Гак готовить смузи из киви и чем они полезны -самые вкусные рецепты


Привет, друзья!

О том, что я очень люблю киви, я уже писала в одной из своих прошлых статей.

А в этом посте я хочу поделиться информацией о том, как готовить вкусные и полезные смузи из киви.

смузи из киви

Итак, любимые и проверенные рецепты далее...

Смузи из киви — полезные свойства  и рецепты применения

Смузи является вкусным и полезным для похудения и просто сытным напитком.

Сейчас он находится на пике популярности и его готовят практически по всему миру. С виду он может напомнить консистенцию питьевого йогурта, однако он является более густым.

Готовиться смузи в блендере и поначалу его пили только сразу после приготовления, а потом стали продавать в магазинах точно так же, как обычные скоропортящиеся продукты.

Достаточно часто можно встретить фотографии знаменитостей, которые держат в руках баночки со смузи, так как они считаются здоровым питанием и новомодным напитком.

Как я  уже писала, в этой статье рассмотрим смузи из киви.

смузи из киви

 Смузи из киви  - полезные свойства напитка из тропического фрукта

Ягода является плодом лианоподобного растения с очень приятным вкусом, полезными свойствами и огромной популярностью по всему миру за счет того, что у него низкая калорийность и в нем много витаминов.

Этот вид ягоды диковинный и излюбленный как девушками, так и мужчинами, а некоторые называют его китайским крыжовником за схожесть внутреннего вида.

В основном востребованность продукта из-за необычного оригинального вкуса, а кондитерам нравится его эстетичность в разрезе, что позволяет его использовать как украшение тортов и десертов.

Эту ягоду можно смело назвать корзинкой полезных даров природы, так как в ней множество витаминов, углеводов, белков, микроэлементов и клетчатка.

Практически по всем показателям фрукт является рекордсменом на фоне остальных.

Смузи из киви

Рецепт смузи из киви не только прост, но и очень полезен, если научиться его готовить.

Потребление такого продукта только благоприятно скажется на состоянии иммунной системы любого человека, так как он усиливает его работу, укрепляет, а также восстанавливает естественное функционирование организма и повышает стрессоустойчивость.

Диетологи смело называют эту ягоду лекарственным плодом, так как если потреблять смузи с добавлением киви, то можно оказать положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, а также активизировать процесс клеточного обмена, что способствует омоложению организма как внутри, так и снаружи.

Помимо этого, регулярное потребление смузи с этим продуктом позволяет:

  • улучшить пищеварение;
  • снизить до минимума риск возникновения онкологических образований;
  • провести профилактику вирусных заболеваний;
  • исключить образование ревматического заболевания;
  • предотвратить образование камней в мочевом пузыре;
  • улучшить работу дыхательной системы.

Смузи из сельдерея и киви или из киви и яблока особенно полезен для представительниц прекрасного пола, так как коктейль с волшебной целительной ягодой может предотвратить преждевременное образование седин на волосах, а также воздействовать на:

  • улучшение липидного обмена;
  • процесс сжигания жиров, существенно ускоряя его;
  • ускорение процесса коррекции фигуры.

Специалистами доказано что, потребляя как минимум 1 целебную ягоду в сутки, можно избежать образования тяжести в полости желудка, а также исключить образование таких проблем, как:

  • изжога;
  • скапливание натрия в организме;
  • сухость кожного покрова.

Именно этот продукт является популярным компонентом для создания масок для лица и других участков тела.

А некоторые представительницы прекрасного пола попросту делают коктейль из киви и банана или смузи из кефира и киви и применяют их как внутрь, так и снаружи.

Потребление коктейлей с киви или в чистом виде позволит провести очищение организма от холестерина, а также значительно укрепить стенки сосудов и капилляров, способствовать нормализации кровяного состава и снижению риска образования тромбов.

С

Смузи с киви — вкусные рецепты

  • Клубника и киви

Для приготовления коктейля потребуется:

Вкус состава очень приятный, а польза невероятно высокая.

  • Киви и банан

В состав напитка входит:

  • китайский крыжовник – 2 шт.;
  • банан- 1шт.;
  • шпинат – 2 чашки;
  • авокадо ¼;
  • вода – ½ чашки.

Невероятно вкусно!

  • Смузи с мятой и киви

Для приготовления нужно подготовить:

  • целебную ягоду – 2шт.;
  • банан- 1шт.;
  • листву шпината – 2 чашки;
  • мята – 4-6 листочков;
  • вода – ½ чашки.

Очень освежает!

  • Напиток с брокколи, с огурцом и киви

Для создания мега полезного коктейля потребуется подготовить:

  • банана – 1шт.;
  • брокколи из заморозки – 1 чашка;
  • киви- 3шт.;
  • огурец-2 шт.;
  • вода — ½ чашки.

Сначала желательно добавить воду и мягкие фрукты, а уже потом отправлять туда фрукты и овощи из заморозки твердого вида. Для приготовления такого коктейля потребуется мощный блендер.

  • Какао и китайский крыжовник

Коктейль состоит из:

  • киви-3шт.;
  • какао порошка -1ст.л.;
  • банан – 1шт.;
  • мятный чай – 1 ст.

Сначала нужно провести заваривание мятного чая и остудить его до комнатной температуры. При желании чай с мятой можно заменить на чай с мелиссой или вовсе ромашкой.

Например, при личной непереносимости или по вкусовым предпочтениям.

Чай отправляют в блендер, добавляют зелень и фрукты мягкого вида. Все смешивается до состояния однородной массы, для чего достаточно 30 секунд.

Далее добавляются остальные ингредиенты, и проводится смешивание продуктов до состояния крема. Бананы можно заменить на манго или авокадо.

Помимо этого, можно смешивать апельсин и киви, грейпфрут и добавлять другие цитрусовые.

Противопоказания к применению

Категорически не желательно потреблять коктейль в котором присутствует киви тем, кто обладает повышенной кислотностью в желудке или гастритом, особенно в период обострения, так как в нем содержится большое количество витамина С, что может спровоцировать ухудшение состояния.

Чрезмерное употребление продукта может привести к аллергической реакции, если есть предрасположенность.

Киви является экзотическим фруктом, в котором множество кислот, а потому если при приеме смузи с ним возникает чувство пощипывания или жжения в ротовой полости, то лучше прекратить потребление.

Не желательно давать такой напиток детям, что может спровоцировать дерматоз.

В заключение добавим, что категорически запрещено делать напиток из киви и молока или же добавлять вместо него творог, так как молочный продукт в сочетании с кислотой может вызвать отравление организма.

А какие рецепты смузи из киви можете порекомендовать вы?

Пишите, делитесь опытом)

С вами была Алена Яснева, всем пока!

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3

 

Комментариев к статье: 0
    Ваш комментарий

    Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности