Имбирные напитки для похудения — вкусные и эффективные рецепты

Привет, друзья!

В этой статье я хочу вам рассказать про напитки с имбирем для похудения. Вкусные и полезные!!!

Ведь не для кого не секрет, что имбирь давно признан одним из самых эффективных средств для потери веса, и один из лучших способов его употребления в этих целях, это напитки.

Итак, самые эффективные рецепты далее

Имбирные напитки для похудения — вкусные рецепты

В имбире содержится такое вещество, как гингерол.

Согласно последним исследованиям, именно он способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, тем самым, снижая вес.

имбирные напитки для похудения

Морковный имбирный напиток

Для приготовления морковного имбирного напитка, который наполнит Ваш организм полезными витаминами, необходимо подготовить следующие ингредиенты:

  • 6 шт крупной моркови;
  • 1 небольшой корень имбиря (5 см);
  • 1 некрупный лимон

В первую очередь следует почистить морковь и порезать ее на крупные кусочки, чтобы они поместились в соковыжималку.

Затем чистим корень имбиря и кожицу с одного лимона. Лимон разрежьте на четыре части.

Все ингредиенты отправьте в соковыжималку, после чего напиток  можно сразу же разлить в стаканы и подать к столу.

имбирные напитки для похудения

Огуречный имбирный напиток для похудения

Огуречный имбирный напиток славится как отличное средство для похудения. На самом деле огурец часто встречается в диетологии, так как он богат низкокалорийными пищевыми волокнами.

Для его приготовления необходимо подготовить следующие ингредиенты:

  • 1 крупный лимон (два лайма);
  • 2 небольших огурца;
  • 3 веточки свежей мяты;
  • 700 мл воды;
  • 1 ст. л. меда.

Приготовление огуречного имбирного напитка начинаем с нарезания лимона кружочками. Затем следует очистить имбирный корень и также нарезать его на небольшие ломтики.

Форму нарезания огурца можно выбирать самостоятельно: либо это будут кружочки, либо тонкие пластинки.

В емкости  для приготовления напитка наливаем воду и доводим ее до кипения. Добавляем порезанный имбирь и даем настояться под крышкой около пятнадцати минут.

Затем туда же следует добавить заранее порезанные лимон и огурец, а также веточки свежей мяты.

Настаиваем десяти минут, после чего можно добавлять мед.

Готовый напиток наливаем в прозрачный графин и подаем к столу.

имбирные напитки для похудения

Кефирный имбирный напиток

Желающим сбросить лишний вес диетологи рекомендуют употреблять кефирный имбирный напиток, который позволит сбросить до четырех килограмм, если пить его три раза в день.

Для его приготовления необходимо подготовить следующие ингредиенты:

  • 750мл кефира;
  • 1 ст. л. имбиря;
  • 1 ст. л. меда;
  • щепотка корицы.

Для приготовления данного напитка все ингредиенты необходимо смешать в одной емкости и дать настояться на протяжении пятнадцати минут. Если Вы хотите напиток приготовить в виде коктейля, то можно по истечении этого времени взбить его, воспользовавшись блендером.

имбирные напитки для похудения

Имбирный напиток с чесноком

Имбирный напиток с чесноком рекомендуется пить тем, кто ставит перед собой цель сбросить лишние килограммы.

Чтобы его приготовить, следует подготовить следующие ингредиенты:

  • кусочек имбиря (6 см);
  • 3 зубчика чеснока;
  • 1.5 л воды;
  • кусочек лимона (по желанию);
  • 3 ст. л. меда (по желанию).

Имбирный напиток с чесноком лучше всего пить в горячем виде, поэтому для его приготовления необходим термос.

В него следует положить подготовленный кусочек имбиря и очищенный чеснок, после чего залить все кипящей водой.

Чтобы напиток приобрел необходимый насыщенный вкус и приятный оттенок, дайте ему настояться не менее четырех часов.

Лучше всего оставить его настаиваться на ночь. Перед употреблением имбирного напитка с чесноком по желанию можно добавлять мед и лимон.

имбирные напитки для похудения

Имбирный напиток с корицей

Имбирный напиток с корицей позволит получить заряд бодрости на весь день.Этот напиток ценится своими полезными свойствами и помогает избавиться от лишних килограммов.

Итак, для приготовления имбирного напитка с корицей, следует подготовить такие ингредиенты:

  • 2 ч. л. черного чая;
  • имбирный корень (2 см);
  • корица (2 палочки);
  • 2 листика свежей мяты;
  • 1.5 л кипяченной воды;
  • мед (по желанию).

Приготовление имбирного напитка с корицей начинается с заваривания черного чая, для чего понадобится порядка трех минут.

Затем в емкость с чаем следует добавить заранее очищенный и порезанный на кусочки корень имбиря.

Насыщенный аромат этому напитку придаст корица, которой понадобится порядка трех минут, чтобы отдать свой аромат.

По истечении этого времени напиток можно подавать к столу, украсив листиком свежей мяты.

имбирные напитки для похудения

 Напиток из имбиря и яблок

Невероятно освежающий и ароматный напиток можно получить, если соединить имбирь и яблоки.

Более того, благодаря своим полезным свойствам, он поможет Вам уберечься от холода и укрепить свой иммунитет.

Для приготовления напитка из имбиря и яблок, Вам необходимо подготовить следующие ингредиенты:

  • 1.5 л воды;
  • кусочек имбиря (2 см);
  • 2 кусочка лимона;
  • 1 кусочек лайма;
  • кусочек яблока;
  • палочка корицы;
  • мед (по вкусу).

Подготовленные ингредиенты необходимо выложить в емкость для настаивания. Затем в нее наливаем кипящую воду.

Достаточно дать напитку настояться на протяжении пятнадцати минут, после чего его разливают в порционные чашки и добавляют по вкусу мед.

Готовьте эти имбирные напитки для похудения и делитесь своими результатами.

И еще почитайте на эту тему вот эти посты:

С вами была Алена, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3

Комментариев к статье: 0
Ваш комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности