Правила применения рыбьего жира и его польза для нашего здоровья!

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Сегодня решила написать пост про суперуникальный и в тоже время очень простой препарат, о котором  наверняка слышал каждый- это рыбий жир!!!

Как правильно принимать рыбий жир

Рыбий жир- это  просто кладезь полезных веществ для нашего организма!!!!

Меня в детстве не пичкали рыбьим жиром, поэтому сейчас  у меня не возникает  никакого отвращения при упоминании этого словосочетания. 

Наоборот, узнав, какими уникальными свойствами он обладает, я  готова принимать  рыбий  жир постоянно!

Состав и полезные свойства рыбьего жира

Рыбий жир в своем составе содержит полиненасыщенные кислоты омега-3 , жирорастворимые витамины, которые играют важную роль в синтезе важных веществ  для нашего организма.

  • Он улучшает свойства и состав крови
  • очищает сосуды от атеросклеротических бляшек
  • улучшает зрение
  • используется для профилактики тромбозов
  • для лечения остеопороза
  • снимает воспаления суставов
  • предупреждает слабоумие
  • положительно влияет на работу сердца
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей
  • является мощным антидепрессантом 

******

В наше время пить рыбий жир можно без проблем — он выпускается не только в жидкой лек.форме, но и в желатиновых капсулах.

Как правильно принимать рыбий жир?

Запомните, чтобы рыбий жир мог выполнять все те положительные функции, о которых было написано выше, нужно  его принимать не менее 2,0 в сутки

т.е если  у вас рыбий жир в жидкой лекарственной форме, то в 1 ч.л будет приблизительно 5,0 жира, чего будет вполне достаточно. 

Если  у вас рыбий жир в капсулах по 500 мг, то принимать нужно минимум 4 капсулы в день.

По медицинским показаниям доза препарата может быть увеличена.

Принимать рыбий жир можно в течение длительного времени, с сентября по май, практически без перерывов.

У врачей есть такая присказка:

«Рыбий жир надо употреблять в месяцы года, у которых в  названии есть буква «р» — сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь, январь, февраль, март, апрель».

ВАЖНО!!!

  • Но нужно помнить, что детям до года рыбий жир может назначить только врач !
  • Его бесконтрольный прием чреват осложнениями.
  • На упаковке должна быть указана дозировка для детей
  • Прежде чем дать препарат ребёнку, убедитесь, что ваш препарат  рыбьего жира разрешён к применению детям!

Помните,что много распространённых препаратов рыбьего жира не разрешены Минздравом к применению.

 

Сегодня я покупаю вот этот рыбий жир с маслом натурального апельсина, что  придает ему апельсиновый вкус и запах, пить который не просто полезно, но приятно и даже вкусно. В день нужно всего 1 ч. л. Пью его постоянно с небольшими перерывами.

рыбий жир


А какой рыбий жир принимаете вы? Делитесь своим опытом.

С вами была Алена Яснева, принимайте рыбий жир правильно и будьте здоровы!

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3






Комментариев к статье: 10
  • Спасибо,взял себе на заметку!Давно искал что то подобное для себя!

    Ответить
    • Все самое лучшее,всегда просто и эффективно!

      Ответить
  • В детстве мне бабушка зимой всегда поила рыбьим жиром. Процедура не из приятных! А сейчас капсулированый пью с большим удовольствием.

    Ответить
  • Рыбий жир в капсулах можно пить без проблем. А вот когда жидкий и из ложечки- такая гадость!

    Ответить
  • Всегда считала, что рыбий жир только для детей!!! Спасибо за информацию! Буду теперь пить этот волшебный рыбий жир, тем более он теперь в капсулах!!! А  вот в жидком виде наверное не смогла бы, слишком "живы" воспоминания...

    Ответить
  • я пью в капсулах почти постоянно, спасибо что разъяснили дозировку.

    Ответить
  • Скажите чем лучше запивать Омега3 в капсулах заказала с iherb. Как лучше принимать до еды или вместе с едой? Можно ли сразу вместе принимать омега 3 вит д, минералы и другие пищевые добавки и витамины Что сочетается вместе а то просто сложно все принимать отдельно везде пишут принимать после еды. Заранее спасибо.

    Ответить
    • Дина, лучше всего омега 3 после еды, можно принимать все вместе, если нет особых указаний, запивать только водой.

      Ответить
  • Скажите пожалуйста , у меня банка Карлсон 500мг, мы с мужем принимаем по чайной ложке в день,производитель написал что в течении 60дней он годен , у меня много остаётся , можно ли его дальше принимать? Жаль столько денег в мусор( , а также детям заказали жидкий но 200мл, должны бить паузы в упатрибене? Спасибо

    Ответить
  • Я покупала в аптеке обычный рыбий жир, но пила его несколько раз, больше не смогла. А в капсулах тоже не мой вариант. Я их глотать не умею.

    Ответить
Ваш комментарий