«Внутренняя улыбка или улыбка самому себе» -древнекитайская энергетическая практика

Приветствую, дорогие читатели и гости моего блога!

Так бывает, что на тебя сразу сваливается куча разных дел и все они требуют незамедлительного решения. Вот и у меня последнее время, что-то происходит в этом духе.

Мой бедный блог тоже не обошли проблемы, но славу Богу, надеюсь они решены. Поэтому, если кто-то не мог на этих днях оставить комментарии к постам, извините за неудобства...

Сегодня мне все таки удалось украсить его к зиме, к наступающим праздникам. Думаю, вы заметили, что я сменила шапку блога с летней на зимнюю. Теперь у меня здесь зима :-) 

древнекитайская энергетическая практика

Сегодня я хочу с вами поделиться одной удивительной энергетической практикой для оздоровления нашего тела, придания ему силы, энергии, тонуса и всего того, чего нам так не хватает в современном мире.

Это технику мне прислала одна из моих постоянных читательниц и она стала моим спасением в эти несколько недель.

Эта древнекитайская энергетическая практика отлично восстанавливает силы. Поэтому всем рекомендую попробовать и передаю слово автору.

Я люблю путешествовать, и кроме удовольствия от посещения новых мест, ощущаю у себя необычный, повышенный прилив энергии по возвращению.

Дома, забираюсь под потолок клеить отставший кантик на обоях. До поездки полгода он мне мозолил глаза, но то руки не доходили, то лень матушка…Да сколько такого, что намечаем сделать, держим в голове, а эти планы виснут на нас энергетическим грузом,только силы отбирают.

древнекитайская энергетическая практика

Как-то задумалась, хочу всегда, а не раз в год после поездки, быть в таком бодром и активном состоянии. Что делать когда все силы отбирает повседневная текучка?
Нашла! И уже пару лет пользуюсь. Так что проверено на себе.

Внутренняя улыбка или улыбка самому себе" -древнекитайская энергетическая практика

Эту технику практиковали в Древнем Китае. Называется она внутренняя улыбка или улыбка самому себе.

Начнем… сядем поудобнее полностью расслабимся, понаблюдаем минутку за своим дыханием, чтобы направить внимание во внутрь и… улыбнемся :-) 

  1. Для начала пошлем улыбку в глаза пусть они засияют изнутри, затем вдоль носа пусть скатиться к щекам, оббежит десна, пусть зубки улыбнутся.
    Наслаждайтесь тем, как свет улыбки согревает ваше лицо столько, сколько захотите. Затем направляем улыбку вниз, при этом нужно как минимум пол минуты чувствовать каждый орган. Очень важно не переходить к другому органу, пока не установите связь с предыдущим.
  2. Горло и шея. В передней поверхности шеи находиться щитовидная и паращитовидная железа, голосовые связки. Окуните область горла в теплые волны
    улыбки.
     Дальше вниз к вилочковой железе или тимусу. Интересно, что в тимусе образуются Т-клетки, которые могут распознавать и ликвидировать больные клетки среди миллиона вновь образующихся. Если тимус угнетен под влиянием стресса, то больные клетки продолжат размножаться и превращаться в раковые.
  3. Легкие и сердце. Найдите тепло и ласковые слова для этих вечных тружеников.
    Представьте себе легкие. Смотрите внутренним взглядом как воздух входит и выходит из них. Думайте о них, подарите им улыбку. Найдите слова благодарности для сердца.
    Сердце расположено слева от центра вверху груди. Благодаря ему кровь циркулирует во всем теле. Почувствуйте ответную реакцию. Когда вы установите связь с сердцем, то ощутите, как чувство радости распространяется из него по всем органам. Оставайтесь здесь сколько захотите.
  4. Спуститесь ниже к печени, она находиться в правом подреберье. Печень обрабатывает и освобождает полезные вещества из поступающей еды и обезвреживает вещества наносящие ущерб здоровью. Присмотритесь какая она нежная, пластичная. Улыбнитесь печени.
  5.  Слева и справа сзади от позвоночника, в районе поясницы, расположены почки. Они удаляют избыток жидкости, а также чистят организм от шлаков. Скажем спасибо почкам и улыбнемся. Не забудьте про надпочечники. Они находятся сверху почек, подумайте про них и они, возможно, ответят вам всплеском адреналина.
  6. Поджелудочная железа и селезенка. Поджелудочная железа находиться в районе поясницы слева. Она производит ферменты благодаря которым пища переваривается, а также инсулин. Инсулин регулирует уровень сахара в крови. Селезенка находиться сзади поджелудочной железы. Она производит антибактериальные тела, и таким образом способствует повышению иммунитета.
  7. Теперь обратим внимание на мочевой пузырь и ниже на область половых органов. Пусть любовь и свет вашей улыбки вольется в половые органы, не обходите вниманием эту важную часть тела. Лучше будет, если вы возьмете под контроль сексуальные желания, а не они вас.
  8. Наша практика почти закончена. Сейчас мы сохраним улыбающуюся энергию. Она будет храниться там, где пупок. Делаем это мысленно. Для этого сосредоточьтесь и по спирали закрутите энергию вокруг пупка 36 раз. Спираль должна слегка расширяться.
  9. Девочки закручивают энергию против часовой стрелки, а мальчики по часовой. Затем сделайте 24 движения тоже по спирали. Но направление должно быть обратным, т.е девочки теперь работают по часовой стрелке, а мальчики против. Заканчиваем и возвращаем энергию назад в пупок. Вначале чтобы было легче, можете помогать себе с помощью пальца. Все, энергия сохранена, можете ею пользоваться для любых целей.

раздел

Для меня важно, что практику можно делать в любое время, занимает до 10 минут и главное мне хочется заниматься, а ведь сколько всего было начато...брошено и забыто. С первого же раза присутствует стойкое ощущение, что я пришла в милый, уютный дом, плотно закрыла входную дверь, отсекла от себя все волнения внешнего мира.

древнекитайская энергетическая практика

Иногда так расслабляешься, растворяешься в ощущениях, что не хочется выплывать на поверхность. Но раскрываю глаза, я снова здесь, и ура…вот оно, как жар-птицу за хвост ловлю ощущение мощного подъема энергии. И иду исполнять все свои желания.

раздел

Друзья мои! Сделайте эту практику, хотя бы из любопытства, один раз. Улыбнитесь сами себе и ваши органы будут благодарны за внимание. Наладиться контакт с телом, и мы услышим тревожные сигналы и не допустим развития заболевания.

Ведь внешности мы уделяем внимание, беспечно забывая, как все отражается на лице при малейшем внутреннем сбое.

Наверное вы слышали, что с каждой улыбкой, причем улыбаться можно просто без особой причины, в организме увеличивается количество эндорфинов. Эндорфины действуют как розовые очки. Чем их больше, тем мир вокруг кажется нам все более прекрасным. Для меня это просто фантастика.

В наших руках волшебное знание для здоровья и красоты, начнем им пользоваться!

Наталья, от всей души хочу вас поблагодарить за этот чудесный подарок, СПАСИБО!!!

раздел

Также предлагаю вам почитать эти посты про энергетические практики, которые я очень часто применяю в своей жизни:

С пожеланиями здоровья и счастья всем, Алена Яснева

balmbanner1116rur

алена

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3







Комментариев к статье: 37
  • Алена, очень красивая у шапочка зимняя!!!

    И практика чудесная, обязательно попробую, нам всемм нужны силы и энергия, особенно сейчас)

    Ответить
  • Алена, красота у тебя на блоге неописуемая!!! Прямо сердце радует и глаз! С наступающим Новым Годом! Не удержалась, захотелось поздравить.

    А за практику «Внутренняя улыбка или улыбка самому себе» огромное спасибо, прочитала с интересом. Мне такая практика сейчас очень нужна для здоровья.

    Ответить
    • Алевтина, спасибо, так приятно

      Ответить
  • Аленушка, как же это интересно!!!!Улыбаться органам, но кто бы мог подумать) А ведь и в правда, почему бы и нет

    Какие у тебя обновления красивые в блоге произошли!

    Ответить
  • Ален, открыла твой блог и сначала подумала, что ошиблась, увидев другую шапку. И только потом поняла в чем дело Очень красиво ты преобразила свой блог к празднику!

    По поводу практики обязательно попробую, очень любопытно ))

    Ответить
    • Катя, мне захотелось зимы в блоге, и вот она настала

      Ответить
  • Привет, Алён!

    Шапка — просто супер! Просто нет слов... вчера всматривался-всматривался, так и не понял что поменялось, а сегодня просто кэш почистил и дар речи пропал.

    Дизайнеру большой респект! Тебе рукоплещу — идея супер.

    А что касается внутренней улыбки... Я плохо представляю себе, как улыбаться сердцу, легким... Но не сомневаюсь, что если получится, то практика даст результат.

    Ответить
    • Привет, Владимир! Я рада, что ты оценил!

      Ответить
      • Вот по поводу дизайнера хотелось бы поподробнее узнать, поделишься контактами? На будущее просто хочу иметь человека с таким вкусом и умениями, не знаю какие слова подобрать

        Ответить
        • Да, поделюсь)

          Ответить
  • Замечательная практика! Буду использовать.

    Ответить
  • Алена, я только заметила какая же красота у вас на блоге! Настоящая зима. очень красиво.

    Ответить
    • Спасибо, Катя! Очень рада, что вам понравилось)

      Ответить
  • К сожалению, природа обделила меня воображением, поэтому такие практики мне просто противопоказаны. Но вот йога-нидра всегда помогает расслабиться и отрешиться от проблем ). Но, убеждена, для кого-то подобные практики работают просто на «ура».

    Ответить
    • Ольга, я тоже так думала, но постепенно, когда все это практикуешь, фантазия начинает работать лучше и лучше

      Ответить
  • Алена, какая классная практика! Надо попробовать!

    А шапочка твоя действительно супер! Прямо праздничное настроение Дизайнер конечно молодец, хорошо постарался

    Ответить
    • Лена, спасибо! Да, у дизайнера талант!

      Ответить
  • Отличная и очень действенная энергетическая практика, которой занимаюсь уже 8 лет и веду женские тренинги с её элементами, вот уже 4-й год.

    Алёна, замечательную тему Вы затронули! А автор этой чудесной техники — Мантек Чиа.

    Ответить
    • Вера, спасибо за интересное дополнение)

      Ответить
  • Присоединяюсь к словам благодарности автору. Очень полезно и интересно. Такие занятия дают элементарный отдых, помимо других полезностей. Кстати, ловлю себя на мысли, что часто отношусь к своему организму и его составляющим как к разумному и мыслящему, с уважением и благодарностью, что заботятся обо мне. Оказывается я не один такой. Спасибо.

    Ответить
    • Привет, Игорь! Значит ты на уровне интуиции все понимаешь и все делаешь правильно)

      Ответить
  • Забыл сказать. Алёна, твой блог как всегда на высоте. Шапка супер.

    Ответить
    • Ой, спасибо)

      Ответить
  • Алена ты наверное к конкурсу готовишься, то же хочу познакомиться с твоим дизайнером. если можно дай контакты. Красивая шапочка, то же сначала опешила, думала не туда что ли попала. Сегодня попробую поработать с энергетической практикой. Ничего подобного не практиковала. Единственный мой опыт, когда делаю работу которая мне не нравится, мысленно всегда приговариваю к примеру : Я так люблю полоть траву! Я так люблю это занятие. Помогает!

    Ответить
    • Елена, нет, не готовлюсь к конкурсу)

      Напишите на мне почту, отправлю контакты.

      Ответить
  • Слышал я о такой практике и даже делал несколько раз. Ощущения после нее классные. Главное не забывать её делать. Присоединяюсь к похвалам дизайну твоего блога.

    Ответить
  • Такой своевременный для меня пост, как раз нахожусь в состоянии, когда весь мир против меня и нет сил что-либо делать)) Попробовала медитировать по данному методу, теперь сижу и продолжаю улыбаться )). Спасибо, Аленочка, что поделилась своей находкой.

    Алён, а почему именно хаски? Любимая порода или реальный домашний любимец?

    Ответить
    • Лена, у меня все породы любимые) А захотелось в шапку именно хаски, самая зимняя собака)

      Ответить
      • Лена, попробуй еще пройти 100 дней трансформации себя с Константином Давлатовым. Это бесплатно, но это очень мощная вещь!!!

        Ответить
        • Спасибо за наводку, попробую

          Ответить
  • Действительно хорошая техника. Помещать внимание в тело очень полезно. И момент финального закручивания спирали вокруг пупка очень значимый, направляет энергию на земные чакры.

    Шапка зимняя — супер.Она более «природная», что ли. М.б. потому что не содержит символов технического прогресса .

    Ответить
    • Спасибо, Мария!

      Ответить
  • Спасибо за увлекательный рассказ, действительно, создавая улыбку, человек может изменить себя и все вокруг.

    Ответить
  • Интересная практика. Обязательно попробую сделать. Спасибо, Алена, за очередную полезную статью.

    Ответить
  • А шапочка блога действительно супер!

    Ответить
    • Наталья, спасибо! Мне приятно)

      Ответить
  • Ух ты! Вот чего мне не хватало.

    Ответить
Ваш комментарий