Всем огромный привет! Друзья мои, я что-то так расслабилась за эти праздники, что с трудом нашла в себе силы сесть и написать статью ) Нет, не потому что мне этого не хотелось( на самом деле я очень соскучилась по блогу), а просто все время были какие-то «праздничные» дела...
Встретили мы новый год очень хорошо, весело, я бы даже сказала нестандартно, здОрово и здорОво! :)
Видели даже вот такого Дед Мороза на велосипеде. ))) Поэтому очень надеюсь, что этот год будет также богат на интересные и веселые события, как и его празднование.
И хотя мое здоровое питание было не совсем здоровым ( меня соблазнил вот этот морковный тортик с сырным кремом и курагой и шампанское), но в основном все мои запреты нарушены не были, чему я очень рада.
Поэтому все мои планы начинают потихонечку осуществляться и я вхожу в свой год здорового питания с оптимизмом и верой в себя)))
И в вас, дорогие мои читатели))) Надеюсь, вы меня поддержите, и не будете мне писать, что в наше время питаться здоровой пищей невозможно, что кругом все напичкано радиацией, тяжелыми металлами и концентратами, не станете меня соблазнять тортиками и булочками из белой муки :)
Я все таки верю, как автор этой замечательной картинки из еды Саманта Ли, в чудеса и надеюсь, что нормальная еда все же существует)))
Как и обещала, каждый день я буду стараться готовить новое полезное блюдо и описывать его в своем профиле в instagram (кстати, если вы хотите посмотреть, как красиво был украшен наш город в этом году, смотрите, я уже добавила туда свои фото), а в конце недели буду подводить итог за неделю здесь, в блоге.
Итак, мое мини- реалити шоу начинается ))) . На этой недели я планирую приготовить, испечь и съесть:
- Творожную запеканку с грушей и овсяными хлопьями
- Печенье из геркулеса и банана
- Мусс из фисташек и авокадо
- Сыр из подсолнечных семечек и шампиньонов
- Имбирный коктейль для зарядки организма
- Овощную запеканку из замороженной тыквы с помидорами и сыром
Кстати, на 12 и 13 января у меня намечается первое сухое голодание, к которому я буду готовиться морально уже с 11 ( прошу поддержать, кто как сможет).
А также я хочу поделиться с вами информацией о том:
- почему мицеллярная вода может быть опасна
- как использовать никотиновую кислоту для роста волос
- что такое старорусское противопаразитарное питание
- и как приготовить вот такой кофейный скраб с йогуртом
А также поделюсь своей очередной посылкой с iherb. У меня пришли новые полезные штучки, о которых можно и нужно рассказать :)
Я надеюсь, что эти темы будут вам интересны и полезны, а также я буду очень рада, если вы пришлите мне свои пожелания, о том, что вы бы хотели почитать на страничках моего блога.
В общем, пишите, я всегда рада вашим комментариям и отзывам)
С вами была Алена Яснева, до новых встреч!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ



Алена, Вы — молодец! Желаю Вам держаться намеченных целей, провести свой голодный день нормально, конечно же, с пользой для здоровья.
Наталья, спасибо огромное!)
Алена, с Новым годом) Сейчас у многих так — я тоже никак не могу (или не хочу пока) собраться с силами и написать пост) пока другие дела — вон только недавно из леса пришли, на лыжах катались) Как-то не до блога в праздничные дни
С удовольствием буду следить за твоими новыми рецептами, статьями и пр)
Торт значицца)Ну и ничего) Иногда съесть маленький кусочек даже полезнее для души и организма, чем себя сдерживать насильно)) Я, правда, так на выпечку и не соглашаюсь) Но пока готовила салаты, что-то не то в рот себе побросала По привычке) и только потом заметила) Но не расстроилась) сказала себе, что это праздник)
Ален, а что за печенье из геркулеса и банана? вроде такое уже было) или это другое?
Буду очень ждать сыр) Заинтриговала) И имбирный коктейль)
Удачи в реализации задуманных планов!
Привет, Вика! Я очень тебе рада, и тебя с Новым годом!!! Я вот полностью разделяю твою точку зрения, что в праздники можно, чуть чуть )
Виктория, печенье не знаю было такое или нет, но сегодня уже попробовала его приготовить есть можно) Все остальное взято из разных кулинарных книжек по здоровому питанию, надеюсь получится приготовить это все и будет вкусно)
Спасибо тебе за поддержку, заходи, всегда тебе очень рада)
Вот насчет Мицеллярной воды — очень буду ждать. Дело в том, что тут купила такую водичку в магазине, так у меня такая аллергия на нее. Едва лицо ею протру, так через минуту всё красными пятнами идет. Я три раза такой эксперимент провела, чтоб убедиться, и выбросила ее в мусорное ведро. Ужас!
Olia, скоро напишу пост об этом, и расскажу почему такое происходит)
Алена, приятно тебя видеть после новогодних праздников.
Блюда, которые ты планируешь приготовить интересные. Это по одному в день? А кроме них еще что-то будет?
Удачи тебе в голодании! Сухое голодание-это и воды нельзя пить?
Да, Ольга, по одному в день, моя цель освоить новые и полезные блюда. Да, конечно, что то будет, только описывать я это здесь не буду)
Точно, сухое голодание-без воды и еды. Спасибо, Ольга, за поддержку!
Алена, очень жду твои статьи, соскучилсь я)
Здоровое питание — это здорово! Алена, такое меню, что и самому хочется съесть!
Удачи вам! Я вот собираюсь голодать на выходных 24 часа, только с водой. Боюсь не осилю без нее.
С Новым годом и Рождеством, Алена! Сухое голодание это серьезно, расскажи потом как перенесла. А Дед Мороз просто супер.
Катя и тебя с этими замечательными праздниками!!!! Да, обязательно поделюсь)
Я в инстаграмм не зарегистрирована, поэтому пишу тут. Фото очень душевные, Алена это ты сама снимаешь? И город очень по новогоднему красивый.
Да, Катя это мои фото) Я рада, что они тебе понравились)
Алена, разрешите поздравить вас с уже наступившим Новым 2016 годом.Пожелать вам новых побед и успехов!!! Думаю хотя бы один раз в году можно попробовать и тортик с сырным кремом и шампанское. Вкусная еда за столом создает отличное праздничное настроение)), хотя всё, конечно, должно быть в меру. А уж свою меру то мы точно знаем, так что всё как говорится ОК.
Елена, спасибо огромное! Я тоже так думаю) И вас с наступившим Новым годом!!!
Держись, Алена! Ни разу с сухим голоданием не сталкивалась, но верю в твои силы!
Молодец, что придерживаешься своих принципов))
Настя, вот и я не сталкивалась, но столкнусь)
Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя — я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы Далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено? ...И ем печеньку (Далай-Лама)
удачи в сухом голодании, у меня в тот день вообще мыслей не было. И это так необычно)
Да, Лена, я тоже живу по этому принципу Далай ламы) Уже хочу голодать, чтобы не думать ни о чем... Надеюсь, что у меня будет все также, как вас, и меня не будут преследовать мысли только о еде)
Тут главное правильно подготовиться и правильно вводить из него. Интересно будет потом почитать)
Лена, я все опишу, постараюсь)
Алена, удачи вам в голодании! Вы просто молодец, что решились на это! Пусть все задуманное получится!
Насчет мицеллярной воды буду ждать статью с нетерпением, очень интересно о ней узнать подробнее, особенно мне как химику.
А Дед Мороз — просто класс!
Наталья, надеюсь, я смогу объяснить нормально И вы как химик, меня поймете и не осудите за мой странный химический язык)
Спасибо вам за поддержку!!!
Аленушка, с Новым Годом и Рождеством Христовым! Очень рада что вышли новые посты, читаю с удовольствием. Ты мужественная умница, так держать.
Я морально настраиваюсь на голодание, для начала на разгрузочный день, а потом уже серьезнее. Очень нужно мне это, появились со здоровьем проблемы. Понимаю, что все зависит от правильного питания, в основном.
Дорогая Алевтина и вас с праздником!!! Спасибо вам огромное за поздравления!
Я обязательно расскажу и опишу все свои ощущения и поделюсь, как надо подходить к голоданию, чтобы продержаться( установки, настрой и т.д)
Алена, с Рождеством! И чтоб все твои планы обязательно осуществились
Спасибо, Ирина!!!И вас с Рождеством!!!
Алена, с Рождеством Христовым! счастья, здоровья и успехов тебе! Буду за тебя искренне болеть, чтоб у тебя все получилось, чтоб голодание прошло легко! Я сама иногда устраиваю такие рагрузочные дни и они мне очень помогают обрести легкость!
Буду ждать твоих новых статей особенно про мицеллярную воду, считала ее полезной, а еще про никотиновую кислоту, так что ждем
Привет, Лена! Я тебе тоже от души поздравляю!!! И спасибо тебе за постоянную поддержку!
В светлое Рождество я желаю Вам всего лучшего, что может быть в жизни: любви, крепкого здоровья, долголетия, процветания.
Пусть дела идут в гору, достаток растет, успех будет сопутствовать во всех начинаниях. Желаю оптимизма, веры в собственные силы, вдохновения и здорового авантюризма!
Спасибо , Светлана!!!
Дед Мороз на велосипеде — это хит этого года! Однозначно
А вот до планов на неделю я еще не созрел)) сложно)
Я тоже строила планы на эту неделю, кажется успешно осуществляю. Никаких уже вкусностей, только все полезное и в меру. А в праздники конечно, позволила себе разные салатики с вредным майонезом и торт Наполеон собственного приготовления.
С Новым годом и Рождеством!
Спасибо, Ольга! И вас с праздниками!!!
основные праздники закончились пора восстанавливать здоровье полезными блюдами. Будем ждать Алена твои полезные рецепты. Глядишь глядя на тебя и мы подтянемся к здоровому образу жизни.
Цели все простые и доступные. Всем бы такие ставить! Алёна вот ошибочка в слове"здОрво", пропущена буква. Исправьте.
Дмитрий, какой вы внимательный) Спасибо, исправила)
Алена, что вы там такое съели, что переходите на сухое голодание?) Вы такая молодая для таких экзекуций... Это вы на воду переходите? Просто, я вспомнила Милу Деменкову, которая на соленой воде голодала, но я так и не поняла, чего она этим добилась...)
И еще, я никогда не получаю ответы с вашего блога...
Привет, Татьяна! Я ничего не съела, я голодаю уже несколько лет, но только с водой. А завтра у меня будет сухое суточное голодание, без воды и еды.Вот здесь можно почитать, что мне это дает zdorovyda.ru/moj-opyt-gol...lya-svoego-tela/
Это не экзекуция, это праздник для тела
А что значит, не получаю ответы? Они на почту не приходят или я не отвечаю?)
Здравствуйте Алена, с наступившими Вас! Удачи в Ваших начинаниях с сухим голоданием. Я пока не решаюсь, уж очень воду люблю и без нее сушит
Если Вас не затруднит, не могли бы Вы прояснить, можно ли все-таки расчесывать влажные волосы или нет? Всегда думала, что можно только сухие, но недавно наткнулась на информацию, что выяснилось, лучше все-таки расчесывать слегка влажные расческой с редкими зубчиками, так как влажный волос более гибкий и упругий, чем сухой и не так сильно ломается. Что думаете по этому поводу?
Виктория,привет! Я вот тоже думала об этом, но все такие все трихологи (мнение которых мне удалось найти) единодушно советуют волосы расчесывать сухими, что именно влажный волос легко подвергается повреждению ... Я купила себе расческу с щетиной дикобраза, она единтична строению волоса человека, отлично расчесывает волосы, не спутывает их, не ломает, полирует... Лучше расчески у меня еще не было...
А я вот завтра попробую решиться) Хотя сложно мне представить, как я буду сутки без воды ...
Да,январь никогда не мог похвастаться здоровым питанием Сначала мы все ждем, когда он наступит и принесет нам праздники, а потом ждем, когда он закончится, потому что есть в таком количестве уже больше нет сил:- ( Сейчас хочется чего-то простенького, легенького и здоровенького. С новогодними праздниками Вас Аленочка, вдохновения Вам, легкости в исполнении поставленных планов и, конечно же, восторженных читателей.
Наталья, точно точно) Спасибо вам огромное за приятные пожелания)
С Новым-Старым годом, Алена! Успехов вам, счастья, здоровья в новом году! Пусть все планы не только на эту неделю, но и на весь год, что вы задумали — воплотятся в жизнь!