Волшебный двухминутный утрениий тибетский самомассаж тела

Всем большой привет!

Сегодня хочу поделиться еще одним секретом восточной медицины. Этот легкий утренний тибетский  самомассаж является одной из многочисленных техник  тибетского массажа.

тибетский самомассаж

 

В чем суть тибетского самомассажа?

В его основе лежит древнейшая целительная практика, основанная на вибрации. Суть этого массажа заключается в простукивании нашего тела.

На Востоке принято считать, что все тело человека пронизывают невидимые энергетические меридианы, по которым течет жизненная энергия ЦИ. Когда Ци протекает свободно, нигде не останавливаясь  и не теряясь, но и не принося излишков в органы-человек здоров!

Лечебное воздействие этого массажа  состоит в том, что вибрация, возникающая при простукивании, освобождает внутренние ткани и органы от токсинов , устраняет блоки для течения энергии,великолепно выравнивает энергетику тела, удаляет  негативную  энергию и восстанавливает энергетический статус

Это значит, выполняя этот простой самомассаж, вы обеспечиваете себе хорошее физическое состояние, уйдут внутренние блоки в теле будет легкость и гармония

Техника выполнения

Выполнять массаж нужно утром перед любой физической зарядкой

Делать массаж нужно обеими руками, подушечками полусогнутых пальцев. Руки должны быть расслабленны

  • Начинаете с головы, простукиваете лоб, затылок, затем спускаетесь к шее, простукиваете шейные позвонки, плечи.
  • Переходите на грудную клетку и руки
  • С наружной стороны простукиваете левую руку правой рукой вниз, а внутреннюю сторону  вверх. Тоже самое повторяете с другой рукой
  • Простукиваете живот, поясницу, бедра, ноги.
  • Переднюю  и наружную сторону ноги  вниз,заднюю и внутреннюю сторону вверх.
  • Заканчиваете массаж простукиванием стоп.
  • На все про все у вас уйдет 2-3 минуты

раздел

Просто включите этот комплекс в вашу утреннюю зарядку и через пару недель и он станет ее неотъемлемой частью.А если вы объедините этот массаж  с 5-минутной техникой улучшения настроения, то цены ему не будет!

У некоторых людей для выполнения такого массажа болят руки или спина,и тогда можно воспользоваться ручным массажным молоточком,который очень хорошо простучит ваше тело

У меня есть вот такой массажный молоточек Vikola,который  я применяю,когда хочу сделать себе легкий точечный массаж.

тибетсий массаж

У него гибкая ручка, которой можно легко помассажировать всю спину. Очень расслабляет при длительном сидении за компьютером, хорошо бодрит и усиливает кровообращение, очень эффективно воздействуя на наше тело.

Пробуйте и сами оцените на себе все волшебные свойства этого тибетского самомассажа тела.

C вами была Алена Яснева,  будьте здоровы!

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3






Комментариев к статье: 11
  • Я уже стал вашим постоянным читателем.Не могу не зайти на вас сайт ,хотя бы раз в день.Много нахожу полезного!

    Ответить
  • Честно говоря, простую зарядку делать лень. Как всегда — пока не клюнет.

    Ответить
    • Очень печально)

      Ответить
  • Уже давно хочу заставить себя делать утреннюю зарядку. Она и самочувствие улучшает, и заряжает бодростью и хорошим настроением на весь день!

    Ответить
  • Масажик с утра , это хорошая идея. Правда когда с утра встаёшь, так везде как то не очень по телу, пока душ е примешь, видимо тёплая вода даёт такой же эффект, как и массаж.

    Ответить
    • Да,но это совсем другой массаж)

      Ответить
  • Как всегда полезные советы, Будем пробовать.

    Ответить
  • Мне дали ссылочку на массаж, который делают по утрам в постели. Одно в нем плохо — нужно просыпаться в 6 часов.

    Ответить
  • Вращаться надо по часовой стрелке, это принципиально иначе бешеная разбалансировка,

    Ответить
  • Алёна,где можно приобрести такой молоточек?

    Ответить
    • Ирина, можно в аптеке купить(но надо поискать) или через интернет поискать)

      Ответить
Ваш комментарий