Салат витаминный рецепт приготовления с фотографиями

Привет, дорогие мои друзья и читатели!

Осень в самом разгаре. У нас уже очень сильно похолодало, все  быстренько  стали упаковываться в теплые курки и шапки и скупать чуть ли не оптом противопростудные препараты.  Но, так хочется обойтись без таблеток и  помочь своему организму выстоять самостоятельно  в борьбе с  зловредными вирусами и инфекциями.

Для этого нужно не только не переохлаждаться, но и правильно питаться ( надеюсь, вы употребляете смеси для повышения иммунитета?), принимать побольше продуктов, содержащих витамины.

Предлагаю вам рецепт  вкусного и полезного витаминного салата.

САЛАТ ВИТАМИННЫЙ РЕЦЕПТ

Салат витаминный рецепт

Ингредиенты  для приготовления этого салата просты и доступны: свежая сырая морковь, яблоко, изюм, чеснок, грецкие орехи, петрушка и сметана.

Думаю, что о пользе каждого из них всем известно  детства. Яблоки и морковь, орехи, зелень содержат целый комплекс витаминов и минералов, это мощные антиоксиданты, поддерживающие защитные силы нашего организма. Чеснок-это природный фитонцид, борющийся с инфекциями.

 

Морковь натираем на  средней терке, яблоко режем кубиками, орешки рубим, чеснок выжимаем через пресс. Все смешиваем . Добавляем промытый  и распаренный изюм, а также рубленную зелень петрушки.

Перемешиваем и заправляем сметаной.

Не хотите сметану, попробуйте оливковое масло  или любую другую заправку для салата. Можно добавить лимонный сок по вкусу.

 

Очень вкусный и полезный витаминный салат готов!

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Посмотрите еще один интересный рецепт салата оливье с семгой

Алена Яснева

  Подписка на обновления моего блога здесь 

konvert

 

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3






Комментариев к статье: 14
  • Какой замечательный салатик, простой и очень вкусный! Можно готовить каждый день! Спасибо!

    Ответить
  • Этот салат действительно сплошные витаминчики! Сейчас очень актуально в осеннюю пору! На улице слякотно и самое время готовить вот такие салаты!

    Ответить
  • Не салатик, а витаминная бомба! С чесноком еще не пробовала, но в профилактике простудных заболеваний, без него никак)).

    Ответить
  • Какое интересное сочетание продуктов: сладкий изюм и чеснок! Никогда их вместе не пробовала. Но верю, что вкусно. Прекрасное средство в борьбе с осенней простудой. Спасибо за оригинальный и быстрый в приготовлении салатик.

    Ответить
  • Спасибо за рецепт, недавно готовила похожий, но только с арахисом )

    Ответить
  • Спасибо, Алёночка, за очередной полезный рецепт! Сегодня же вечером приготовлю такой салатик!

    Ответить
  • Отличный салат, я его обычно заправляю лимонным соком, мне нравится сочетание моркови и лимона.

    Ответить
  • У меня муж салатики витаминные любит, очень часто их готовит.

    Ответить
  • Я бы тоже еще добавила натертую цедру лимона. Мне кажется, лимонная горчинка тут будет очень кстати.

    Ответить
  • Вот и моя первая мысль — хорошо, нужно обязательно витаминчиками себя побаловать. Беру салат на заметку!

    Ответить
  • Хорошо когда блюдо не только вкусное, но еще и полезное! Замечательный салат.

    Ответить
  • Я частенько готовлю ваши салаты. Очень необычный вкус, мне очень нравится. Да еще и полезно.

    Ответить
  • Алена,салатик великолепный!Очень аппетитные фотографии!Завтра же приготовлю на завтрак,спасибо!

    Ответить
  • Да, действительно похолодало и пора витаминами подзаряжаться. А тут ваш витаминный салат попался на глаза, как раз кстати.Спасибо.

    Ответить
Ваш комментарий