Детокс тела — третий этап и завершение очищения

Привет, друзья! В этой статье поговорим про детокс.

Наконец — то дошли руки написать про третий или завершающий этап моего детокса тела.

Этот этап очищения был настолько простым, что я решила не  писать для него отдельный пост, а объединить все в одну статью.

Далее я  хочу еще раз кратко рассказать про эту детокс- программу , как заканчивать детокс, какие результат это может дать и мои личные впечатления.

Детокс — 3 этап очищения и омоложения тела

Итак, для тех,  кто не в курсе дела, повторюсь.

Пару месяцев в назад я начала проводить программу очищения своего тела по книге Оксаны Зубковой « Обнаженная красота» ( подробнее можно узнать тут)

Как работает детокс:

1. с помощью детокс питания, мы пробуждаем «спящие» токсины в теле, которые у нас накопились в следствии  неправильного питания и засорения тела вредными продуктами ( при детоксе мы употребляем больше ощелачивающих  продуктов, которые поднимают осажденные токсины из наших клеток и тканей);
2.  с помощью специальных деткос — процедур, мы помогаем телу отфильтровывать «проснувшиеся токсины»и вывести их.

Это программа детокса состояла из трех этапов:

•  добавляем;
•  доставляем;
• делаем детокс.

Кратко  про 1 этап — ( его длительность 1 — 2 недели)

На первом этапе в мой обычный ежедневный рацион питания добавились такие продукты:

1. утренний детокс напиток на основе яблочного уксуса;
2. квашеные овощи ( особенно пробиотическая капуста);
3. женские каши( фавориты пшенка и киноа);
4. зеленые супы на основе капусты и зеленых овощей;
5. зеленые очищающие коктейли из огурца, сельдерея и лайма;
6. + 1 литр обычной воды;
7. 1 чашка какао на ореховом молоке.

Из БАДов я стала дополнительно принимать:

• хлореллу в таблетках,
• магния цитрат

Из процедур детокса добавились:

• ежедневный массаж кожи сухой щеткой плюс простукивание тела  по энерегетическим меридианам утром и вечером;
• интенсивные интервальные тренировки ( до пота)  по 14 минут;
• исключается ненатуральная косметика, алкоголь, табак , кофеин.

Кратко про 2 этап ( его длительность  1 — 4 недели )

На втором этапе детокса ко всем составляющим первого этапа добавляются новые условия.

Из рациона питания исключаются:

• Глютен ( т. е. хлеб и вся выпечка);
• Молоко и молочные продукты;
• Сахар и  по возможности все рафинированные продукты, содержащие сахар.

В рацион добавляются:

• Специи горечи, семена фенхеля, гималайская соль, травяные очищающие чаи.

Из БАДов добавляются натуральные ферменты и кремний.

Кратко про 3 этап -  (его продолжительность 1 — 4 недели) 

• Исключаются мясо и рыба;
• Добавляется деткос — ванна с содой, морской солью, магнием, баня или сауна.

Я до сих пор нахожусь на третьем этапе, так он очень плавно у меня перешел в рождественский пост...

Грубо говоря, мой детокс затянулся ☺

Хотя меня это только радует, потому что я открыла для себя очень много положительного и готова продолжать жить в это программе очищения ( за исключением некоторых моментов)

Чем полезен и что он может дать?

Итак, что нам может дать детокс?

Детокс помогает запустить в организме естественные процессы детоксикации, а это нам дает следующие преимущества:

• Обалденно улучшается кожа, она становится ровной, светящейся, удивительно подтягивается. У меня это был самый показательный момент всего детокса, кожа реально обновилась, стала как новенькая.☺ Я даже не ожидала, что такое может быть и теперь 100% уверена, что основа хорошего состояния кожи, это изнутри чистое тело, а не наружный уход.
• Улучшаются волосы и ногти. И поверьте, никакое масло или шампунь, так на них не влияет, как детокс. Я теперь это 100% знаю!!
• Похудение и  избавление целлюлита.  Один месяц интенсивного детокса помогает убрать до 5 кг лишнего веса. У меня не было цели похудеть, но я похудела, ушли все лишние кг с живота. Конечно же,  тело стало более подтянутым, что не могло не радовать.☺
• Детокс  оздоравливает тело.  Он помогает избавиться от аллергии, восстанавливает пищеварение( уходят все кишечные проблемы ( запоры, метеоризм,),  уходят головные боли напряжения, очищается кровь и печень, налаживается сон, повышается иммунитет.
• Детокс очищает душу.  Вы становитесь более позитивным человеком, мозг  начинает мыслить более ясно. А какое количество энергии дает детокс !!!  Я просто чувствую себя батарейкой, не смотря на загруженный график, я не чувствую себя загнанной лошадью.

И это, конечно же, не все.

Самое главное, что дает детокс, это способность понимать свое тело, оно само подсказывает вам, что ему полезно, а что нужно исключить полностью.

Во время этого детокса многие узнают впервые о непереносимости молока или глютена своим телом.

Ведь сразу же после того, как  вы возвращаетесь к своему" привычно — вредному" образу жизни, тело начинает вам давать подсказки : вздутием живота после сладкой булки, прыщиком на носу после  рафинированной шоколадки, головными болями после бутерброда с копченой колбасой.

И я думаю, это не плохо, особенно для  тех, кто хочет прожить более здоровую и активную жизнь.

Как заставить себя пройти детокс тела?

Судя по комментариям, которые мне оставляли читатели, я поняла, что детокс очень многих пугает тем, что есть будет нечего.

Да, отчасти это правда.

Если вы привыкли есть булочки, тортики, конфетки, колбасу, йогруты из баночек, вообще не можете без мяса, ненавидите фрукты и сырые овощи, пьете чай с сахаром, то вам будет очень тяжело.

Но, если вы реально хотите помочь своему телу, то преодолеть все эти трудности детокса, вам поможет только одно средство — это мощная мотивация или огромное желание стать лучше, моложе, красивее,  здоровее!!!

Без нее, увы, но пройти детокс невозможно. Вы точно сорветесь и пошлете все это куда подальше☺

Поэтому, друзья, прежде чем приступать к детоксу, осознайте, зачем вам это надо и что вам это может дать.

А пройдя детокс, вы  точно поймете, что вокруг вас столько нормальной и вкусной еды, что никакая  аппетитная булочка с повидлом вам в рот просто не полезет!  ☺

Ну вот, пожалуй, и все, друзья!

Конечно же,  это моя не последняя статья о детоксе.  Мне много еще есть о чем рассказать!

Продолжение следует ...

Мой детокс -дневник по дням, смотрите здесь

С вами была Алена, всем пока!

фото@congerdesign

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ