Похлопывания. Энергетическая китайская практика с мощным оздоравливающим и омолаживающим эффектом

Привет!

У каждого из нас есть какие то свои особые секреты, которые мы  применяем для того, чтобы наполнить свое тело энергией.

Кто-то делает зарядку, кто -то принимает контрастный душ, кто-то пьет тонизирующие настойки и эликсиры, специальные витамины.

похлопывание

А я хочу с вами поделиться своим простым и проверенным способом, который уже много лет использую и рекомендую всем.

В основе этой восточной техники лежит одно из упражнений древней китайской гимнастики Цигун. Запомнить его очень просто, выполнять еще проще и на все это вам потребуется всего лишь 1-2 — минуты.

МОЩНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА ПОХЛОПЫВАНИЕ

Эта практика называется похлопывание и она способна за короткие сроки восстановить ваши жизненные силы, привести все ваши мышцы в тонус, предотвратить различные болезни.

Мало того, занимаясь ей каждый день в течении длительного периода, вы будет всегда выглядеть на 10 лет моложе.

Во время этой практики, на физическом уровне, в вашем теле усилится циркуляция крови, а это значит, все ваши забитые мышцы, закостеневшие суставы, ослабленные внутренние органы получат дополнительное питание и начнут приходит в тонус, укрепятся кости и сухожилия, станут более подвижными суставы, а из организма начнут выходить накопившиеся токсины, усилится обмен веществ, улучшится состояние кожи и волос.

На энергетическом уровне, этой практикой, мы улучшим течение энергии Ци (энергии жизни) в нашем теле.

Это очень важно для всех тех, кто мало двигается, неправильно питается, постоянно находится в стрессовых ситуациях, тем самым способствуя застою или неравномерному течению энергии Ци в теле.

Блокировка циркуляции этой энергии вызывает воспалительные процессы в различных органах и тканях, а также приводит к нарушению работы целых систем организма.

Китайский самомассаж

Итак, все, что нужно делать, это каждый день, в удобное для вас время ( лучше это делать с утра), простукивать руками всё тело сверху вниз в течении от 1 до 3 минут.

При выполнении упражнений вы можете стоять или сидеть (лучше стоять)

Похлопывания выполняются округленными ладонями или суставами пальцев, собранными в кулаки.

  • Начинаете с головы и лица, простукиваете от лба к затылку, потом к шее, отдельно правую сторону, отдельно левую сторону примерно 50 раз.Правой ладошкой очень нежно слегка похлопайте по левой стороне лица и шеи, а левой ладошкой — по правой. Разотрите уши.
  • Затем похлопайте шею с задней и передней стороны, спуститесь на плечи тоже их очень тщательно похлопайте. Левой рукой похлопайте по правому плечу, правой рукой по левом
  • Вытяните левую руку вперед и похлопайте её правой рукой со всех сторон по 25 раз, тоже самое проделайте на правой руке.
  • Сожмите ладони в кулаки и похлопайте левой рукой по всей правой стороне спины,  пробуя достать самые дальние места, затем правой рукой похлопайте по левой стороне спины.
  • Снизу вверх прохлопайте грудную клетку примерно 50 раз
  • Похлопайте ладонями весь живот, пройдитесь слегка  кулаками по пояснице. Примерно 50 раз.
  • Похлопайте ладонями ягодицы и ноги. Похлапывайте каждую ногу в отдельности, снизу вверх от голени к бедрам, со всех сторон. Тоже 50 раз
  • Закончите этот самомассаж похлопыванием ступней ног.

Похлопывания

Эта простейшая практика выполняется в достаточном быстром ритме, стучать нужно слегка, без фанатизма, и не смотря на то, что каждое упражнение выполняется по 50 раз, это делается очень быстро и на все у вас уйдет менее пяти минут.

Выполнять практику можно несколько раз в день, особенно эффективно она работает, когда чувствуется сильная усталость или сонливость.


Встали утром, быстренько себя похлопали и пошли делать мир лучше)

Занимаясь этими упражнениями, я всегда мысленно представляю, что похлопывая тело, хорошую энергию вхлопываю глубоко в тело, а плохую, застоявшуюся, и грязную, выхлопываю из каждой своей клеточки, как пыль из ковра.

После такого трехминутного самомассажа, чувствуешь себя  бодрым, легким, наполненным энергией, куда то пропадают все плохие мысли, а тело просто оживает и дышит.

Закон малых доз- это основной закон китайской медицины.

На протяжении всей жизни нужно делать простые вещи, которые не занимают много времени, но делать их надо регулярно.

И тогда жить велика вероятность, прожить  без болезней и всегда выглядеть на 10 лет моложе, быть наполненным энергией и силой жизни.

Попробуйте прямо сейчас и сами убедитесь, какой «кайф» испытает ваше тело, как благодарно оно вам отзовется в ответ на это простое, но волшебное упражнение!

 Один из похожих вариантов такого самомассажа можно посмотреть на этом видео. Оно немного отличается от той техники, что описала я, но по сути это тоже самое.

Пробуйте и делитесь своими отзывами и ощущениями :-)

С вами была Алена Яснева, удачи вам и   вселенского здоровья!!!

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3






Комментариев к статье: 40
  • Супер! Все так просто! Попробовала не отходя от кассы Тело просто все моментально расслабилось и взбодрилось одновременно! Спасибо!!!

    Люди попробуйте! Это реально работает!

    Ответить
    • Катерина, я рада) Продолжайте в том же духе и увидите, как это будет великолепно работать дальше.

      Ответить
  • Алена, я рада, что вы возобновили эти рубрики о восточных практиках. Спасибо!Это очень познавательно и увлекательно!

    Ответить
    • Виктория, я тоже рада. Просто последнее время очень сильно увлеклась косметикой и темой питания, поэтому и посты были больше на эти темы. Исправляюь)

      Ответить
  • Попробовала некоторые похлопывания. Мне понравилось. Теперь бы не забывать делать их регулярно. Алена, а вы делаете такие похлопывания?

    Ответить
    • «Я хочу с вами поделиться своим простым и проверенным способом, который уже много лет использую и рекомендую всем» Написано в самом начале статьи

      Суть не просто похлопать там сям, а прохлопать все тело полностью, сверху вниз, заставить энергию и кровь циркулировать и выйти из застоявшихся мест

      Ответить
  • Постараюсь не полениться и заниматься этими похлопываниями. Звучит совсем несложно!

    Ответить
    • Настя, это просто и очень быстро тело к ним привыкает и просит еще )

      Ответить
  • Вроде все очень и очень просто, раньше о таком никогда не слышала. Попробую сделать. Интересно)

    Ответить
  • Интересно, никогда не слышала о таком методе.

    Ответить
  • Про похлопывания не слышала. Но могу себе представить, что это хорошо, так как увеличивается кровоток при хлопках. Апробирую на практике.

    Ответить
  • Надо обязательно попробовать. Все просто и быстро, а главное очень эффективно. Китайцы молодцы.

    Ответить
  • Алён, пока читала твою статью — всю себя обхлопала. Даже дети из другой комнаты прибежали узнать, что происходит .

    Ответить
    • ) Женя,это прикольно! Продолжай это делать каждый день, начало положено

      Ответить
  • Алена, интересная техника! Надо попробовать! Китайская мудрость популярна, потому что действенна, и я верю в эти техники. Наверно эта техника еще и настроение повышает)

    Ответить
    • Лена, да! Очень хорошо действует на все в общем)

      Ответить
  • Интересная техника, не слышала о такой. Главное, что не сложно и не займет много времени. Будет хорошим дополнением к утренней зарядке. Спасибо, Алёна.

    Ответить
  • Как интересно! Суперская зарядка и такая простая. Зарядка для ленивых!Постараюсь выполнять.

    Ответить
  • Техника для меня новая, думаю, что простая, много времени не займет, а польза несомненно значительная. Китайцы умеют передавать традиции из поколения в поколение.

    Ответить
  • Алена очень интересно, спасибо! Захотелось попробовать! Решено буду пробовать и почему то уверена что понравится, тем более не занимает много времени Большая благодарность за секретик!)

    Ответить
  • Я даже не слышала о такой технике... интересно было бы посмотреть и послушать человека, который делал это какой-то продолжительный период.

    Ответить
    • Ищите тех, кто занимается гимнастикой цигун. А вообще, я этим занимаюсь, больше трех лето точно )

      Ответить
  • Интересная методика! Я такие похлопывания делаю только при массаже ног. Теперь буду хлопать всё и везде! Спасибо за рекомендации!

    Ответить
  • Очень интересная методика! Похлопала себя по бокам

    Ответить
  • Замечательная гимнастика. Спасибо вам за напоминание вот всего самого простого и мудрого...

    Ответить
  • Как интересно! Не слышала ничего подобного до сих пор(... И сил занимает немного, и времени, как раз для современного бешеного ритма жизни

    Спасибо, Алена!!

    Ответить
  • Эти похлопывания будут прекрасным дополнением к моей короткой утренней гимнастике.Спасибо.

    Ответить
  • Очень энергичное похлопывание может вызвать даже синяки.

    Ответить
  • Примерно такое же ощущения даёт и самомассаж с использованием массажёра. Но вот похлопывания мне, кажется, эффект расслабления будет более ощутимый.

    Ответить
  • Интересная вещь Попробую.Все познается в сравнении.

    Ответить
  • Читала и тут же хлопала себя. Так просто и эффективно! А главное, не требует специальных условий и много времени. Супер!

    Ответить
  • Китайские практики всегда великолепны! Отлично работают, если заниматься ими регулярно. Только многие не знают, что они славянские, на самом деле. Но это уже другая, довольно длинная история.

    Ответить
    • Цигун славянский? Вы меня очень удивили

      Ответить
  • Алена, я каждое утро делаю простукивание икроножных мышц. Сейчас сделала простукивание всего тела. Отличное состояние! Теперь это будет моя любимая зарядка.

    Ответить
    • Ира, я рада) Я вот тоже занимаюсь этим каждый день, отлично разгоняет кровь и энергию по всему телу) Лучше делать это по утрам.

      Ответить
  • попробовала. замечательно. благодарю

    Ответить
  • Спасибо большое, я тоже хочу заниматься.

    А можно избавиться от седины и от морщин, через какое будет результат?

    Ответить
    • Нара, может и поможет, главное, в это поверить...

      Ответить
  • Вы долгое время практикуете поэтому спрашиваю. А у вас ест седые волосы?

    И способствует ли похудение?

    Ответить
  • Добрый день Алена,попробовала зарегистрироваться,чтобы получать от Вас полезную информацию,надеюсь что получиться.Мне очень нравиться эта техника,после нее прибавляется сила и энергия.А еще я очень люблю заниматься по книге Стивена Кардозы «Целительные техники китайской медицины»,кто не знаком с ней рекомендую

    Ответить
Ваш комментарий