Супер-продукты, понижающие и нормализующие давление. Простой китайский секрет

Всем большой привет!

Мне достаточно много приходит писем с вопросами о том, что я знаю и могу посоветовать при повышенном артериальном давлении( гипертонии) и как с ним бороться.

Некоторые люди доведены до отчаяния, эти скачки давления просто не дают нормально жить, выматывают и очень ослабляют.

какие продукты понижают давление

К сожалению, большинство современных лекарств не справляются с этой проблемой, да и далеко не все доктора способны назначить правильную терапию, подобрать соответствующую схему лечения, согласно с  индивидуальными особенностями пациента.

Вот и приходиться людям, покупать дорогие препараты, есть таблетки горстями, а когда они перестают помогать, искать помощь  во всяких исцеляющих травяных сборах, настоях и отварах, а давление все продолжает и продолжает повышаться.

Как мне кажется, в решении любого вопроса, касающегося своего здоровья, начинать надо всегда с основ, разобраться для себя в механизмах и причинах, вызывающих тот или иной процесс в организме, соотнести все это по отношению к себе,  и может быть, самому для себя понять, как можно себе помочь.

Давайте разберем эту тему подробнее и  я вам раскрою один простой китайский секрет борьбы с повышенным артериальным давлением и расскажу, какие продукты понижают давление и нормализуют его.

Продукты для понижения давления 

Почему повышается давление?

Я перечитала море литературы  по этому поводу, изучала данный вопрос в институте, и могу сказать точно только одно, нашей науке и медицине известен механизм повышения давления, но четкая истинная причина, по которой это происходит, до сих пор остается под вопросом.

замучило давление что делать

К сожалению, именно поэтому, большинство современных лекарств, воздействуют именно на механизм повышения давления, но не устраняют причину, поэтому люди пьют таблетки горстями, но продолжают болеть.

Конечно же, существуют определенные факторы ( ожирение, атеросклероз, курение, стрессы, наследственность, разные сопутствующие заболевания и т.д), которые могу провоцировать развитие гипертонии, поэтому так важно учитывать все эти моменты при назначении схемы лечения.  Например, есть реальные примеры, когда люди сбросив лишний вес или просто бросив курить, перестали страдать от повышенного давления.

Есть еще один очень хороший момент,  многие ученые на 90% уверены, что одна из главных причин, которая может повлиять на повышение давления- это  наше питание, оно влияет на  рН  нашего тела, а также именно питание влияет на свойства нашей крови.

Если  в теле наблюдается дисбаланc pH, а кровь отравлена токсинами ( их выделяют все рафинированные продукты, плюс алкоголь, курение), она становится более густой и вязкой, что не позволяет сердцу ее легко перекачивать через все тело.

Поэтому, изменив свои вредные привычки, в том числе и в питании, вы можете существенно улучшить свое физическое состояние и нормализовать свое повышенное давление.

Какие продукты понижают давление?

Только, пожалуйста, не думайте, что я сейчас напишу о том, что съев, например, яблоко или апельсин, можно резко понизить давление. Такого не бывает.

Продукты, которые понижают, а точнее способны нормализовать артериальное давление в вашем теле, работают только при постоянном их применении, это постоянная диета, имеющая очень много ограничений.

Итак, как вы уже поняли, это должны быть продукты, регулирующие баланс pH в организме, очищающие его от токсинов и не позволяющие им накапливаться в крови.

НЕЛЬЗЯ!!!

Вы должны полностью исключить или хотя бы сильно ограничить употребление в вашем питании  продуктов, вызывающих, накопление токсичных веществ  в крови.

Сюда относят все рафинированные продукты( т. е продукты, которые прошли сложную промышленную обработку)это:  

  • все колбасы
  • сыры
  • пшеничная мука
  • выпечка
  • сахар
  • сладости
  • чипсы
  • сухарики
  • конфеты
  • консервы
  • растительное масло
  • газированные напитки и т.д

МОЖНО И НУЖНО!!!

В Вашем рационе питания должны преобладать сырые и свежие органические продукты ( они  должны составлять  80%  вашего рациона).  Это, конечно же, овощи ,фрукты и  сырая зелень. Причем  овощей должно быть больше, чем фруктов.

Из них выделяют:

свекольный сок

Только, не думайте, что съев кусочек свеклы и запив ее клюквенным соком, давление сразу понизится. Этого не произойдет, но если вы начнете употреблять эти продукты регулярно, вы поможете своему организму нормализовать в последующем ваше артериальное давление.

  • Ну, про чеснок, я думаю говорить особо не стоит, все знают про его удивительную способность защищать кровь от холестерина и разжижать ее. Но не стоит забывать, что если сосуды уже забиты холестериновыми бляшками, чеснок будет мало эффективен.
  • Клюква очень хорошо влияет на работу почек(мочегонное действие), очищает печень и восстанавливает нормальный pH тела.  Наверное, многие знают, что больные почки тоже являются причиной повышения давления.

ВАЖНО!!!

И здесь я хочу выделить еще один важный момент, очень часто причиной повышения давления является обезвоживание организма. Когда вам не хватает жидкости, кровь загустевает , ей становится труднее двигаться, от этого давление повышается. 

Поэтому вы должны не забывать пить чистую воду в достаточном количестве, но только в том случае, если ваши почки здоровы.

раздел

 Ну, и наконец, мы  подошли к самому главному.

Как вы знаете, я  пытаюсь освоить некоторые аспекты восточной медицины и постоянно открываю для себя  что новое, однажды я уже Вам рассказывала  о том, что одна из причин повышения давления, по мнению китайских  ученых, это слабые мышцы ног, подробнее читайте здесь

А сегодня я хочу рассказать об одном растительном средстве, которое уже много лет применяется для нормализации давления в китайской традиционной медицине,  и которое  недавно было научно исследовано западно-европейскими учеными и имеет официальное подтверждение его эффективности.

Эффективное средство, нормализующее давление

На протяжении более чем одного века, китайские врачи использовали и используют  для снижения артериального давления обыкновенный- СЕЛЬДЕРЕЙ!!!

сельдерей

Стебли могут употребляться, как целиком, так и в виде свежевыжатого сока.

Восточные методики назначали людям, страдающим от высокого кровяного давления, употреблять стебли сельдерея по следующей схеме: четыре или пять стеблей сельдерея каждый день в течение недели. Затем три недели перерыв.  И снова четыре или пять стеблей сельдерея каждый день в течение недели.

И эта методика имела большое количество положительных отзывов, у некоторых пациентов нормализация артериального давления наступала уже в первую неделю употребления сельдерея.

И не смотря на то, что это средство практикуется в Китае больше века, современная западная медицина впервые провела его исследования не так давно.

Исследователи из The University of Chicago Medical Center (UCMC)  опытным путем, на себе лично, проверяли гипотензивную эффективность сельдерея. Они съедали по 4 стебля сельдерея ежедневно  и  убедились , что он действительно  способствует  снижению артериального давления крови.

Почему сельдерей понижает кровяное давление?

  • Сельдерей содержит  такие активные соединения, как фталиды, способные естественно и мягко расслаблять стенки сосудов и артерий и мышцы вокруг них. За счет этого расширяется артериальное русло и кровь легче перекачивается по телу.
  • Еще один положительный механизм оздоровления кровеносной системы, который фталидам приписывают ученые – снижение уровня так называемого гормона стресса (кортизола) в организме.
  • К тому же сельдерей содержит  в достаточном  количестве магний, калий и кальций, без которых невозможна нормальная работа нашей нервной системы.
  • Ну, и конечно же, стоит добавить, что сельдерей отлично очищает наш  организм  от токсинов, шлаков, солей и прочей гадости. Это своего рода ершик для нашего тела и крови.

ВАЖНО!!!

Не смотря на то, что сельдерей является достаточно безопасным продуктом, он противопоказан беременным, поскольку может стимулировать маточное кровотечение. Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и усиливать действие препаратов, разжижающих кровь или диуретиков. 

Если Вы больны  гипертонией  в очень тяжелой форме, имеете ряд других  сопутствующих заболеваний, не применяйте этот или любой другой рецепт,  без консультации с ваши лечащим врачом.

******

Ну, и  напоследок, мне бы хотелось сказать еще несколько слов.

Я понимаю, что многие из вас уже читали самые разные списки продуктов, понижающих давление. Но, вы должны осознать, что просто употреблять эти продукты, совместно с вредными продуктами, бесполезно.

Это должна быть четкая диета, исключающая все то, что может загрязнять вашу кровь т.е Вы должны полностью пересмотреть весь ваш рацион питания и исключить из нее все рафинированные, токсичные, безжизненные продукты.

Кстати, это информация, касается всех, даже тех, кто пока не знает, что такое гипертония. Питаясь подобным образом, вы попадаете в 100 % группу риска, что примерно после 45 лет, вас не минует это проблема.

Кушая все это, потом вы от этого будете лечиться.

Какие продукты понижают давление?

А также  вам стоит пересмотреть свой режим сна и бодрствования, отдыха и работы. Увеличить время пребывания на свежем воздухе, кстати сказать, что другой возможной причиной  повышения артериального давления, может являться избыток в организме углекислого газа, который можно устранить дыхательной гимнастикой с частыми прогулками на свежем воздухе.

И конечно же, нужно обязательно отказаться от всех вредных привычек.

Мне очень хочется, надеяться, что эта информация кому то придет на пользу, заставит задуматься, пересмотреть свои привычки и образ жизни. И возможно, Вы забудете, что такое повышенное давление!

Я всем ВАМ этого желаю!!!

Если вы стремитесь к красоте и  здоровью,  подпишитесь на мою  рассылку полезных и интересных материалов. Поделитесь  этими знаниями с друзьями, нажав  на кнопочки социальных сетей!

C вами была Алена Яснева, будьте здоровы и берегите себя!

По материалам www.naturalnews.com,  www.drdavidwilliams.com/foods-that-lower-blood-pressure/, www.whfoods.com,

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3


WellDee






Комментариев к статье: 41
  • Сельдерей помогает не только от давления. Он замечательно чистит почки и помогает при отложении солей в суставах. Очень люблю этот овощ. Его, кстати, можно употреблять но только в виде черешков (стеблей) но и в виде корнеплода, есть сорта корневого сельдерея. А залень я сушу или морожу и добавляю во все блюда из мяса, овощей, или супы.

    Ответить
    • Я об этом написала, сельдерей, это ершик для нашего тела. Но, вот при давлении, корневой сельдерей, к сожалению, не эффективен, как сушеный и мороженный, только свежий.

      Ответить
      • «...работают только при постоянном их применение...» — применениИ!!!

        Ответить
        • Ага, именно так!!! Жаль красной пасты нет.

          Ответить
  • Мне нравится афоризм:"Мы есть то, что мы едим". От нашей пищи зависит наше здоровье, в том числе, и показатели уровня кровяного давления.

    Ответить
    • Я тоже очень люблю этот афоризм. «Ты то, что ты ешь» Очень четко сказано.

      Ответить
  • Дорогая Алёна! Спасибо тебе за твои находки и твою отзывчивость. Твоя информация всегда вызывает доверие и уважение.

    Мы уже не раз применяли твои советы на практике, спасибо тебе большое!

    Ответить
    • Виктория, спасибо за такие приятные слова!

      БОЛЬШОЕ СПАСИБО!

      Ответить
  • Алена, Благодарю за информацию, вот честно, про сельдерей раньше не слышала никогда, в моем окружении знакомые его тоже не применяют, те у кого давление высокое. Буду знать.

    Ответить
    • Лена, самое главное, сельдерей сельдереем, но без правильной диеты, хоть, что ешь, толку будет мало.

      Ответить
  • Спасибо Алена! Статья очень понравилась! Давление у меня с рождения скачет и скачет, теперь знаю как можно побороть его и без таблеток!

    Ответить
    • Ирина, питание- наше все)

      Ответить
  • Очень полезная статья. Я сельдерей очень люблю и часто его ем. Врачи вообще никогда больным про РН не говорят. А ведь это самое главное! Мы очень закисляем свой организм вредными продуктами. Отсюда все проблемы.

    Так что советы очень правильные и помогут не только при высоком давлении.

    Ответить
    • Ирина, согласна с Вами! Все проблемы от вредных продуктов, и правильное питание залог полного здоровья, а не только защита от гипертонии.

      Ответить
  • Сельдерей выращиваю всех видов, но не знала, что он понижает гипертонию. Аленушка спасибо, за очень нужную и полезную информацию...

    Ответить
    • Ирина, пожалуйста, пользуйтесь на здоровье!

      Ответить
  • Хорошие рекомендации, спасибо! У меня мама страдает повышенным давлением, обязательно ей расскажу о Вашей статье.

    Ответить
  • Ой Ален, мой муж килограмами ест чеснок и остальные овощи, а сколько пьет капустного свекольного и томатного соков! Но без таблеток от давления никак. Но за рекомендации спасибо. Ведь если вдуматься, чего мы больше всего едим? женщины может быть больше овощей, чем колбас и всего прочего едят, а мужчины! ведь без ощутимой еды такой как мясо, колбаса и т.д. они просто не могут!

    Ответить
    • Людмила, ну, кто как, есть мужчины, которые легко отказываются от колбасы, я таких знаю )

      А вот по поводу литров соков, это все, увы, не подействует, если их пить одновременно с бутербродом из белого хлеба или печеньками. Все это работает только при жестких ограничениях. Поэтому,и без таблеток никак.

      Ответить
  • Я не знала, что сельдерей способен понижать давление. Да и вообще мы его почти не употребляем. А для гипертоников еще важно ограничить употребление соли, и наоборот для повышения давления достаточно съесть кусочек хлеба с солью, я с недавних пор успешно использую этот метод.

    Ответить
    • Да, употребление соли и давление взаимосвязаны, но когда ешь натуральные нерафинированные продукты, избыточное количество соли в организм не поступает, если все чрезмерно не солить.

      Ответить
  • Правильно, Вы, Алена, сказали. Сначала едим то, от чего потом лечимся!

    Все очень верно.

    Не можешь отказаться от колбаски, страдай давлением. Каждый сам выбирает свой путь к здоровью или болезням.

    Ответить
  • Очень согласна, что одним сельдереем не обойдешься, нужно менять всю систему питания, это очень важно!

    Спасибо большое!!!

    Ответить
  • Спасибо за интересные и полезные советы. Сельдерей люблю и салаты из него очень вкусные да и в любое блюдо добавить вкусно и полезно.

    Ответить
  • Очень важно индивидуально составить для себя меню, а не употреблять что придется и где придется. А ещё плюс уход за своей внешностью и физические нагрузки в виде тренировок. Плюс к ним духовные и энергетические практики, прогулки на свежем воздухе. Всё это ежедневно и регулярно! Вот тогда можно навсегда забыть обо всех болячках на свете. Хотите верьте, хотите проверьте)

    Ответить
    • Вера, и верим, и проверяем)

      Ответить
  • Когда-то читала книги Виилмы Лууле — врача по образованию, в них она поясняла психологические причины возникновения тех или иных проблем со здоровьем.

    Ответить
    • Да, все взаимосвязано, состояние души и тела. Говорят, что очищая тело, мы и душу очищаем и наоборот.

      Ответить
  • Не слышала о таком способе лечения гипертонии.Спасибо.

    Ответить
  • Из всех вредных продуктов употребляю только дрожжевую выпечку потому что сама пеку, сельдерей не люблю из-за его запаха, как по мне — очень резкий, но в связи с его такими полезными свойствами пересмотрю свои пристрастия, спасибо за полезную информацию.

    Ответить
  • Алена, пост просто супер! Ты как раз очень правильно акцентировала внимание, что часто как раз общий образ жизни и питание приводят к гипертонии. Многие люди до сих пор считают, что это или соль или жиры и что меня очень огорчает — большинство людей даже не пытаются бороться с этим состоянием комплексно, а только с помощью лекарств, которые только облегчает симтомы, а не борятся с причиной.

    Ответить
    • Женя, самое главное, что многие обо всем этом не раз читали, но даже ни на секунду не задумались о том, чтобы реально все это взять и сделать. Люди лучше будут есть колбасу, или давиться едой без соли, продолжать мучиться давлением, глотать таблетки, удивляться почему они не помогают и искать дальше чудо-средство, которое их избавит от этих мучений.

      Ответить
  • Мой отец сторонник тысячи движений по Н. М. Амосову. На протяжении многих лет отец страдал гипертонией. В статье указывается о влияние физического развития ног на артериальное давление. Ежедневно отец уделяет в пределах 40-50 минут интенсивной ходьбе и гипертония начала отступать. Конечно им пересмотрен рацион питания и исключил все те продукты, на которые есть указание в статье. Об этом можно ещё много рассуждать, но в статье сказано исчерпывающе убедительно. Спасибо.

    Ответить
    • Алексей, спасибо за комментарий! Может быть, этот пример, кого-то это вдохновит на подвиги, а ваш отец просто молодец и прямое доказательство, что все это работает!

      Ответить
  • Сельдерей на мой взгляд, достаточно вкусен, особенно нравится в салатах, хотя знаю, что многим он не нравится на вкус и запах.Я, конечно, наслышана о его полезных свойствах, но то , что он лечит гипертонию читаю впервые. Алена , а как быть гипотоникам тогда, как вы считаете им можно употреблять сельдерей ?

    Ответить
    • Конечно, можно, я думаю, они же не будут его жевать по 4 стебля в течении пяти дней . Сельдерей в салате никак не влияет на давление, это целенаправленная диета на сельдерее.

      Ответить
      • В салат это, конечно, ерунда, как капля в море, я имела в виду , если человек гипотоник, но пьет его, например, от отложения солей, наверное не стоит тогда его пить , там ведь тоже курсом надо пропивать ?

        Ответить
        • Скорее всего, да, будет понижать, если его принимать курсом.

          Ответить
  • Я тоже не слышала, что сельдерей такой волшебник... Нет, что он полезен, это конечно, знала.

    Мне не очень нравится аромат, но я потихоньку себя приучила. Добавляю в салаты, больше всего нравится в супах, там этот его запах не так слышен.

    Ответить
  • Классная статья. Согласен, что на наше здоровье влияет весь наш образ жизни. И изменив только что-то одно, перемен в здоровье будет маловато. Поэтому надо не останавливаться, а продолжать работать над собой.

    Ответить
    • Сергей, очень верно!

      Ответить

Ваш комментарий