Всем привет, ребята!
Знаете, сегодня очень интересная тема статьи даже … для меня самой! ☺
В последнее время я заметила, что мне стала на глаза попадаться информация, разные видео-ролики, даже просто чьи-то разговоры о том, что кто-то где-то ел ананас, видел ананас, купил ананас…
Ну, думаю, что-то неспроста это… И решила для себя лично узнать побольше об этом экзотическом фрукте. Особенно меня заинтересовало то, чем полезен ананас.
В общем, друзья мои, на повестке сегодняшнего дня – ананасы и то, чем полезен ананас для организма.
Из этой статьи вы узнаете:
Чем полезен ананас для нашего здоровья ?
Даже того, что этот плод называют «королём всех тропических фруктов», я думаю, УЖЕ будет достаточно для того, чтобы сделать свой выбор в его пользу и включить в свой регулярный рацион питания.
Думаю, на этом описание его полезных свойств мы закончим. Шутка! Мы только начали ☺
Помимо того, что этот плод невероятно вкусен, он ещё и пользу огромную здоровью приносит!
Как ананас влияет на наше здоровье?
А именно:
- он улучшает пищеварение;
- притупляет чувство голода;
- укрепляет иммунитет, активно борется с первыми признаками простуды;
- очищает кровь, снижает её вязкость;
- понижает давление;
- устраняет атеросклероз, уровень холестерина в крови, тромбоз сосудов, предотвращает инфаркт, инсульт;
- эффективен при лечении почек, инфекциях мочеполовой системы;
- устраняет отёки;
- способствует уменьшению веса;
- лечит больные суставы;
- эффективно омолаживает организм;
- улучшает потенцию;
- активно борется с хронической усталостью, упадком сил, слабостью в мышцах тела;
- имеет выраженый противораковый эффект;
- состав этого фрукта богат пищевыми волокнами, органическими кислотами, важными микроэлементами,
- витаминами (особенно С и группы В), бета-каротином;
- повышает уровень серотонина в крови, что способствует хорошему настроению;
- этот фрукт полезен как для мужчин, так и для женщин.
Чем полезен ананас -видео
Можно ли похудеть с ананасом?
Ананас поможет сделать фигуру более стройной.
За чёт содержания в своём составе такого вещества, как бромелайн.
Именно этот фермент способствует расщеплению ненужных жировых накоплений в теле.
Он улучшает переваривание тяжёлой, жирной, обильной, белковой пищи, облегчая состояние и высвобождая энергию на освобождение от целлюлитных проявлений в подкожной клетчатке.
Употребление в пищу ананаса выводит из тела лишнюю жидкость, тем самым уменьшая визуальную выраженность целлюлитных бугорков. А это весьма и весьма приятный «бонус», так ведь, друзья? ☺
Ещё один замечательный «бонус» – это то, что этот самый бромелайн повышает уровень энергии в организме, придаёт тонус, и теперь вам обязательно будет хватать сил для тренировок.
Что существенно повысит скорость достижения цели похудения! Это ли не круто? ☺
Желательно для усиления желаемого эффекта съедать его натощак, то есть ПЕРЕД приёмом пищи. И не раньше, чем за час до еды!
А если кушать ананас в составе какого-нибудь блюда, то это будет способствовать быстрому и активному перевариванию пищи, а также легко сжигать съеденные калории. Таким образом, всё, что «наедено непосильным трудом», будет уходить как будто само по себе ☺
Разгрузочный день на ананасе
Но всё-таки хорошо будет почаще готовить себе блюда по низкокалорийным фитнес-рецептам. Мы же хотим более быстрого результата, так?
Идеально будет для этой же цели устроить себе «ананасовый день». В течение дня приветствуется только поглощение этого фрукта и свежего сока из него.
Делать так надо хотя бы раз в неделю. Эффект от этого будет потрясающий!
Вы увидите, как посвежеет ваша кожа лица, уйдут отёки, появится лёгкость в теле, а на весах уменьшится злосчастная цифра, которая тяжело поддавалась в последнее время ☺
Калорийность ананаса
Ведь калорийность этого фрукта – всего 45 килокалорий на 100 грамм!
Закрепить полученный результат от ананасовой диеты надолго поможет исключение из рациона пирожков, вареников, жареного, копчёного, жирного, печенюшек-пряничков-ватрушек и так далее…
Продержитесь так хотя бы 21 день.
А там посмотрите – может, вам и не захочется больше возвращаться к этим вредностям и уничтожителям нашей красоты, здоровья и стройности!
Как выбирать ананас и как хранить?
Спелый ананас при нажатии на него пальцем слегка!!! продавливается. У такого плода мякоть однозначно будет сочной и сладкой.
Хранить его рекомендуется при температуре не выше 7-8 градусов. Идеально – в холодильнике, обернув его тканью.
Противопоказания к применению ананаса
Если у вас уже имеются хронические болезни, особенно в стадии активного обострения, то для того, чтобы не нанести вред организму, употребляя в пищу ананасы, необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом!
Особенно, если у вас аллергия на его составляющие.
Также будьте осторожны с ним во время беременности.
Соблюдая такие нехитрые правила, ананас принесёт вам только пользу.
Вот такую информацию я узнала про этот чудесный плод.
Пишите в комментариях, кушаете ли вы этот плод, есть ли уже у вас результаты и изменения в лучшую сторону вашего самочувствия, внешнего вида?
Те, кто ещё не включил его в своё меню – включайте. Будем вместе молодеть, стройнеть и хорошеть!
Также вам могут быть интересны эти посты о полезных фруктах:
- Полезные свойства хурмы
- Полезные свойства мандаринов
- Полезные свойства киви
- Полезные свойства арбуза
- Полезные свойства малины
- Чем полезны сливы?
Отправьте эту статью своим друзьям, знакомым, поделитесь ею в соц. сетях. Приглашайте друзей и подруг в наш «ананасовый эксперимент»!
Давайте будем «заражать» других людей этой прекрасной привычкой – всегда вести Здоровый Образ Жизни!
До скорых встреч, друзья! ☺
фото@pineapplesupplyco
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
