Рыбьи жир — одно из лучших натуральных средств от депрессии


Всем большой привет!

Я думаю, что практически каждый в своей жизни переживал периоды депрессивных состояний, у кого-то они длились недолго, а кто-то так впадал в депрессию, что не мог из нее выбраться без помощи специалистов.

Сейчас такое время, что люди, под воздействием различной информации из вне, приобретают те или иные психические расстройства.

рыбий жир от депрессии

Наверняка каждый замечал у себя снижение настроения, самооценки, жизненной активности, потерю интересов и т.д

В прошлом году я сама переживала такой период.

И хоть внешне мне удавалось это скрывать, но, то, что происходило внутри, сложно было описать.

Я даже пробовала пить легкие антидепрессанты, от которых мое давление просто катастрофически падало и только усугубляло мое состояние.

И я бы никогда не поверила, что справится с этим мне поможет обыкновенный  рыбий жир-лучшее средство от депрессии.

Рыбий жир от депрессии — секреты применения

Совершенно случайно я прочла маленькую заметку в журнале, что рыбий жир-лучшее средство от депрессии. Я ухватилась за эту информацию и решила побольше узнать об этом.

Оказалось, что это вовсе не миф, а научно подтвержденный факт, который был проверен клиническими испытаниями.

Если говорить кратко, ученые объясняют это так.

Наш мозг в основном состоит из жиров, из них на треть это ненасыщенные жирные кислоты омега3  Когда баланс этих кислот нарушается, случается депрессия и схожие с ней состояния.

Поэтому употребляя рыбий жир, который в основном состоит из аминокислот Омега 3 , мы восстанавливаем этот баланс и депрессия уходит.

А  принимая рыбий жир регулярно, мы становимся более стрессоустойчивыми и сильными изнутри. К тому же он повышает содержание в организме серотонина – гормона хорошего настроения.

Для этого нужно принимать по 0, 5 г рыбьего жира в день,  дозу можно увеличить до 1,0-2,0, что эквивалентно, только представьте себе,  1 кг лосося!!!

Я купила обычный жидкий рыбий жир в бутылочке, пить его мне было ооочень тяжело, но я пила по 1 ч.л в день и уже через неделю я стала замечать первые сдвиги.

Мое состояние качественно улучшилось, а еще недели через две, я стала нормальным человеком, поменялись мысли и настроение, мне стало легче и мои проблемы я смогла взять под контроль. Это факт!

Сегодня я покупаю вот этот рыбий жир с маслом натурального апельсина, что  придает ему апельсиновый вкус и запах, пить который не просто полезно, но приятно и даже вкусно.

В день нужно всего 1 ч. л. Пью его постоянно с небольшими перерывами.

рыбий жир

Рыбий жир очень полезен:

  • Это средство является не только антидепрессантом и богатым источником полиненасыщенных кислот омега-3 , но и жирорастворимых витаминов, которые играют важную роль в синтезе полезных веществ для нашего организма.
  • Он улучшает свойства и состав крови, зрение и используется для профилактики тромбозов, остеопороза, снимает воспаления суставов, предупреждает слабоумие, положительно влияет на работу сердца, очищая сосуды от атеросклеротических бляшек, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
  • Можно также употреблять рыбий жир в капсулах, но старайтесь выбирать такие, чтобы в составе не было никаких дополнительных витаминных добавок, чтобы они были хорошего качества.

Ну, а если вы  не готовы пить это средство, употребляйте  большее количество рыбы( 2-3 порции в неделю), особенно скумбрии, лососи, сельди, форели.

Очень интересно про рыбий жир рассказывают в этом видео

Обратите внимание!

Конечно же, если человек находится в крайне тяжелой депрессии( припадки, приступы ярости, попытки суицида) нужно обязательно находится под контролем специалиста и принимать прописанные антидепрессанты и ни в коем случае не заменять их рыбьим жиром, а употреблять его дополнительно.

Буду рада, если эта статья пригодится тем, кто в этом нуждается! Поверьте мне, это реально работает!

Всем желаю хорошего настроения и здоровья!!!

А Вы принимаете рыбий жир?

С вами была Алена Яснева, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3

 

Комментариев к статье: 16
  • Раньше просто не догадывалась, что рыбий жир творит такие чудеса. Уже давненько его себе не покупала. Нужно попробовать попринимать.

    Ответить
  • Да, я тоже встречала очень много положительных отзывов рыбьем жире при депрессивных состояниях.

    Ответить
  • Не зря все таки раньше всем советским детям (да и не только детям) давали ежедневно этот чудо витамин.

    Ответить
    • А меня почему то им не кормили

      Ответить
  • Я принимаю рыбий жир уже длительное время и детям своим даю, только в меньшей дозировке. В депрессию не помню когда последний раз впадала, хотя стрессов предостаточно в связи с кучей забот и быстрым темпом жизни, когда времени не хватает на все. Своему папе отправила в посылке Омега-3, на 6 месяцев хватит, ему нужно для восстановления после болезни, также у него проблемы с сердцем, а рыбий жир в таком случае очень необходим.

    Ответить
    • Да, Нина, молодец! Все правильно делаешь)

      Ответить
  • Обычно покупаю рыбий жир в капсулах,апельсинового не встречала еще.

    Ответить
  • Спасибо, Алена. Попробую принимать рыбий жир, но только в капсулах.

    Весной и правда с настроением что-то не то...

    Ответить
    • Лидия, на самом деле не важно в чем, главное, соблюдать дозу и чтобы препарат был качественный.

      Ответить
  • Я тоже не знала, что рыбий жир спасает от депрессии. Обязательно апробирую на практике. Кстати, новостью для меня было и то, что рыбий жир бывает с маслом апельсина. Приятнее употреблять такое средство от депрессии. Завтра же иду в аптеку.

    Ответить
  • Я рыбий жир принимаю в капсулах, ну никак не могу осилить жидкий, аж комом в горле встает!

    Алена, я даже читала несколько исследований, доказывающих, что омега-3 обладают положительным воздействием на гормоны настроения. Так что я рассматриваю им прием, как необходисмость абсолютно для всех людей, а то, что рыбий жир помогает помогает бороться с депрессией — это еще одна веская причина для того, чтобы кушать больше рыбы и принимать качественные омега-3.

    Ответить
    • Женя, а я не умею глотать капсулы, для меня это проблема. А вот этот жир, который я пью, на вкус апельсиновый, и он очень легко пьется)

      Ответить
  • Рыбий жир полезен, поэтому принимаю его в осенне зимний период.

    Алена,если можно, немножко рекламы — На моем сайте КОНКУРС. Призовой фонд 1000 рублей. Жду участников.

    Ответить
  • Хочу сказать о том, что знала о полезности этого жира, но не могу его осилить себя выпить!!!из сатьи узнала много нового для себя. Будем думать, если возникнут проблемы с депрессией или ещё чего-то...С уважением, Анна.

    Ответить
  • Пью рыбий жир в капсулах, как профилактику и для сердца. После прочтения статьи буду пить с мыслью, что он и антидепрессант. Спасибо за информацию.

    Ответить
  • А я пью рыбий жир для поддержания сосудов! Потихоньку снижается холестерин, сосуды от Омеги 3 становятся эластичными. Избавилась от изнуряющих головных болей, особенно при смене погоды. Заказывают тоже на iherb пока в капсулах, хочу позже попробовать в жидком виде.

    Будьте здоровы!

    Ответить
Ваш комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности