Лучшие продукты для детоксикации или очищения тела после праздников и не только

Привет, друзья!

Еще раз всех с наступившим Новым годом!!!  Всем спасибо за теплые пожелания и поздравления!

Для кого — то праздники в самом разгаре,  а для меня они подходят к концу.

продукты для детоксикации

И хотя эти «каникулы» у меня не прошли под девизом «обжорства»,  съедено было совсем не мало ...

Каюсь, и вредного тоже...

Невозможно находясь в компании всеядных людей, не съесть что -то лишнего☺

Поэтому  я снова  провожу свой маленький детокс и в этом посте хочу с вами поделиться списком очищающих продуктов, который я для себя составила.

Надеюсь, эта информация вам тоже пригодится, если вы захотите улучшить свое пищеварение,  вывести, накопившиеся за праздники, токсины,  улучшить цвет лица и просто привести себя в тонус.

Итак, лучшие продукты для детоксикации.

Лучшие продукты для детоксикации тела

О том, что такое детокс, я подробно рассказывала в этом разделе.

Если говорить кратко, детокс  помогает нам восстановить наш кислотно- щелочной баланс в теле, запустить интенсивный процесс обмена веществ,  заставить печень работать с максимальной эффективностью, а организм вымывать токсины, чтобы чувствовать себя легче, энергичнее, здоровее!!!

По моему, все это очень актуально после праздников.

Итак, я для себя составила такой список продуктов, способствующих очищению тела:

продукты для детоксикации

  • Горячая вода с лимоном

Горячий вода  с  свежевыжатым лимонным соком  — это отличное «очищающее» начало дня .

Несмотря на то, что  лимоны имеют кислый вкус, они отлично ощелачивают( оздоравливают) организм , а горячая вода стимулирует работу кишечника, способствуя очищению тела от токсинов.

А еще лимоны стимулируют пищеварение и высвобождение ферментов, которые нейтрализуют токсины, превращая их в водорастворимые формы.

продукты для детоксикации

  •  Морковь

Недавно прочла такую интересную информацию,  что обычная сырая морковь феноменально очищает наши кровеносные сосуды и нейтрализует повышенную кислотность в нашем теле.

Лучше всего ее есть в сырых салатах в смеси с другими овощами.

продукты для детоксикации

  • Имбирь

Имбирь — это наше универсальное средство для очищения от токсинов, особый помощник для хорошей работы печени.

Он способен эффективно восстановить наше тело после длительного и тяжелого переедания и приема алкогольных напитков.

Для  этой цели заваривайте имбирный чай или пейте теплую имбирную воду( залейте кусочек тертого корня имбиря горячей водой и дайте настояться в течении 10 минут)

продукты для детоксикации

  • Корень лопуха

Корень лопуха — также является одним из тех эффективных продуктов,  который помогает очищать наше тело от токсичных отходов.

В дополнение к повышенным детоксикационным свойствам, он  защищает клетки от разрушительных токсинов.

Пить его нужно, заваривая как чай, а купить можно в каждой аптеке.  Такими же свойствами обладает и расторопша.

продукты для детоксикации

  •  Семена льна

Это не только важный источник омега 3 жирных кислот, но и  хороший источник нерастворимых волокон, способный поддерживать работу нашей пищеварительной системы,  способствующий очищению тела от отходов и токсинов.

Я добавляю предварительно замоченные  и измельченные семена льна в свой утренний смузи. Они придают ему консистенцию мусса и отлично насыщают, вкусно и полезно☺

рецепт вкусного чая

  • Kombucha или чайный гриб

Если у вас есть дома чайный гриб, то вам очень повезло.

Это удивительно полезный напиток!!!

Он способствует детоксикации печени, уравновешивает наш рН тела  и увеличивает метаболизм. ☺. Пару стаканчиков в день не будут лишними!

чем полезны огурцы

  • Огурцы

Конечно,  зимой огурцы совсем не те, что летом.

Но, для детокса они просто изумительная вещь.

Благодаря высокому содержанию воды ( 95 %), они отлично  сохраняют  гидротацию наши клеткок  и  способствуют детоксикации тела.

Я делаю из огурца и сельдерея зеленый сок, рецепт тут

продукты для детоксикации

  • Свежая зелень

Любые зеленые листовые овощи способствуют детоксикации нашего тела.

Они богаты высоким содержанием волокон, антиоксидантами, а еще содержат волшебный хлорофилл, мощное питательное вещество, которое запускает процесс детоксикации, очищая  организм от тяжелых металлов, пестицидов и других токсинов.

Ешьте с ними овощные салаты, готовьте очищающие смузи или зеленые соки.

Еще сюда можно добавить:  зеленый чай, яблоки,  свеклу, капусту и даже авкоадо. Подробнее про овощи для детокса, читайте здесь.

Конечно же, не забывайте пить очищенную воду, перестаньте нагружать себя вредной рафинированной едой, примите детокс -ванну с солью  и съездите в лес, на лыжи или на каток.

Любая физическая активность поможет войти в форму быстрее!!!

Надеюсь, друзья, эта информация вам пригодится! Будьте здоровы!!!

С вами была Алена, всем пока, подписывайтесь на мой инстаграмм!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3

 

Комментариев к статье: 13
  • Спасибо, Алена! Вода с лимоном — это вкусно и просто! Да и салатики из свежих овощей и зелени всегда помогут. Главное, забыть о вредностях ))

    Ответить
  • Горячая вода с лимонным свежим соком — это у нас с мамой утренний каждодневный классический прием. Морковь свежая не каждый день, но принимаем в виде салатов с капустой свежей, с огурцами. Чай имбирный — каждый день: столовая ложка после тёрки на стакан кипятка + ложка мёда в чай — уже традиция.

    Я еще Алёнушка с имбирем отчудила. Забыла вынести в прихожую холодную его корни, некоторые корни дали зеленые ростки, мне их жалко стало тереть на тёрку для чая и я их посадила 25 ноября. На сегодняшний день имбирь вырос высотой 53 см, только что измерила линейкой. Завтра сфотографирую.

    Семена льна на столе и в каждую еду обязательно насыпаем. Приколоться, да огурец еще посеять... В принципе можно, у меня ведь в квартире одно время и огурцы и помидорки низкорослын росли. Свекла да, очень хорошо свежую употреблять, но надо немного добавлять растительного масла, потому что у свеклы очень жёсткая клетчатка.

    Лук репчатый воткнула в стаканы с водой — зеленый огород на подоконнике. В общем чудю без баяна, но зато все полезное) А вот смузи делала только 3 или 4 раза — понравился вкус даже маме. Спасибо огромное за статью! Очень полезные и ценные советы. Да, еще забыла: каждое утро горстка квашеной капусты это самый сильный природный антиоксидант — из опыта в клубах здоровья.

    Ответить
    • Надежда, спасибо, что поделились полезными ЗДОРОВЫМИ идеями) . Имбирь просто удивил) Напишите об этом)

      Ответить
      • Алёна, обязательно напишу. Я ведь перед Рождеством еще посадила корни имбиря, потому что тот посадила в ноябре и замоталась) забыла сфотографировать, как он рос и вот теперь с новыми посадками исправляюсь: шпора перед носом: имбирь — фото. Сделаю. Да еще подборку всего делаю, + мне в обратную связь столько вопросов и вот по ним такие статьи — ответы будут

        Ответить
  • Столько замечательных продуктов названо, которые обеспечат при их регулярном употреблении чистоту физического тела. Значительно сложнее очистить душу.

    Ответить
  • Спасибо, Алена. Да, праздники нам порой даются не легко. Но в этом году я избежала перегрузки. Для меня все оказалось просто: заменила магазинный майонез в салатах на домашний, праздничный торт заменила на легкий фруктовый десерт.

    Ответить
  • О праздники:- ( Если честно я совсем не люблю праздники. Потом после них нужно восстанавливать здоровье. А удержать себя и не съесть лишнего ох как сложно(

    Ответить
  • Очень актуальная тема после прошедших праздников. Из представленного списка я все применяю время от времени. Только вот настой из корней лопуха пробовать не доводилось. Зимой мне больше нравятся напитки в горячем виде. Всех благ вам в Новом году. У вас чудесный сайт, а дизайн вообще улет.

    Ответить
  • Полезная информация о продуктах, способствующих очищению организма от шлаков. Пока нет зелени, зимой довольствуюсь чайным грибом, имбирем, готовим салатики морковные, пьем чай с лимоном.

    Ответить
  • А я люблю праздники, потому что съезжаются родные.

    Алена, а как же старый новый год с варениками? Еще придеться побаловать себя. Праздники не закончились

    Ответить
  • Как хорошо, Алена, что вы так правильно занимаетесь своим здоровьем, а я часто этим пренебрегаю. Статью вашу прочла и сразу же сделала себе чай с лимоном. Муж у меня часто морковь с редькой трет, я к нему присоединяюсь, но не тереть, а помочь скушать

    Ответить
  • Глянув на имбирь, подумал что там чьи то пальцы отрубленный и высушенные

    Ответить
    • Ну и ассоциации у вас...

      Ответить
Ваш комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности