Рубрика: Основы здоровья

В этом разделе рассмотрены основы здоровья человека, рассказано как вести здоровый образ жизни, как  сберечь свой организм, какие факторы влияют на здоровье и являются провокаторами различных заболеваний,  как укрепить физическое и психическое здоровье человека.

Чем полезно конопляное масло для здоровья?

Друзья, привет всем!

Какое растительное масло вы предпочитаете добавлять себе в салаты? Знаю, что практически 90% людей ответят: «Оливковое».

Без сомнений, это отличный выбор!

Оливковое масло – хорошая и полезная для здоровья добавка, я его тоже использую регулярно в приготовлении своих блюд.

Но недавно так захотелось что-то новенького!

И так, чтобы было и полезно, и вкусно одновременно.

И вспомнилось мне конопляное масло: давно поглядывала на него, и даже всё о его пользе для организма уже изучила, но всё как-то не решалась купить – как-то не верилось мне, что оно будет вкусным…

конопляное масло

Недавно купила. Попробовала. И, знаете, что? Отлично и 10 баллов из 10 по всем показателям я ему даю совершенно искренне, вот, что!

Ну, как я могу вам о нём не рассказать-то? Значит, всё по порядку рассказываю.

Основы здоровья »

Лечебные пластыри для спины и суставов — как применять правильно

Привет, друзья!

Сегодня я хочу коснуться очень важной, и, особенно в последнее время – по-настоящему животрепещущей темы, которая так или иначе, но имеет отношение практически к каждому из нас.

Речь идёт о такой проблеме, как боль в спине, в суставах, боль в пояснице и в шейном отделе позвоночника.

Остеохондрозы, артриты, артрозы и радикулиты – настоящий бич нашего времени!

Эти заболевания не просто некомфортны и приносят страдания: они опасны и сами по себе, и тем, что именно они провоцируют появление в нашем организме других опасных воспалительных заболеваний!

Лечебные пластыри для спины и суставов

Более, чем 77% больничных листов в России выписываются врачами по заболеваниям позвоночника и суставов!!!

Самым распространённым заболеванием является остеохондроз шейного отдела позвоночника: именно им страдает большинство в наше время.

Поэтому я сегодня хочу рассказать вам о том, чем же можно помочь себе при таких неприятных симптомах.

Лечебный пластырь – это революция в лечении болевого синдрома!

Самое интересное здесь (и, собственно, самое новое) – это не столько само ЛЕЧЕБНОЕ СРЕДСТВО, сколько СПОСОБ ЕГО ПОДАЧИ.

Основы здоровья »

Какие крупы не содержат глютен — основной перечень

Здравствуйте, дорогие друзья!

Без круп, а точнее — без каш, лично мне, сложно представить себе здоровое меню.

Помимо того, что каши – это и самостоятельное блюдо, и отличный гарнир «на все случаи жизни». Он очень вкусны, и тут главное – это подобрать «свою» кашу и правильно её приготовить.

Крупы без глютена

И самое важное — крупы содержат массу полезных веществ, влияющих самым положительным образом на наше здоровье и самочувствие.

«Загвоздка» в том, что большинство привычных нам круп, из которых мы готовим каши, содержат глютен. И в этой статье мы с вами подробно разобрали тему, что такое глютен, чем, и кому он опасен.

НО есть крупы, которые НЕ содержат глютен, их достаточно много, а каши из них получаются невероятно вкусными и полезными!

Крупы, не содержащие глютен — это одна из важнейших составляющих здорового рациона, выстроенного без этого белка.

Предлагаю вам познакомиться с их списком и открыть для себя много интересного.

Вдохновиться на приготовление нового для себя блюда из безглютеновой крупы, которое ещё чуть-чуть больше расширит ваш привычный рацион питания, добавит новых вкусовых ощущений, и обязательно положительно скажется на вашем самочувствии и внешнем виде!

Итак, что входит в список круп без глютена, и какие нюансы полезно знать, стоя перед выбором?

Читайте дальше!

Основы здоровья »

Есть глютен в овсяной крупе, хлопьях, отрубях, муке?

Привет, друзья!

В одной из прошлых статей про глютен,  я спросила у своих читателей про глютен в овсянке?

Глютен в овсянке

Мнения  у многих разошлись, поэтому решила еще немного покопаться в этом вопросе и ответить на него.

Итак, есть ли глютен в овсянке?

Основы здоровья »

Как убрать жир на животе — простые и эффективные способы

Друзья, привет!

Как избавиться от живота, как убрать жир на животе ?

Как убрать ненавистный жирок, уютно расположившийся вокруг некогда тонкой талии?

Что поможет визуально уменьшить её объём, особенно, если от природы вы не являетесь счастливым обладателем «осиной талии»?

Что делать, если буквально каждый съеденный пирожок так и норовит занять своё «законное место» на вашем животике?

как убрать жир на животе

Какие средства в борьбе за тонкую талию будут самыми действенными, и главное — как надолго сохранить достигнутый результат? – вряд ли есть те, кому подобные вопросы безразличны.

Есть ли более щадящие, более здоровые способы сохранить свою талию стройной?

Читайте статью до конца, будет практически применимая информация!

Расскажу о том, что я на данный момент использую в этих целях.

Основы здоровья »

Почему нам хочется сладкого и чем его заменить- идеи здоровых сладостей

Приветствую, мои дорогие подписчики!

Когда-то давно торты, конфеты, пирожные и шоколад считались атрибутом праздника, не было принято лакомиться ими каждый день.

Но сейчас этими сладостями никого не удивишь: разнообразие в магазинах настолько огромно, что эти десерты давно уже стали частью ежедневного рациона большинства людей.

почему хочется сладкого

Среди сладкоежек и взрослые, и дети.

В этом нет ничего удивительного, сладкое, попадая в организм, резко поднимают уровень сахара в крови, уровень инсулина, происходит, так называемый «прилив энергии и радости».

Благодаря выработке гормона серотонина, мы на какое-то время становимся реально счастливыми!

Сладкое есть нельзя отказаться!

Вы где поставите запятую? После слова «есть», или после «отказаться»?

Я нигде не поставлю.

Сладкий вкус нам нужен для здоровья физического и психологического. Сладкое есть можно и нужно! Ура?

Или как?..

Основы здоровья »

Продукты для повышения гемоглобина в крови — чем повысить гемоглобин?

Всем привет!

Я решила до конца разобрать тему пониженного гемоглобина в своем блоге.

В прошлых постах мы выяснили, причины и симптомы  низкого гемоглобина, а также поговорили о том, как поднять гемоглобин в домашних условиях.

Продукты для повышения гемоглобина

За это время у меня появилось много новой информации по этому важному вопросу, поэтому пришло время для новой статьи, в которой будет новая, интересная и (очень на это надеюсь!), что необходимая вам информация, которая окажется вам полезной

Поэтому сегодня предлагаю рассмотреть более подробно продукты для повышения гемоглобина и их полезные свойства.

Основы здоровья »