Причины низкого гемоглобина и его норма в крови

Привет всем! Сегодня поговорим про причины низкого гемоглобина.

Я думаю, что большинство из нас слышали про важную роль железа в нашем организме, что его недостаток, впрочем, как и избыток, может быть причиной многих серьезных заболеваний, самими распространенными из которых являются анемии или пониженный гемоглобин в крови.

причины низкого гемоглобина

Из за нехватки железа уровень гемоглобина падает.

Наше тело начинает испытывать кислородное голодание, которое приводит к массе негативных последствий.

Человек просто начинает терять силы и слабнуть на глазах, появляется вялость мышц, повышается утомляемость, угасание всех стремлений, апатия и желание жить.

Из этой статьи вы узнаете:

1 Главные причины низкого гемоглобина в крови
2 Симптомы низкого уровня гемоглобина в крови
3 Низкий гемоглобин последствия
4 Профилактика анемии
5 Как повысить гемоглобин в крови?

Главные причины низкого гемоглобина в крови

Давайте рассмотрим подробнее причины низкого гемоглобина, как с ними бороться, чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил!!!

Основная функция гемоглобина

Основная функция железа в организме -соединять белки для производства гемоглобина, особого протеина, который придает красным кровяным клеткам их цвет.

Гемоглобин необходим для переноса кислорода через кровь от легких к тканям тела, для формирования миоглобина, который необходим для переноса кислорода к нашим мышцам, а также для переноса углекислого газа от клеток и доставки его в легкие.

Норма гемоглобина в крови у человека

Нормальная концентрация гемоглобина в крови 13,5 до 18 г/дл у мужчин и от 12 до 16 г/дл у женщин.

Почему гемоглобин низкий?

Основные причины снижения уровня гемоглобина в крови могут быть следующие:

Недостаточное содержание железа в потребляемой пище.
Ненормальное всасывание железа в желудке и тонком кишечнике.
Отсутствие животного белка в пище.
Особое значение имеет содержание витамина В12 и фолиевой кислоты, которые также всасываются в верхних отделах желудочно- кишечного тракта и имеют непосредственное значение для образования эритроцитов в костном мозге человека.
С уменьшением количества эритроцитов, соответственно уменьшается и количество гемоглобина в перерасчете на один литр крови.
Патологические процессы в организме, кровотечения, болезни системе кровеобразования, беременность.
Обильные кровопотери, например, при сильных носовых, желудочных и маточных кровотечениях или при частом донорстве.
Анемия

Симптомы низкого уровня гемоглобина в крови

У взрослых малокровие проявляется следующим образом:

повышается утомляемость;
возникает головокружение;
появляется тремор конечностей;
любая физическая деятельность вызывает одышку и учащенное сердцебиение.

К внешним признакам анемии относятся бледность и сухость кожных покровов, а также сильная ломкость волос и ногтей

Низкий гемоглобин последствия

Понижение концентрации гемоглобина ведет к тому, что организм недополучает требуемое количество кислорода.

Последствием этого может стать снижение иммунитета и, как результат, увеличение частоты инфекционных заболеваний.
В большинстве случаев наблюдается быстрая утомляемость человека и постоянная слабость.
Анемия может вызывать деформацию в эпителиальных тканях человека – слизистой дыхательных путей, ротовой полости, желудочно-кишечного тракта и верхних защитных слоев кожи.
Нередко малокровие становится причиной расстройств нервной системы: появляется раздражительность, беспричинные перепады настроения, снижается концентрация внимания.

Профилактика анемии

Для предотвращения развития железодефицитной анемии очень важно пересмотреть свой рацион, включив в него продукты, богатые железом.

Также необходимо максимально ограничить употребление напитков, в составе которых есть кофеин (кофе, чай, кола), так как они снижают всасывание железа.

Для профилактики дефицита железа можно принимать витамины с железом. Купить качественные витаминные комплексы с железом в хелатных (хорошо усвояемых) формах, можно здесь

Железодефицит не всегда воспринимается как серьезная опасность. Однако очень важно не доводить ситуацию до критической, ведь длительная нехватка железа может повлечь серьезные последствия.

Поэтому так важно следить за своим уровнем гемоглобина, тем более что для этого достаточно лишь регулярно сдавать общий анализ крови.

Как повысить гемоглобин в крови?

Лечение анемии необходимо проводить под наблюдением врача. При этом основные усилия должны быть направлены на устранение возможных причин возникновения этого состояния.

Вместе с этим проводится терапия по восполнению запасов железа в организме.

Диета

Как правило, пациентам назначается диета, обогащенная железосодержащими продуктами (печень, говядина, гранаты, гречка, черника и т. д.).

Но часто одной только диеты бывает недостаточно. Даже при большом потреблении продуктов, богатых железом, его всасывание все равно не превышает 5 мг в сутки.

Витамины

Добавить к ежедневному приему пищи витаминно-минеральные комплексы, содержащие в своем составе ежесуточную норму следующих компонентов:

Железо (суточная доза) 30–60 мг
400 мг фолиевой кислоты в день для увеличения производства красных кровяных клеток, которые транспортируют гемоглобин.
50-100 мг витамина B6. Это также необходимо для увеличения производства красных кровяных телец.
500-1000 мг итамина B12. Его назначают для повышения количества красных кровяных телец.
1000 мг в день витамина С, необходим для всасывания и усвоения железа
Не принимайте БАДы, в которых зашкаливает и сильно превышено количество железа( норма в сутки (суточная доза) 30–60 мг). Помните, что чем больше количества железа вы примите за один раз, тем меньше его впитает ваш организм, а также это может быть очень опасно тем, что железо, раз попав в организм, само из него не выводится, а лежит в так называемых «депо». Лишнее запасное железо может спровоцировать развитие сахарного диабета, тяжелые заболевания печени, сердца и даже рака молочной железы.

При очень низком уровне гемоглобина, обязательно принимайте препараты и проходите процедуры, назначенные врачом.

Препараты

Сегодня линейка этих препаратов достаточно разнообразна, препараты железа сегодня выпускаются не только в таблетках, но и в инъекциях.

При приеме лекарственных форм железа очень важна их дозировка (оптимальная дозировка железа в лекарственных препаратах 80-160 мг) , поэтому назначать препарат железа должен только врач.
Препараты железа обычно употребляются во второй половине дня, не разжевывая, минимум за час до еды.
В процессе лечения препаратами железа не стоит ждать увеличения количества гемоглобина раннее, чем через месяц лечения.

Именно поэтому для быстрого устранения железодефицита показан прием специальных препаратов курсом не менее 3 месяцев

В особо тяжелых случаях, а также при непереносимости пероральных препаратов и нарушении их усвоения введение железа осуществляется внутривенно или внутримышечно.

Низкий гемоглобин причины и лечение видео

Пожалуйста,если вы чувствуете у себя похожие симптомы или точно уверены, что ваш гемоглобин понижен, не занимайтесь самолечением, а посетите специалиста.

Также вам могут интересны эти посты про гемоглобин:

Надеюсь, это информация поможет всем тем, кто искал ответ на вопрос о том, как поднять гемоглобин в крови в домашних условиях.

А если у вас есть чем дополнить этот материал, обязательно делитесь своей информацией, чтобы мы могли составить более объективный взгляд на эту проблему.

Подходите к своему здоровью осознанно и будьте здоровы!

Буду очень признательна, если вы поделитесь этой статей с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей и подпишитесь на обновления моего блога, став моими постоянными читателями.

Желаю всем здоровья, сил, энергии и нормального гемоглобина в крови!!

С вами была Алена Яснева, всем пока!

Фото в статье @ oksixx

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Низкий гемоглобин причины и лечение — норма гемоглобина в крови