Очень вкусный десерт для похудения

Привет, дорогие мои друзья , читатели и гости!

Я знаю, что многих из вас волнует тема лишнего веса, диет и похудения. Хочу с вами поделиться отличным рецептом творожного десерта для похудения, который не только очень полезен, но и очень вкусен.

А самое главное, его можно есть, даже  если вы сидите на диете или нуждаетесь в повышенном количестве белка в вашем рационе питания.

десерт для похудения Рецепт  приготовления  этого десерта для похудения очень прост.

СОСТАВ РЕЦЕПТА

  •  1 банан
  • 200,0 творога(если вы на диете, берите обезжиренный)
  • 2 столовых ложки йогурта  без добавок
  • 1 столовая ложка какао и щепотку корицы

десерт для похудения

Многие скажут, с творогом все понятно, а вот как же быть с бананом?! Ведь очень многие диеты запрещают их употребление. На самом деле,  хоть банан  и калориен, 96 кКал на 100.0 грамм, он  является отличным питательным продуктом, содержащим растительную клетчатку, витамины и полезные минералы и надолго избавляет от чувства голода.

Съев такой десерт, например, на завтрак или на ужин, вы точно очень долго ничего не захотите поесть еще.

К тому же, банан способствует хорошей работе желудочно-кишечного тракта, что тоже очень важно в вопросах борьбы с лишним весом.

Творог-это белок основной строительный элемент наших мышц.

Корица-специя, помогающая сжигать жир, а какао содержит полифенолы, которые помогают нашему организму долго  не чувствовать голод.

Все это в совокупности наделяет  этот творожный десерт диететическими свойствами.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ДЕСЕРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Взбейте в миксере банан с творогом, разделите  готовую смесь на две равные части. В одну часть добавьте йогурт , в другую какао и корицу.

  В десертный стаканчик выложите половину белой смеси, сверху на нее смесь с какао. Посыпьте сверху молотой корицей и все, можно есть!

десерт для похудения

Худейте  вкусно с удовольствием!!!

Также смотрите еще один рецепт злакового коктейля для похудения с бананом

Алена Яснева

Подписка на обновления моего блога здесь

konvert

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ


3






Комментариев к статье: 13
  • Все гениальное просто. Вот так и этот десерт. Вкуснейшее блюдо. И не сильно калорийное

    Ответить
  • Худеть не буду, мне ни к чему, а вот десерт такой сделаю обязательно, вкусно!

    Ответить
  • Десерт приготовлю, но худеть не буду, я в форме

    Ответить
  • С такими рецептами, я готов худеть бесконечно:

    Ответить
  • Ммм... как вкусно! Я только что из магазина как раз бананы купила и корицу, как знала. Срочно пойду сделаю такую вкусняшку!

    Ответить
  • Ну это просто чудо, десерт да еще для похудения. Значит будем готовить кушать и худеть.

    Ответить
  • Алена,спасибо за вкусный рецепт,да еще и для похудения,очень кстати.

    Ответить
  • А может если чуть заморозить — будет пробоваться, как мороженное?

    Ответить
    • Женя, можно и так)

      Ответить
  • Алена, спасибо тебе. Моя подруга на диете, так вот я вчера прочитала ей твой рецепт, сегодня она уже звонила — была в восторге.

    Ответить
    • Алла, Я очень рада!!!

      Ответить
  • Алёночка, благодарю за такой интересный и вкусный рецепт! Уже попробовал сделать дома. Это действительно очень вкусно и питательно. Всем рекомендую!

    Ответить
  • Еще один пример «безопасного» десерта для похудения полезное и очень вкусное творожное мороженое с бананом и клубникой.

    Ответить
Ваш комментарий