Привет, друзья!
О том, что я очень люблю киви, я уже писала в одной из своих прошлых статей.
А в этом посте я хочу поделиться информацией о том, как готовить вкусные и полезные смузи из киви.
Итак, любимые и проверенные рецепты далее...
Из этой статьи вы узнаете:
Смузи из киви — полезные свойства и рецепты применения
Смузи является вкусным и полезным для похудения и просто сытным напитком.
Сейчас он находится на пике популярности и его готовят практически по всему миру. С виду он может напомнить консистенцию питьевого йогурта, однако он является более густым.
Готовиться смузи в блендере и поначалу его пили только сразу после приготовления, а потом стали продавать в магазинах точно так же, как обычные скоропортящиеся продукты.
Достаточно часто можно встретить фотографии знаменитостей, которые держат в руках баночки со смузи, так как они считаются здоровым питанием и новомодным напитком.
Как я уже писала, в этой статье рассмотрим смузи из киви.
Смузи из киви - полезные свойства напитка из тропического фрукта
Ягода является плодом лианоподобного растения с очень приятным вкусом, полезными свойствами и огромной популярностью по всему миру за счет того, что у него низкая калорийность и в нем много витаминов.
Этот вид ягоды диковинный и излюбленный как девушками, так и мужчинами, а некоторые называют его китайским крыжовником за схожесть внутреннего вида.
В основном востребованность продукта из-за необычного оригинального вкуса, а кондитерам нравится его эстетичность в разрезе, что позволяет его использовать как украшение тортов и десертов.
Эту ягоду можно смело назвать корзинкой полезных даров природы, так как в ней множество витаминов, углеводов, белков, микроэлементов и клетчатка.
Практически по всем показателям фрукт является рекордсменом на фоне остальных.
Рецепт смузи из киви не только прост, но и очень полезен, если научиться его готовить.
Потребление такого продукта только благоприятно скажется на состоянии иммунной системы любого человека, так как он усиливает его работу, укрепляет, а также восстанавливает естественное функционирование организма и повышает стрессоустойчивость.
Диетологи смело называют эту ягоду лекарственным плодом, так как если потреблять смузи с добавлением киви, то можно оказать положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, а также активизировать процесс клеточного обмена, что способствует омоложению организма как внутри, так и снаружи.
Помимо этого, регулярное потребление смузи с этим продуктом позволяет:
- улучшить пищеварение;
- снизить до минимума риск возникновения онкологических образований;
- провести профилактику вирусных заболеваний;
- исключить образование ревматического заболевания;
- предотвратить образование камней в мочевом пузыре;
- улучшить работу дыхательной системы.
Смузи из сельдерея и киви или из киви и яблока особенно полезен для представительниц прекрасного пола, так как коктейль с волшебной целительной ягодой может предотвратить преждевременное образование седин на волосах, а также воздействовать на:
- улучшение липидного обмена;
- процесс сжигания жиров, существенно ускоряя его;
- ускорение процесса коррекции фигуры.
Специалистами доказано что, потребляя как минимум 1 целебную ягоду в сутки, можно избежать образования тяжести в полости желудка, а также исключить образование таких проблем, как:
- изжога;
- скапливание натрия в организме;
- сухость кожного покрова.
Именно этот продукт является популярным компонентом для создания масок для лица и других участков тела.
А некоторые представительницы прекрасного пола попросту делают коктейль из киви и банана или смузи из кефира и киви и применяют их как внутрь, так и снаружи.
Потребление коктейлей с киви или в чистом виде позволит провести очищение организма от холестерина, а также значительно укрепить стенки сосудов и капилляров, способствовать нормализации кровяного состава и снижению риска образования тромбов.
ССмузи с киви — вкусные рецепты
- Клубника и киви
Для приготовления коктейля потребуется:
Вкус состава очень приятный, а польза невероятно высокая.
- Киви и банан
В состав напитка входит:
- китайский крыжовник – 2 шт.;
- банан- 1шт.;
- шпинат – 2 чашки;
- авокадо ¼;
- вода – ½ чашки.
Невероятно вкусно!
- Смузи с мятой и киви
Для приготовления нужно подготовить:
- целебную ягоду – 2шт.;
- банан- 1шт.;
- листву шпината – 2 чашки;
- мята – 4-6 листочков;
- вода – ½ чашки.
Очень освежает!
- Напиток с брокколи, с огурцом и киви
Для создания мега полезного коктейля потребуется подготовить:
- банана – 1шт.;
- брокколи из заморозки – 1 чашка;
- киви- 3шт.;
- огурец-2 шт.;
- вода — ½ чашки.
Сначала желательно добавить воду и мягкие фрукты, а уже потом отправлять туда фрукты и овощи из заморозки твердого вида. Для приготовления такого коктейля потребуется мощный блендер.
- Какао и китайский крыжовник
Коктейль состоит из:
- киви-3шт.;
- какао порошка -1ст.л.;
- банан – 1шт.;
- мятный чай – 1 ст.
Сначала нужно провести заваривание мятного чая и остудить его до комнатной температуры. При желании чай с мятой можно заменить на чай с мелиссой или вовсе ромашкой.
Например, при личной непереносимости или по вкусовым предпочтениям.
Чай отправляют в блендер, добавляют зелень и фрукты мягкого вида. Все смешивается до состояния однородной массы, для чего достаточно 30 секунд.
Далее добавляются остальные ингредиенты, и проводится смешивание продуктов до состояния крема. Бананы можно заменить на манго или авокадо.
Помимо этого, можно смешивать апельсин и киви, грейпфрут и добавлять другие цитрусовые.
Противопоказания к применению
Категорически не желательно потреблять коктейль в котором присутствует киви тем, кто обладает повышенной кислотностью в желудке или гастритом, особенно в период обострения, так как в нем содержится большое количество витамина С, что может спровоцировать ухудшение состояния.
Чрезмерное употребление продукта может привести к аллергической реакции, если есть предрасположенность.
Киви является экзотическим фруктом, в котором множество кислот, а потому если при приеме смузи с ним возникает чувство пощипывания или жжения в ротовой полости, то лучше прекратить потребление.
Не желательно давать такой напиток детям, что может спровоцировать дерматоз.
В заключение добавим, что категорически запрещено делать напиток из киви и молока или же добавлять вместо него творог, так как молочный продукт в сочетании с кислотой может вызвать отравление организма.
А какие рецепты смузи из киви можете порекомендовать вы?
Пишите, делитесь опытом)
С вами была Алена Яснева, всем пока!
фото @PhotoMIX-Company
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
