Китайская оздоровительная гимнастика Ху Чун Гонг — Тайна вечной молодости

Привет, мои дорогие читатели! Надеюсь, вы у меня в скором времени  появитесь :-) 

И будете частенько заходить на мой блог, делиться своими полезными рекомендациями, узнавать что -то новое для себя от меня 

Я  решила начать первые публикации в свой блог здоровья с рассказа о замечательной  системе упражнений  китайской оздоровительной  гимнастики, которые разработали даосские монахи для великих китайских императоров.

Омолаживающая  китайская оздоровительная  гимнастика Ху Чун Гонг являются частью дыхательной и двигательной терапии, именуемой в Китае Ки Гонг.

Об этих упражнениях я узнала случайно. Однажды мне на глаза попалась вот эта замечательная книга  Е.Луба, в которой простым и понятным языком была описана система тренировок Ху Чун Гонг

Скажу честно, прочла на одном дыхании, и загорелась освоить всю технику  и довести ее до совершенства. Несколько слов о самой технике с примером упражнений.

ОСНОВЫ КИТАЙСКОЙ ГИМНАСТИКИ

китайские упражнения

Эта китайская оздоровительная гимнастика  известна и практикуется в Китае на протяжении тысячелетий.

Движения в этих упражнениях чрезвычайно просты, а воздействие этих очень простых движений на здоровье и внешний вид человека так эффективно, что интерес к ним постоянно возрастает.

Все упражнения делаются стоя на одном месте, четыре обязательных- остальные на выбор, все достаточны просты и легко осваиваются в течении дня.

Выполнять данные упражнения нужно всего один раз в день, но эффект от этой гимнастики превосходит все ожидания!!!!

  1. Упражнения Ху Чун Гонг являются эффективным средством саморегуляции всех желез внутренней секреции, гипофиза и гипоталамуса.
  2. Они повышают и обмен веществ, оказывая удивительное воздействие на весь организм.
  3. При правильном выполнении упражнений происходит омоложение кожи, тело наполняется силой и энергией!

Очень жаль, что публикация книги или ее  отдельных глав запрещена, поэтому постараюсь рассказать своими словами о комплексе и упражнениях.

САМОЕ ВАЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Итак, первое и самое важное упражнение оздоравливающей гимнастики  Ху Чун Гонг составляет основу всех последующих движений и называется «Возвращение весны»

 Это упражнение регулирует все   функции внутренних органов, очищает от шлаков, обновляя  человеческий организм, независимо от возраста.

Суть упражнения заключается в волнообразных движениях тела, и при правильном его выполнении, оказывает потрясающий результат!

image008

Регулируется кровообращение, укрепляется иммунная система, улучшается обмен веществ,исчезают все  боли, омолаживается кожа, снижается вес .

Вы можете  легко самостоятельно освоить данную технику по  книге Елены Луба (смотрите на картинке)

 ВИДЕО ГИМНАСТИКИ Ху чун гонг 

Присоединяйтесь, будем изучать эту технику и стремиться к оздоровлению вместе.Освоить гимнастку можно по этой книге.

Книга "Китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг. Тайна вечной молодости китайских императоров" Е. Луба - купить на OZON.ru книгу Китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг. Тайна вечной молодости китайских императоров с доставкой по почте | 978-5-9710-2275-6Книга «Китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг. Тайна вечной молодости китайских императоров» Е. Луба — купить на OZON.ru книгу Китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг. Тайна вечной молодости китайских императоров с доставкой по почте | 978-5-9710—2275-6

Я уже выполняю полный комплекс, о результатах буду отписываться по ходу ведения блога)

А  у Вас как с этой китайской  оздоровительной гимнастикой ?Есть положительные эффекты?

 С вами была Алена Яснева, пробуйте и делитесь впечатлениями!!!

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3






Комментариев к статье: 7
  • Успехов Вам!Я с ВАМИ!

    Ответить
  • Светлана,к сожалению,это все видео по этой системе,что мне удалось найти.

    Ответить
  • Арина,второе видео, на 3,37 минуте можно посмотреть точно,как делать.Я бы сказала вверх вниз

    Ответить
  • Интересное упражнение. Чем отличается от упражнений Цигун? Или это одно из его направлений?

    Ответить
    • Нет,это отдельное направление китайской гимнастики

      Ответить
  • Очень нравится восточные виды оздоровительной гимнастики для суставов, одно время занималась цы-гун. Видео-ролики посмотрела с большим удовольствием.

    Ответить
  • Ху Чун Гонг в дословном переводе с китайского означает «упражнение для возвращения весны». Самые древние письменные сведения об этой практике появились четыре тысячи лет назад. Многие исследователи счтают эту школу частью дыхательной и двигательной терапии цигун.

    Ответить
Ваш комментарий