Еще один простой китайский секрет красоты и здоровья

Всем привет!

Друзья, сегодня решила поднять еще один из своих старых постов ☺

Эта информация для меня стала сейчас очень актуальна и я хочу еще раз рассказать вам об этом.

В писках новых секретов красоты, в журнале «Цигун и Жизнь», я нашла один очень простой метод из китайской оздоровительной системы.

Его использовали и используют многие практикующие тибетские монахи.

Китайский секрет красоты

Они будучи седыми старцами, имеют молодые цветущие лица!!!

Вам стало интересно? Тогда читайте дальше ☺

Китайский секрет красоты 

Этот метод очень прост в применении и выполнять его может абсолютно каждый человек.

Основная суть метода — это просто посидеть в покое по 5-10 минут в день !!!

Казалось бы, ничего сложного и ничего сверхестественного... НО, только вдумайтесь в то, что это простая техника творит с нашим телом!!!

Благодаря «сидению в покое» происходит:

  • пополнение «энергии ци»,
  • поясница выпрямляется,
  • в ногах появляется легкость,
  • седые волосы темнеют и начинают блестеть,
  • кожа разглаживаются и очищается, становится румяной и глянцевой,
  • человек обретает душевный покой и умиротворенность,
  • проблемы перестают пугать и волновать, сердце начинает радоваться, а глаза — излучать яркий блеск.

Как правильно выполнять технику?

Лучше всего заниматься в чистой и хорошо проветренной комнате, вдали от городского шума.

Для «сидения в покое» следует ослабить пояс, чтобы он не препятствовал свободному функционированию циркуляции жизненной энергии ци. 

Нужно удобно сесть и расслабиться...  ВСЕ!!! 

Но, не так то все просто, друзья☺

 Удивительно,  но просидеть так 10 минут для человека, который только начинает выполнять эту практику впервые, достаточно сложно!!!

Полезные советы для выполнения техники 

На первых порах вам будет трудно избавиться от внутреннего чувства беспокойства, которое нас постоянно сопровождает в беспокойном ритме нашей жизни.  

Мы, современные люди, не умеем расслабляться и отключаться от всего происходящего вокруг. 

Но эта проблема достаточно легко решается, если использовать один из нижеперечисленных приемов.

  1. Нужно полностью расслабить все тело, следуя установке: «глаза смотрят на нос, нос смотрит на рот, рот смотрит на сердце».
  2. Также можно сосредоточиться на области ниже пупка или вести счет дыхательных циклов, или читать молитву.

Во время  проведения этой  практики,  энергия ци опускается, а голова и лицо расслабляются, дыхание становится все более глубоким, биение сердца и пульс замедляются.

С течением времени, при условии регулярных занятий, вы будете чувствовать,  как уши наливаются сильным теплом, улучшается «дыхание» кожи, внешние звуки как бы отдаляются и постепенно совсем исчезают вас окружает обстановка тишины и покоя.

Эффект прекрасного внешнего вида только усилится, если после «сидения в покое» помассировать обеими руками лицо и другие части тела.

Это один из тех вариантов медитации, которую может выполнить любой человек. 

Главное, это делать регулярно и тогда положительный  эффект не заставит себя ждать!

Ну, что нам всем стоит 5 минут в день просто спокойно посидеть наедине с собой и  своим телом?

Если кто- то надумает попробовать, делитесь впечатлениями и результатами ☺

С вами была Алена Яснева, всем пока! 

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3






Комментариев к статье: 27
  • Не зря говорят,что 5 минут тишины и спокойствия в день снимают напряжение лучше любых успокаивающих.А любой стресс сказывается на внешности плохо.

    Ответить
  • А если это делать под музыку...То пользы втройне будет)

    Ответить
  • Очень хорошая медитация! Я делаю не эту, но похожую из раджа-йоги. Насчет внешности не знаю, но состояние внутреннего умиротворения точно возрастает, и стрессоустойчивость. 

    Ответить
  • Может с первого раза и не получится расслабиться, надо потренироваться ))

    Ответить
  • Надо же, никогда бы не подумала! Спасибо за замечательную информацию!

    Ответить
  • Посидеть в тишине, нужно только  научится сосредоточится, а главное столько пользы от пяти минут. Спасибо. 

    Ответить
  • Иногда даже само тело просит оставить все дела и тревоги и отключиться на пять минут. Хороший совет, только наверное с первого раза у меня не получится, нужно все таки потренироваться.

    Ответить
  • Тишина и уединение — как этого не хватает в нашей суматошной жизни. Спасибо за такую простую и полезную медитацию)

    Ответить
  • Один мой знакомый, в прошлом профессиональный спортсмен-хоккеист, уже лет 10 занимается по системе Цигун. В свои 40 лет выглядит шикарно и лет на 10-12 моложе. Так что в этом что-то есть.

    Внутренние и внешние спокойствие и красота переплетаются.

    Ответить
  • Добрый день)

    Никогда раньше не слышала о такой методике) но звучит очень интересно)попробую оставить себя в покое и посидеть немножко))

    Ответить
  • Светлана,да,так и есть.Все истинные последователи Цигун всегда выглядят моложе и здоровее своих сверстников.Сама не раз убеждалась.

    Ответить
  • Сколько волшебства в спокойном сидении. Взяла на заметку. Люблю тишину. Упражнение понравилось.

    Ответить
  • Очень важная информация. Так как только в состоянии покоя мы становимся красивыми, радостными, здоровыми , успешными, умиротворенными. Хотя, сначала это, действительно, сделать не легко. Мысли убегают далеко и надолго. Но со временем очень даже возможно. Привыкнув концентрировать внимание, просто не оторваться от практики

    Ответить
  • Состояние покоя очень благоприятно влияет на здоровье и красоту.  Самое главное, чтобы в тот момент, когда находишься в этом состоянии, мысли были чистыми и прекрасными. Это не всегда получается, но надо иметь терпение и все получится. 

    Ответить
  •  Совет отличный но с первого раз я думаю у меня не получится, для этого надо терпение и настойчивость.

    Ответить
  • Интересный способ расслабиться и подумать о вечном)

    Ответить
  • Китайский секрет красоты раскрыт! Беру на заметку! Главное не забывать и проделывать эту процедуру каждый день! Спасибо!

    Ответить
  • Очень интересно! Надо попробовать! Спасибо!

    Ответить
  • «Глаза смотрят на нос, нос смотрит на рот, рот смотрит на сердце» — такое могли придумать только мудрые китайцы. И по поводу молитвы — отличная подсказка. Моя соседка, ей 82, спасается от жизненных невзгод молитвой. И выглядит при этом очень достойно. Лицо- на 60-65 лет максимум.

    Надо уметь раслабляться, чтобы наполнять тело и душу красотой.

    Ответить
  • А меня вообще сразу всё китайское привлекает. Но иногда самое простое оборачивается трудным. Главное знать, что просто посидеть и расслабится уже путь к здоровью. Спасибо.

    Ответить
  • Согласна, солидарна, подтверждаю! Просто посидеть в покое — это мечта, не всегда достижимая. Правда, никогда не произносила такую формулировку, но молитвы, бывает, читаю. Спасибо, Алена, я теперь лучше понимаю, что покой — это необходимость, а не просто моя блажь!

    Ответить
  • Охотно верю в такую расслабляющую технику. Нет ничего лучше чем найти 5 минут для себя. Самые простые способы хорошо выглядеть всегда под рукой, а мы ищем чудесные «рецепты молодости и красоты».

    Ответить
  • Очень понравилась практика. Сама люблю помедитировать , расслабиться. В наше время то просто необходимо делать.

    Ответить
  • Алена, привет

    Вот уже, действительно, наипростейший способ. Главное — найти время. Медитация в течение 5 минут может помочь снять напряжение и усталость на весь день. Просто эти минутки нужно именно провести с пользой для себя, а не с телефоном, к примеру.

    Ответить
  • Очень интересно. Обязательно попробую это упражнение, думаю, у меня получится. Но только сомневаюсь, что седые волосы потемнеют. Хотя несомненно, что такое расслабление принесет пользу.

    Ответить
  • Последую, пожалуй вашим, Алена, с китайцами советам. Попробую расслабиться. На первый взгляд, вроде, ничего сложного нет.

    Ответить
  • Ах классное средство — просто посидеть — иногда этого так не хватает — но к такому решению порой трудно самостоятельно предти хорошо, что напомнили

    Ответить
Ваш комментарий