Всем большой привет!
Сегодня пришла к выводу, что очень давно не касалась темы восточных оздоровительных практик, которыми сама занимаюсь несколько лет.
Они все очень действенны и просты в своем исполнении.
От человека требуется просто не лениться и результат не заставит себя долго ждать.
Потому сегодня решила рассказать вам о самом простом способе, который может отодвинуть нашу старость и заставить наш организм оставаться сильным и энергичным, как можно дольше.
Как отодвинуть старость — советы восточных лекарей
В китайской медицине существует такая теория, что организм стареет с ног.
Наверняка все из вас видели картинки с проекцией органов тела на стопе и слышали про су-джок терапию.
Когда определенным образом массируется определенная точка на стопе, отвечающая за определенный орган.
Считается, что эти действия особым образом воздействуют на наши внутренние органы, направляя туда свежую кровь и живительную энергию.
В основе этого массажа лежит теория- сети меридианов, которые соединяют все ткани, органы и клетки в нашем организме.
Каждая рефлекторная точка на ноге связана с определенным органом посредством 300 нервов.
На каждой стопе около 72 000 нервных окончаний, и все они взаимосвязаны с позвоночником, мозгом, железами, всеми органами и частями тела.
Такой массаж стоп снимает все блоки и зажимы в организме, позволяя ему функционировать в его естественном режиме.
Если говорить кратко и простым языком, то свод стопы отвечает за наш позвоночник и суставы, его хорошо массировать во время боли в спине, пальцы ног связаны с нашей головой и шеей, подошва -это наши внутренние органы и системы организма.
Восточная медицина считает, что в основе всех заболеваний лежит нарушение баланса энергии в теле и застой крови в органах.
Делая массаж стоп, воздействуя на точки акупунктуры, мы восстанавливаем правильное течение энергии жизни в нашем теле и способствуем омовению внутренних органов свежей кровью.
Эти процедуры действительно помогают и в отдельных случаях возвращают людям утраченное здоровье. Польза массажа стоп очевидна!
Как делать массаж стоп правильно?
Китайские врачи советуют каждый вечер тщательно растирать свои ноги и массажировать их.
Для этого вам даже не нужно знать определенных техник и изучать акупунктуру.
Просто берете и разминаете вашу стопу от пятки до кончиков пальцев в течении 5 -7 минут ежедневно. Вы можете ее постукивать, растирать и мять. Главное, чтобы эта процесс доставляя вам удовольствие и не причинял боль.
Я это делаю вечером, а еще простукиваю стопы специальным китайским молоточком, а утром испльзую его для всего тела, чтобы кровь двигалась быстрее, а энергия не затаивалась в одном месте.
Восточные лекари считают, что любое стимулирование точек акупунктуры на ступнях, награждает человека «вторым сердцем » и продлевает его молодость на десяток лет.
Для более продвинутых и не ленивых, существует особая техника влажного массажа стоп.
Для этого берут тазик с горячей водой, опускают в него ноги и оставляют их до покраснения.
А затем стопы тщательно растирают и массажируют.
И конечно же, китайские врачи, впрочем, как и российские, рекомендуют почаще ходить босиком, особенно по неровной поверхности: гальке, песку и траве.
Все это определенным образом стимулирует наше кровообращение,воздействует на нервы окончания, улучшает работу внутренних органов и систем нашего организма
СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ
- Омовение стоп
Аюрведа тоже считает ноги, а точнее стопы, одной из самых важных частей нашего организма. К тому же, стопы, это тот самый орган, через который мы выводим плохую энергию из нашего тела.
По ее мнению, именно через стопы выделяется очень много шлаков и токсинов, поэтому ноги нужно мыть также часто, как и руки.
В идеале, это нужно делать до и после еды, не менее пяти раз в день.Считается, что эта практика добавит очень много сил и энергии нашему телу. Особенно так рекомендуют делать тем, кто имеет много работает очень сильно устает.
Но особенно важно, проводить омовение ног в конце рабочего дня перед сном. Для этого нужно омывать стопы и голени теплой водой.
Такая процедура очень успокаивает человека и дарит хорошие сновидения.
- Масляный массаж стоп
Еще одна полезнейшая вещь, которую советует аюрведа для укрепления нашего здоровья и продления молодости-это масляный массаж стоп.
В древней аюрведической книге, написанной около 500 лет назад, сказано, что если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть.
После омовения стоп, смажьте их маслом. В идеале, как вы уже поняли, нужно взять настоящее кунжутное масло.
Считается, что это очень хорошо восстанавливает иммунную систему человека, успокаивает его, снимает все последствия стресса и увеличивает оджас-вашу жизненную силу.
Вывод
Конечно, не все из нас смогут мыть ноги по пять раз в день, но какую-то часть из этих методик, очень даже реально выполнять ежедневно.
В общем, дорогие мои, просто возьмите себе за правило, каждый вечер мыть ноги, намазывать стопы натуральными маслами и слегка массировать всю стопу и ее свод.
Всего лишь пять минут таких процедур,которые мы легко сможем включить в свой ежедневный уход за собой, позволят нам отодвинуть старость и оставаться молодыми и красивыми на долгие годы.
И, конечно же, ко всему вышесказанному хочется добавить, нужно побольше двигаться, ходить и не давать ногам лениться.
О том, как правильно заниматься оздоровительной ходьбой по китайски, читайте здесь
Кстати сказать, недавно прочла у Доктора Ковалькова, простой и действенный метод похудения, который работает у всех и без тяжелых диет.
Чтобы похудеть, нужно каждое утро на голодный желудок проходить не менее 8000 шагов!
Теперь вы знаете, что секрет нашей молодости в наших руках, а точнее в ногах) Используйте его и будьте всегда молодыми и красивыми!
Буду очень благодарна всем тем, кто поделится это статьей со своими друзьями в социальных сетях и подпишется на мою рассылку.
Спасибо!!!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Алена,своей ты все правильно советуешь в своей статье, нашим ножкам нужна забота и уход, чтобы мы могли оставаться красивыми и здоровыми, надо ухаживать за своим телом, любить его и заботиться о своем здоровье.
Аленушка, очень бы хотелось почитать побольше таких ваших постов, вы все очень интересно и понятно рассказываете... Именно с вашей подачи я познакомилась с гибкой силой, и я счастлива, что нашла ваш блог больше года назад
Сегодня же куплю кунжутное масло и начну делать ежедневный массаж стоп.
Даже в Евангелии рассказывается о том, что Иисус Христос подал пример своим ученикам о пользе омывания ног. И вот, не зная о книге доктора Ковалькова, взял за правило каждое утро ходить не менее 40 минут в темпе 120 шагов в минуту. Польза, конечно, ощутимая, работоспособность повышается.
Ну кто же не любит массаж ног. Это так приятно. Я тоже стараюсь делать его перед сном и даже утром. Но порой сил уже не хватает. Ванночки это тоже прекрасно). Спасибо за советы.
Отличные советы,самое главное не лениться. Древняя китайская медицина известна всему миру своими действенными методами оздоровления.
К стыду своему редко этим массажем заморачиваюсь((
Но по впечатлениям всё как-то так и обстоит — расслабляешься очень)
Спасибо, Алена. Да, на стопах ног расположены окончания всех каналов и мериданов и проекция всех органов нашего организма. Массаж делаю регулярно и кроме того купила себе специальные стельки с кедровыми орешками.
Действительно, это одно из самых простых и дешевых средств. Только надо заниматься каждый день, а не отмахиваться, как мы любим
Может это нескромно, но очень люблю, когда муж делает такой массаж) Конечно, каждый день его напрягать не будешь, хотя бы через день) Очень приятная, расслабляющая статья, Алена, у Вас получилась
Много исследований подтверждают, что с помощью акупунктуры можно облегчать не только боль, но и хронические состояния! А массаж — это очень полезная вещь
Наверно, будет в тему, но статья просто напомнила мне о том, что йоги и аюрведа говорят, что ты молод настолько — насколько молод твой позвоночник!
Точно, Женя,именно так.
Китайцы — очень мудрая нация. И я считаю, что к ним нужно прислушиваться, особенно в теме — красота и здоровье.Спасибо за интересную статью!
Алена привет! А что если насыпать в какой-нибудь большой лоток мелкой щебенки и топтаться по ней на месте по 5 мин в день? Это может быть альтернативой массажу стоп? Так сделала моя бабушка))
Денис, я думаю, да. Любое воздействие на стопы будет полезно, главное, ноги нужно перед этим помыть)
Я думаю, что все же массаж с помощью рук, будет более эффективным, руки-это энергия,тепло, жизнь...
Всё у тех же китайцев можно заказать по интернету специальные тапки с камушками внутри, причем расположенные в нужных местах. Вот думаю. Может кто имеет опыт такого способа массажа. Как ощущения?
У меня такой опыт есть. Только я не китайские тапки покупала, а российские стельки с шипами. Я уже к ним так привыкла, что жить без них не могу. Самочувствие с ними улучшается потрясающе, кроме того ка раз шипы воздействуют на все рефлекторные точки стопы, а значит проводится массаж всех органов.
Ольга, я тоже теперь хочу такие стельки... Буду искать, где их можно купить)
Спасибо за полезные советы, прислушаюсь обязательно!
А подскажите, пожалуйста, при больных коленях где точка для массажа?
Обязанностью каждого мусульманина является молитва-намаз 5 раз в день. А перед ней обязательно нужно делать ритуальное омовение, которое включает в себя мытьё ног. Так что мусульмане, исполняя свои обязанности, ещё и заботятся о своём здоровье!
Спасибо, Асель, очень интересно.