Посленовогоднее и планы на неделю :)


Всем огромный привет! Друзья мои, я что-то так расслабилась за эти праздники, что с трудом нашла в себе силы сесть и написать статью ) Нет, не потому что мне этого не хотелось( на самом деле я очень соскучилась по блогу), а просто все время были какие-то «праздничные» дела...

Рамка для лфото

Встретили мы новый год очень хорошо, весело, я бы даже сказала нестандартно, здОрово и здорОво! :)

Видели даже вот такого Дед Мороза на велосипеде. ))) Поэтому очень надеюсь, что этот год будет также богат на интересные и веселые события, как и его празднование. 

И хотя мое здоровое питание было не совсем здоровым ( меня соблазнил вот этот морковный тортик с сырным кремом и курагой и шампанское), но в основном все мои запреты нарушены не были, чему я очень рада.  

1

Поэтому все мои планы начинают потихонечку осуществляться и я вхожу в  свой год здорового питания с оптимизмом и верой в себя)))

И в вас, дорогие мои читатели))) Надеюсь, вы меня поддержите, и не будете мне писать, что в наше время питаться здоровой пищей невозможно, что кругом все напичкано радиацией, тяжелыми металлами и концентратами, не станете меня соблазнять тортиками и булочками из белой муки :)

Я все таки верю, как автор этой замечательной картинки из еды Саманта Ли, в чудеса и надеюсь, что нормальная еда все же  существует)))

samantha-lee-2

Как и обещала, каждый день я буду стараться  готовить новое полезное блюдо  и описывать его в  своем профиле в instagram (кстати, если вы хотите посмотреть, как красиво был украшен наш город в этом году, смотрите, я уже добавила туда свои фото), а в конце недели буду подводить итог за неделю здесь, в  блоге.

раздел

Итак, мое мини- реалити шоу начинается ))) . На этой недели я планирую приготовить, испечь  и съесть:

  • Творожную запеканку с грушей и овсяными хлопьями
  • Печенье из геркулеса и банана
  • Мусс из фисташек и авокадо
  • Сыр из подсолнечных семечек и шампиньонов
  • Имбирный коктейль для зарядки организма 
  • Овощную запеканку из замороженной тыквы с помидорами и сыром

Кстати, на 12 и 13 января у меня намечается первое сухое голодание, к которому я буду  готовиться морально уже с 11 ( прошу поддержать, кто как сможет).

А также я хочу поделиться с вами информацией  о том:

  • почему мицеллярная вода может быть опасна
  • как использовать никотиновую кислоту для роста волос
  • что такое старорусское противопаразитарное питание
  • и как приготовить вот такой кофейный скраб с йогуртом

coffee

А также  поделюсь своей очередной посылкой с iherb.  У меня пришли новые полезные штучки, о которых можно и нужно рассказать :) 

раздел 

Я надеюсь, что эти темы будут вам интересны и полезны, а также я буду очень рада, если вы пришлите мне свои пожелания, о том, что  вы бы хотели почитать на страничках моего блога.  

В общем, пишите, я всегда рада вашим комментариям и отзывам)

С вами была Алена Яснева, до новых встреч!

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3

Комментариев к статье: 46
  • Алена, Вы — молодец! Желаю Вам держаться намеченных целей, провести свой голодный день нормально, конечно же, с пользой для здоровья.

    Ответить
    • Наталья, спасибо огромное!)

      Ответить
  • Алена, с Новым годом) Сейчас у многих так — я тоже никак не могу (или не хочу пока) собраться с силами и написать пост) пока другие дела — вон только недавно из леса пришли, на лыжах катались) Как-то не до блога в праздничные дни

    С удовольствием буду следить за твоими новыми рецептами, статьями и пр)

    Торт значицца)Ну и ничего) Иногда съесть маленький кусочек даже полезнее для души и организма, чем себя сдерживать насильно)) Я, правда, так на выпечку и не соглашаюсь) Но пока готовила салаты, что-то не то в рот себе побросала По привычке) и только потом заметила) Но не расстроилась) сказала себе, что это праздник)

    Ален, а что за печенье из геркулеса и банана? вроде такое уже было) или это другое?

    Буду очень ждать сыр) Заинтриговала) И имбирный коктейль)

    Удачи в реализации задуманных планов!

    Ответить
    • Привет, Вика! Я очень тебе рада, и тебя с Новым годом!!! Я вот полностью разделяю твою точку зрения, что в праздники можно, чуть чуть )

      Виктория, печенье не знаю было такое или нет, но сегодня уже попробовала его приготовить есть можно) Все остальное взято из разных кулинарных книжек по здоровому питанию, надеюсь получится приготовить это все и будет вкусно)

      Спасибо тебе за поддержку, заходи, всегда тебе очень рада)

      Ответить
  • Вот насчет Мицеллярной воды — очень буду ждать. Дело в том, что тут купила такую водичку в магазине, так у меня такая аллергия на нее. Едва лицо ею протру, так через минуту всё красными пятнами идет. Я три раза такой эксперимент провела, чтоб убедиться, и выбросила ее в мусорное ведро. Ужас!

    Ответить
    • Olia, скоро напишу пост об этом, и расскажу почему такое происходит)

      Ответить
  • Алена, приятно тебя видеть после новогодних праздников.

    Блюда, которые ты планируешь приготовить интересные. Это по одному в день? А кроме них еще что-то будет?

    Удачи тебе в голодании! Сухое голодание-это и воды нельзя пить?

    Ответить
    • Да, Ольга, по одному в день, моя цель освоить новые и полезные блюда. Да, конечно, что то будет, только описывать я это здесь не буду)

      Точно, сухое голодание-без воды и еды. Спасибо, Ольга, за поддержку!

      Ответить
  • Алена, очень жду твои статьи, соскучилсь я)

    Ответить
  • Здоровое питание — это здорово! Алена, такое меню, что и самому хочется съесть!

    Ответить
  • Удачи вам! Я вот собираюсь голодать на выходных 24 часа, только с водой. Боюсь не осилю без нее.

    Ответить
  • С Новым годом и Рождеством, Алена! Сухое голодание это серьезно, расскажи потом как перенесла. А Дед Мороз просто супер.

    Ответить
    • Катя и тебя с этими замечательными праздниками!!!! Да, обязательно поделюсь)

      Ответить
  • Я в инстаграмм не зарегистрирована, поэтому пишу тут. Фото очень душевные, Алена это ты сама снимаешь? И город очень по новогоднему красивый.

    Ответить
    • Да, Катя это мои фото) Я рада, что они тебе понравились)

      Ответить
  • Алена, разрешите поздравить вас с уже наступившим Новым 2016 годом.Пожелать вам новых побед и успехов!!! Думаю хотя бы один раз в году можно попробовать и тортик с сырным кремом и шампанское. Вкусная еда за столом создает отличное праздничное настроение)), хотя всё, конечно, должно быть в меру. А уж свою меру то мы точно знаем, так что всё как говорится ОК.

    Ответить
    • Елена, спасибо огромное! Я тоже так думаю) И вас с наступившим Новым годом!!!

      Ответить
  • Держись, Алена! Ни разу с сухим голоданием не сталкивалась, но верю в твои силы!

    Молодец, что придерживаешься своих принципов))

    Ответить
    • Настя, вот и я не сталкивалась, но столкнусь)

      Ответить
  • Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя — я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы Далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено? ...И ем печеньку (Далай-Лама)

    удачи в сухом голодании, у меня в тот день вообще мыслей не было. И это так необычно)

    Ответить
    • Да, Лена, я тоже живу по этому принципу Далай ламы) Уже хочу голодать, чтобы не думать ни о чем... Надеюсь, что у меня будет все также, как вас, и меня не будут преследовать мысли только о еде)

      Ответить
      • Тут главное правильно подготовиться и правильно вводить из него. Интересно будет потом почитать)

        Ответить
        • Лена, я все опишу, постараюсь)

          Ответить
  • Алена, удачи вам в голодании! Вы просто молодец, что решились на это! Пусть все задуманное получится!

    Насчет мицеллярной воды буду ждать статью с нетерпением, очень интересно о ней узнать подробнее, особенно мне как химику.

    А Дед Мороз — просто класс!

    Ответить
    • Наталья, надеюсь, я смогу объяснить нормально И вы как химик, меня поймете и не осудите за мой странный химический язык)

      Спасибо вам за поддержку!!!

      Ответить
  • Аленушка, с Новым Годом и Рождеством Христовым! Очень рада что вышли новые посты, читаю с удовольствием. Ты мужественная умница, так держать.

    Я морально настраиваюсь на голодание, для начала на разгрузочный день, а потом уже серьезнее. Очень нужно мне это, появились со здоровьем проблемы. Понимаю, что все зависит от правильного питания, в основном.

    Ответить
    • Дорогая Алевтина и вас с праздником!!! Спасибо вам огромное за поздравления!

      Я обязательно расскажу и опишу все свои ощущения и поделюсь, как надо подходить к голоданию, чтобы продержаться( установки, настрой и т.д)

      Ответить
  • Алена, с Рождеством! И чтоб все твои планы обязательно осуществились

    Ответить
    • Спасибо, Ирина!!!И вас с Рождеством!!!

      Ответить
  • Алена, с Рождеством Христовым! счастья, здоровья и успехов тебе! Буду за тебя искренне болеть, чтоб у тебя все получилось, чтоб голодание прошло легко! Я сама иногда устраиваю такие рагрузочные дни и они мне очень помогают обрести легкость!

    Буду ждать твоих новых статей особенно про мицеллярную воду, считала ее полезной, а еще про никотиновую кислоту, так что ждем

    Ответить
    • Привет, Лена! Я тебе тоже от души поздравляю!!! И спасибо тебе за постоянную поддержку!

      Ответить
  • В светлое Рождество я желаю Вам всего лучшего, что может быть в жизни: любви, крепкого здоровья, долголетия, процветания.

    Пусть дела идут в гору, достаток растет, успех будет сопутствовать во всех начинаниях. Желаю оптимизма, веры в собственные силы, вдохновения и здорового авантюризма!

    Ответить
    • Спасибо , Светлана!!!

      Ответить
  • Дед Мороз на велосипеде — это хит этого года! Однозначно

    А вот до планов на неделю я еще не созрел)) сложно)

    Ответить
  • Я тоже строила планы на эту неделю, кажется успешно осуществляю. Никаких уже вкусностей, только все полезное и в меру. А в праздники конечно, позволила себе разные салатики с вредным майонезом и торт Наполеон собственного приготовления.

    С Новым годом и Рождеством!

    Ответить
    • Спасибо, Ольга! И вас с праздниками!!!

      Ответить
  • основные праздники закончились пора восстанавливать здоровье полезными блюдами. Будем ждать Алена твои полезные рецепты. Глядишь глядя на тебя и мы подтянемся к здоровому образу жизни.

    Ответить
  • Цели все простые и доступные. Всем бы такие ставить! Алёна вот ошибочка в слове"здОрво", пропущена буква. Исправьте.

    Ответить
    • Дмитрий, какой вы внимательный) Спасибо, исправила)

      Ответить
  • Алена, что вы там такое съели, что переходите на сухое голодание?) Вы такая молодая для таких экзекуций... Это вы на воду переходите? Просто, я вспомнила Милу Деменкову, которая на соленой воде голодала, но я так и не поняла, чего она этим добилась...)

    И еще, я никогда не получаю ответы с вашего блога...

    Ответить
    • Привет, Татьяна! Я ничего не съела, я голодаю уже несколько лет, но только с водой. А завтра у меня будет сухое суточное голодание, без воды и еды.Вот здесь можно почитать, что мне это дает zdorovyda.ru/moj-opyt-gol...lya-svoego-tela/

      Это не экзекуция, это праздник для тела

      А что значит, не получаю ответы? Они на почту не приходят или я не отвечаю?)

      Ответить
  • Здравствуйте Алена, с наступившими Вас! Удачи в Ваших начинаниях с сухим голоданием. Я пока не решаюсь, уж очень воду люблю и без нее сушит

    Если Вас не затруднит, не могли бы Вы прояснить, можно ли все-таки расчесывать влажные волосы или нет? Всегда думала, что можно только сухие, но недавно наткнулась на информацию, что выяснилось, лучше все-таки расчесывать слегка влажные расческой с редкими зубчиками, так как влажный волос более гибкий и упругий, чем сухой и не так сильно ломается. Что думаете по этому поводу?

    Ответить
    • Виктория,привет! Я вот тоже думала об этом, но все такие все трихологи (мнение которых мне удалось найти) единодушно советуют волосы расчесывать сухими, что именно влажный волос легко подвергается повреждению ... Я купила себе расческу с щетиной дикобраза, она единтична строению волоса человека, отлично расчесывает волосы, не спутывает их, не ломает, полирует... Лучше расчески у меня еще не было...

      А я вот завтра попробую решиться) Хотя сложно мне представить, как я буду сутки без воды ...

      Ответить
  • Да,январь никогда не мог похвастаться здоровым питанием Сначала мы все ждем, когда он наступит и принесет нам праздники, а потом ждем, когда он закончится, потому что есть в таком количестве уже больше нет сил:- ( Сейчас хочется чего-то простенького, легенького и здоровенького. С новогодними праздниками Вас Аленочка, вдохновения Вам, легкости в исполнении поставленных планов и, конечно же, восторженных читателей.

    Ответить
    • Наталья, точно точно) Спасибо вам огромное за приятные пожелания)

      Ответить
  • С Новым-Старым годом, Алена! Успехов вам, счастья, здоровья в новом году! Пусть все планы не только на эту неделю, но и на весь год, что вы задумали — воплотятся в жизнь!

    Ответить
Ваш комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности