Мои отзыв о моем первом сухом голодании :)

Всем привет! Друзья, хочу поделиться в вами некоторыми своими новостями из области красоты и здоровья) Надеюсь, эта информация будет для вас интересной и полезной.

сухое голодание

Вчера я закончила мое первое суточное сухое голодание, т.е я в течении суток ничего не ела и не пила. Это был праздник для моего тела! И вовсе не экзекуция, как считают некоторые мои читатели. Сейчас расскажу об этом более подробно.

Как вы уже помните, я часто практикую суточные голодания. Что это мне дает и почему голодать полезно, я уже писала в этой статье.  

Сухое голодание я проводила впервые в жизни. И теперь я могу с уверенностью заявить, мне это очень понравилось и я буду это практиковать дальше.

Огромное спасибо всем, кто мне в этом помог и меня мотивировал)) Особая благодарность Лене (soznanye.ru) и Оксане за ваши советы, видео, и поддержку!

Сухое голодание приравнивают к трем дням голодания на воде, а если его совместить с духовными практиками и провести в 11-е и 26-е лунные сутки- это получится  целый ведический ритуал, который называют пост экадаши- мощнейшая очищающая душу и тело практика.

Я не придерживалась лунных дней, я просто решила попробовать в тот день на который себя настроила. И у меня все получилось!!! Все прошло более хорошо, чем я думала ;)

Как проходил мой день

Заранее перед голоданием  я написал себе мощную мотивацию — зачем мне это надо и что мне это все даст. (но за весь период голодания, я к ней не разу не обратилась, она мне просто не понадобилась)

сухое голодание

Вход в голодание

В день, когда я должна была начать голодать, я приготовила себе на день тарелку овощей : салат, морковь, яблоко, авокадо, черри...В общем, живую сырую пищу. 

В 17-30 я съела  яблоко, попила воды и 18-00 вошла в голодание.

Голодание

До  24-00 я даже не разу не вспомнила о еде, я занималась делами и достаточно легко уснула.

Но утром, меня просто разрывала жажда, моя привычка пить медовую воду или воду с соком лимона натощак, дала о себе знать. Но, я выдержала.

Ближе к 12-00 я первый раз подумала  о еде. Оставалось еще 6 часов моего праздника для тела.

Примерно с 15-00 начала болеть голова, появилась первая слабость и я снова захотела неимоверно сильно пить.

Перетерпела и спокойно продержалась до 18-00. Мое первое суточное голодание было закончено.

Выход из голодания

В голодании всегда важен вход в него и выход. Первое, что я выпила -это стакан воды, слегка подкисленной лимонным соком. Потом съела немного меда. Потом овощной салат. 

Итог и мои выводы

  1. Мне понравилось!!!
  2. Оказывается, голодать на сухую проще, чем с водой
  3. Есть практически не хотелось, но очень хотелось пить!!!
  4. Жажда сильная, но ее можно перетерпеть. Достаточно отвлечься на что-то и она проходит.
  5. Похудела на 1 кг (думаю, это не столько вес, сколько отсутствие воды и еды в теле)
  6. Ощущения после голодания отличные!Во мне море энергии!!!

Ну, вот так прошло мое первое сухое голодание.  И я очень горжусь собой и рада, что все прошло именно так )) В следующий раз буду голодать 36 часов! Уже настраиваюсь )

раздел

Но я никого не призываю к голоданию, я просто делюсь с вами своим личным опытом. Я отлично понимаю, что у любого альтерантивного способа оздоровления организма всегда будут, как сторонники, так противники.  Я сторонник, я считаю, что мне это идет на пользу.

А всем, кто хочет попробовать,  хочу дать несколько советов.

Везде нужна мера и четкое осознание того, зачем вам это нужно-голодать. Также всегда нужно оценивать возможности и состояние вашего тела.

Голодать полезно далеко не всем, поэтому, если решите, тщательно подготовьтесь, почитайте соответствующую литературу и оцените все свои риски. Если болеете хроническими заболеваниями, проконсультируйтесь с врачом. 

 А вы уже пробовали голодать на сухую? Расскажите про ваш личный опыт. Буду очень рада вашим комментариям и отзывам!

С вами была Алена Яснева, пишите и до новых встреч!!!

 

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3






Комментариев к статье: 54
  • Даже не знаю, что сказать...Вероятно у вас есть веские причины для такого голодания. Вы конечно молоды и все прошло хорошо, но это сильнейший стресс для организма.

    Ответить
    • Лариса, вовсе нет, это праздник для тела)

      Ответить
      • Тоже соглашусь, что правильное голодание это праздник для тела, а вот бесконечное поедание пищи, даже сверхздоровой, это стресс, который дает о себе знать усталостью, затуманенностью сознания, и разного рода заболеваниями.

        Ответить
  • Поздравляю вас, Алена! Это настоящая победа. Я голодаю на воде, возможно когда то попробую без нее, но пока не рискую)).

    Ответить
    • Спасибо, Екатерина! Я тоже голодала на воде, а вот сухое всегда мне казалось чем то очень тяжелым)

      Ответить
  • Поздравляю, крещение прошла успешно

    Я когда в последний раз на сухом была, в моей голове четко выстроились мысли что мне нужно сделать и как. Скажем, план действий.

    Осознанноти больше. Кстати как с мыслями было, не доставали? Я имею ввиду не только мысли о еде, а вообще

    PS: спасибо за пиар, мне приятно)

    На самом деле я просто безумно рада, что нашла единомышленника

    После того, как ВОЗ объявила, что вегатерианство и голодание признак, что человек психически нездоров, на меня некоторые стали смотреть с опаской

    Ответить
    • Лена, спасибо! Ты сыграла в этом ключевую роль для меня. Твои комментарии, видео были определяющими)

      Лена, мысли были светлые и ясные, я только сейчас начинаю это осознавать... И уже сегодня вечером, я поняла, вчера мой мозг просто разгрузился и перезагрузился. Я уже думаю, что я быстрее хочу это повторить)

      Ты меня убила заявлением ВОЗ...

      Ответить
  • Вау! Алена, ты просто молодец!

    Я на обычной водяной диете сидеть-то не могу. Всегда хочется есть и постоянно жалко самого себя. А тут еще и без воды. Жесть!

    А вот моя жена Юля очень даже спокойно проводит голодные дни.

    Ответить
    • Вова) Просто у тебя нет мотивации, либо она слабая) А у меня и твоей Юли она есть)

      Ответить
  • Удивительно, только сегодня подумала о сухом голодании, так как уже совсем легко переношу голодание на воде, и тут как раз пост об этом! Интересно было узнать, как проходит голодание без воды, думаю тоже скоро на него решусь, не хочется столкнуться с неприятными ощущениями, головной болью, слабостью, поэтому я очень тщательно подготавливаюсь. Я не могу себе позволить прилечь, если вдруг что-нибудь на меня накатит, да и вообще, хочется, чтобы дни голодовки проходили очень легко, чтобы не бояться их, не находить для себя отговорок и так далее. Спасибо за рассказ!

    Ответить
    • Нина, мысли притягивают события) Это знак, значит пришло время пробовать) Нина, для меня сухая голодовка была проще, чем с водой в несколько раз!

      Ответить
  • Мои близкие друзья иногда устраивают себе сухое голодание и не олько сухое, так они рассказывают, что в эти дни даже купаться нельзя и руки мыть тоже. Вы этого придерживались?

    Ответить
    • Екатерина, нет! Я умывалась) Но, на самом деле, именно так, никакой воды наружно)

      Ответить
  • Алена, ты молодец! Я настраиваю себя на голодание с водой, а ты сухое осилила. Согласна с тобой, что голодание это праздник для организма. Если входить правильно и выходить, все лишь на пользу.

    Ответить
    • Алевтина, все получится, главное, учтите все возможные риски)

      Ответить
  • Я не «против», и не «за» сухое голодание. Но в последнее время я перечитала немало литературы, где говорится, что для печени любые диеты и голодание сказываются в дальнейшем проблемами с ее стороны. Возможно, ваш молодой организм все это хорошо перенесет. Желаю здоровья!

    Ответить
    • Да, Таисия, много пишут обо всем этом. Я тоже читала, но аргументы в пользу голодания пересилили все мои страхи и опасения. Время покажет, как дальше дело пойдет)

      Ответить
  • Я бы вот так не решилась,вы молодец! Раньше пробовала кушать один раз в день. Очень удобно и также легко, главное не объедаться

    Ответить
    • Анна, не, кушать один раз в день, думаю, это не очень правильно)

      Ответить
  • Со своей стороны хочу пожелать дальнейших успехов в вашем начинании и ни малейших проблем со здоровьем. Не знаю как «сухое голодание», но голодание с питьем воды в течение трех суток перестраивает иммунную систему заново! Это доказанный факт.

    Ответить
    • НЕЗНАКОМКА, спасибо за ткую интересную информацию!!!

      Ответить
  • Ален, ну надо же какой опыт у тебя. А скажи, можно узнать мотивацию твою? ты писала об этом? или мотивация в себе, так сказать, не обнародована... Почему спрашиваю? не просто из любопытства... сейчас дочка вот тоже с проблемами своими по стройности... Ищем вместе мотивацию... Причем, ну такую вот вескую... вроде есть пункты, но что-то вот пока не то что ли... надо более мощную... Буду признательна, если поделишься...

    Ответить
    • Ирина, да, я все подробно описывала в этой статье zdorovyda.ru/moj-opyt-gol...lya-svoego-tela/

      Не знаю,сможет ли она вас смотивировать, ну а вдруг)

      Ответить
  • Алена, ну ты герой!! Без воды, без еды. Я бы так не смогла )) Ну или мне спать надо было все это время, чтобы я не ощущала ни чувства жажды, ни желание поесть

    Я только недавно начала более осмысленно подходить к питанию, к выбору продуктов, к полезным рецептам здоровой пищи. Во многом, кстати, благодаря тебе Кто знает, может, и за голодание примусь глядя на твои успехи

    Главное, чтобы действительно, этот эксперимент пошел тебе только на пользу.

    Ответить
    • Катя, да, это самое главное, чтобы на пользу! Ты сама придешь к этому, как начнешь во все это вникать)

      Ответить
  • В молодости тоже лечилась сухим голоданием, каждую неделю, по 48 часов. Около 3-х лет, после, в связи с первой беременностью, забросила все.

    Ответить
  • Привет, Алён. Ну, ты человечище. Я как начал читать тоже подумал, как это так, даже без воды. Но уверен, что ты подошла к этому вопросу со знанием дела и со всей серьёзностью. Ты лучше знаешь свою ситуацию и организм. Но всё же будь осторожнее. Удачи тебе и здоровья.

    Ответить
    • Игорь, привет! Да, я буду острожна, всегда слушаю свое тело) Будет плохо, прекращу, спасибо тебе за пожелания)

      Ответить
  • Да я восхищаюсь вами вы просто молодец, у меня нет слов. Главное здоровья вам и удачи.

    Ответить
  • Несколько лет тому назад я тоже увлекалась сухим голоданием, примерно раз в месяц и тоже соответственно не пила воду. В принципе нормально себя ощущала, но в последнее время не могу себя настроить!

    А хотелось бы опять дать отдохнуть организму!

    Ответить
    • Надежда, слабая мотиваиця, надо ее найти и сразу появится настрой.

      Ответить
  • Алена, поздравляю! Самое главное — это первый шаг и ты с этим справилась! Молодец! Желаю, чтобы ты обрела такую фигуру к которой стремишься! Действительно, чувствуется твоя сильная мотивация

    Ответить
  • Даже при самой сильной мотивации это не для меня.Чтобы худеть таким способом, нужно здоровье. Моя реакция на статью идет в противовес уже высказанным мнениям, но подругому сказать не могу.

    Ответить
    • Лидия, каждому свое, не спорю.

      Ответить
  • Поздравляю, Алёна. Это Ваша маленькая, но победа. Я иногда тоже прибегаю к сухому голоданию. Так как воды я пью не много в обычные дни, то для меня это совсем не сложно. И ем я мало. Главное, чем-то занять себя и быть подальше от кухни. Для женщин, которые вынуждены готовить в течение дня для всей семьи это сделать не просто. Много искушений и еду пробовать надо). Не все домашние это понимают.(

    Ответить
    • Ирина, при желании, возможно все, и домашних привлечь, и научить это понимать, и готовить даже. У меня получилось) Главное, осознанность и мотивация.

      Ответить
      • Это сложно(. Я питаюсь по своей системе уже много лет. И никто из моих родных приобщаться не хочет. Все хотят есть вкусняшки вредные.(

        Ответить
  • Алена, ведь если организму не хватает воды (а он Вам об этом сигнализировал!), то на свои потребности расходуются внутренние водные ресурсы, если можно так сказать. При этом страдает кожа.

    Ответить
    • Вероника, все нормально, кожа омолаживается при голодании... Да, организм давал сигналы в силу привычки...

      Ответить
  • Алена,я живу в Иерусалиме и когда у арабов рамадан то у нас все хирургическое отделение ими заполнено,знакомый врач рассказывали, я уже не помню к какой конкретно проблеме ведет сухоеголодание,если хотите спрошу. Я желаю вам только здоровья,берегите себя.

    Ответить
    • Инна, конечно, хочу! Буду благодарна вам!

      Ответить
  • Вот это да! Алёна, вы такая умничка, хотя наверняка знаете об этом

    Ответить
  • Ух, Алена, какая ты молодец

    У меня перед глазами как положительные примеры голодающих есть, так и отрицательные, поэтому я пока таким не буду заниматься)

    Ответить
    • Да, Настя, голодать надо правильно и не всем это идет на пользу!

      Ответить
  • Познакомил отца с вашей статьёй. У него были голодания на воде и сухое. После пятидневного сухого он больше не практикует никакой вид голодания. Не потому, что опасно, а потому, что уже с третьего дня «сухого» трудно таскать ноги на работе. Сейчас он пенсионер, но не хочет вновь себя мотивировать и ставить цель снижения веса, так он у него и так в пределах оптимума. УДАЧИ!

    Ответить
    • Алексей, я голодаю не для снижения веса, а для общего тонуса) Мне за глаза хватает и суточного)

      Ответить
  • Вот чем чем а голоданием я никогда не занималась и теперь уже видимо не буду, ведь мне 56 лет и мне очень жаль что таким не очень хорошим способом человек испытывает свой организм. Мой рецепт кушать всего понемножку и тогда голодать не придется.

    Ответить
    • Наталья, наверное, вы очень мало знаете о лечебном голодании, раз делаете такие выводы...

      Ответить
  • Здравствуйте, случайно зашел к Вам в гости и увидел эту статью. Могу поделиться также своим опытом, я полтора года назад голодал на сухую 11 суток. Это конечно было конечно очень тяжело, но результат себя оправдал. В тот момент я хотел решить серьезнейшую проблему со здоровьем и у меня это получилось. У меня есть также видео дневник в блоге. Выгляжу я там мягко говоря не очень. Но сами понимаете, что это достаточно трудно. Вам спасибо за то, что поделились своим опытом.

    Ответить
    • Руслан, спасибо, что поделился своим опытом. Обязательно посмотрю твое видео!

      Ответить
  • Голодание это конечно очень хорошо. Но я против сухого голодания. Если организм не получает достаточно воды, то происходит сгущение крови. А это может быть чревато образованием тромбов для людей постарше. Мне больше нравится голодание по Брэггу — на воде. Никакого дискомфорта и самочувствие отличное. Да еще и очистка организма хорошо проходит, с водой хорошо выводятся токсины. Но это сугубо мое субъективное мнение.

    Ответить
    • Татьяна, у Брегга тоже было сухое голодание... Он его описывал в одной из своих книг.

      Ответить
  • Здравствуйте. Меня заинтересовала ваша идея по поводу сухого голодания. Прошлым летом тоже пытался практиковать, но с водой. Нужно будет воспользоваться вашими советами)

    Ответить
    • Вадим, попробуйте) Буду рада, если мои советы вам пригодятся)

      Ответить
Ваш комментарий