рекомендуют употреблять стевию и агаву как постоянную замену сахару считая что это может провоцировать диабет. В повседневной жизни от сахара отказалась давно, но мой супруг не может обходится без выпечки.

    Ответить
Ваш комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности