Всем привет!
Друзья мои, хочу вам рассказать, про зеленый чай для похудения, как похудеть с помощью зеленого чая и какой может быть эффект от этого.
Сегодня об этом очень много пишут, вот и я решила прибегнуть к этому способу и убедиться лично на себе в эффективности диеты на зеленом чае.
Не так давно у меня случилась очень неприятная ситуация и последствия стресса, я усиленно заедала сладостями.Итог + 7 кг лишнего веса.
Решила худеть, но так, чтобы и поправить свою нервную систему и сильно не напрягать себя и не томить голодом.
И пришла к выводу, что лучше, чем японская диета на зеленом чае, мне ничего не подойдет.
Из этой статьи вы узнаете:
Зеленый чай для похудения — секреты эффективного применения
Про полезности зеленого чая написано море статьей.
Кратко скажу, что это сильнейший полифенол антиоксидант, укрепляющий нервную систему, улучшающий мозговое кровообращение, способствующий омоложению кожи и всех внутренних органов и систем организма.
Ну и конечно же, зеленый чай-это отличное средство для похудения.
11 причин, чтобы пить зеленый чай
Почему худеют на зеленом чае?
Зеленый чай за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ, который частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.
Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.
Это значит Вам не нужно соблюдать строгость диет, отказываться от любимых продуктов, нервничать, срываться и т.д
Не правда ли, заманчиво?
Как и какой зеленый чай нужно использовать для похудения?
Итак, для начала нужно приобрести зеленый чай.
В идеале, если это будет японский зеленый чай — сенча.
(яп. 煎茶 сэнтя) илисенчав неточной транслитерации— сорт зелёного чая, производимый в Японии.
Сэнтя является одним из самых популярных сортов чая в Японии (около ¾ производимого в стране объёма зелёных чаёв). Центрами производства сэнтя являются префектуры Сидзуока,Кагосима,Миэ,Нара,Киото,Сага, Фукуока, Миядзаки, Аити. Особенно ценится вид сэнтя синтя (яп. 新茶, сбор апреля, первого месяца сезона) за высокое содержание витаминов, мягкость и великолепный вкус. Поздние сборы более терпкие, имеют более грубый вкус и менее сильный аромат.
Его можно купить в супермаркетах, чайных лавках и аптеках и в интернет магазинах.
Например, большой выбор настоящего органического зеленого чая сенча можно найти и купить здесь.
Сейчас я использую вот такой зеленый чай сенча.
Сколько зеленого чая нужно пить в день, чтобы похудеть?
В день нужно выпивать не менее 1 литра правильно заваренного зеленого чая. Его нужно пить перед едой и после еды ежедневно.
На нем нем можно отваривать рис и крупы.
Действуя таким образом, только употребляя зеленый чай, можно похудеть на 7-8 кг за два месяца.
Если похудеть нужно быстро, можно воспользоваться данной японской диетой.Уйдет до 3 кг за неделю.
Как правильно заваривать зеленый чай для похудения?
Если зеленый чай заварить неправильно, он потеряет все свои полезные и вкусовые свойства
Запомните несколько правил :
- Никогда не заваривайте чай кипятком.
- Оптимальная температура всегда указана на упаковке. Обычно это 80 С
- На 100 мл воды берите 1 ч.ложку чая
- Настаивайте 0,5- 2 минуты, обычно время настаивания указывается на упаковке.
Диета на зеленом чае
Можно попробовать вот такую интересную диету в основе которой, лежит употребление зеленого чая 4 раза в день и ограничение режима питания.
.jpg "Описание диеты с зеленым чаем на неделю")
Мой отзыв про похудение на зеленом чае
Но, я диеты не люблю и поэтому худею только с помощью зеленого чая.
Примерно к концу третей недели употребления зеленого чая, я стала весить на 3 кг меньше. Это очень круто, учитывая то, что я продолжаю питаться практически ни в чем себе не отказывая.
Именно в этом и есть плюс данного способа похудения.
Это интересно!!!
Оказывается, что листья зеленого чая можно употреблять внутрь после заваривания.Они содержат в себе около 300 полезных веществ и далеко не все из них переходят в раствор.
К тому же, это источник здоровой клетчатки.
Возьмите эту информацию себе на заметку и худейте с зеленым чаем правильно, безопасно и эффективно!!!
Буду рада ваши комментариям и отзывам, пишите и подписывайтесь на мою рассылку!!!
С вами была Алена Яснева, всем пока!!!!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Я тоже пыталась похудеть с помощью зеленого чая. Килограммы не сбросила, зато пропала тяжесть в желудке.
Я думала, что зеленого чая нельзя пить больше 3-х чашек в день, слышала такое от специалистов из тв передачи.
Кроме того, зеленый чай понижает давление, поэтому данный способ мне не подходит, а жаль
Люблю и регулярно пью зеленый чай, а ещё заставляю себя пить воду (хотя не очень люблю). А оказывается зеленый чай восстанавливает водный баланс лучше, чем вода! Спасибо, Алёна, за ценную информацию
На протяжении дня пью по 3 чашки зеленого чая, черный уже забыла какой на вкус)). Знала что зеленый чай полезный, но из статьи узнала много чего нового. Удивило что заваренные листья можно и нужно есть, попробую )).
Как интересно! Я постоянно пью зеленый чай, очень люблю его. Теперь поставила себе задачу найти японский зеленый чай. Не терпится попробовать!
Зеленый чай очень люблю и пью его постоянно по несколько бокалов в день, но пью всегда только после еды, перед едой не пробовала. Надо попробовать как и вы, еще добавить чай перед едой. Заваренные листья зеленого чая после заваривания всегда выбрасываю.
Да, действительно, на зеленом чае можно очень легко похудеть.Сама на себе убедилась.Почему японки не толстеют,потому что они постоянно пьют зеленый чай!
Знаю, что очень полезный чай...но не нравится он мне Заставлю себя чашечку выпить, но и только
Жаль, что у меня пониженное давление,эта диета мне не подойдет, хотя я регулярно раза два в день пью зеленый чай.
Про употребление чая внутрь не слышала, интересно. Зеленый чай не пью — употребляю только иван-чай, делаем его сами и попробую по аналогии употреблять внутрь свой чай.
Зеленый чай пью постоянно, но как чай для похудения не рассматривала. Спасибо за идею.
Летом зеленый чай просто находка-и жажду утоляет,и похудеть помогает.
Класс! Зеленый чай — мой любимый напиток!
Похудеть не пробовал, но точно знаю, что хорошо бодрит зеленый чай, особенно ночью.
Я тоже полезный зеленый чай каждый день пить не хочу — что-то не очень он мне нравится. Разве что для того, чтобы похудеть...
Очень люблю зеленый чай, пью его постоянно. Особенно мне нравиться чай с мятой — вкусный и запах приятный
Вот хорошо, что понижает давление — это меня успокаивает. К тому же и заварку оказывается можно принимать внутрь. Столько полезностей, так что придётся полюбить зелёный чай. Алёна, спасибо за ценную информацию.
Спасибо большое Алена, все очень полезно и вкусно!!!
Алёна, спасибо, всё это очень хорошо!
Но меня настораживает рекомендация, как то практически заменить зелёный чай на воду, которая обеспечивает кислотно щелочной баланс( не водный) в организме.
И конечно сдерживает классический постулат:"Всё в меру!"
Если не затруднит Вас, пожалуйста разъясните мои сомнения.
Я не думаю, что употребление 1 литра зеленого чая в сутки, как-то коренным образом повлияет на этот баланс... Я пью зеленый чай часто примерно в таком же количестве, и еще около 1, 5 воды постоянно... И со мной все в порядке)
Пью зелёный чай уже неделю, похулела на 2,4 кг
Горький конечно, но ради стройной фигуры я готова на всё
Лилия ты серьёзно похудела? Вау
Хорошая статья! большое спасибо! но есть несколько НО!
1. зеленый чай, как и многие другие продукты, не сжигает жир! это миф! Просто подумайте сами, какими свойствами должен обладать чай, чтобы добраться до подкожного жира и расщепить его!
2. зеленый чай не понижает артериальное давление, как было принято считать долгие годы до этого, а повышает его из-за сумасшедшего количества кофеина, превышающего даже показатели кофе!
Не могу сказать, что нельзя сбросить вес с помощью зеленого чая! порой можно делать абсолютно необъяснимые вещи! Например, эффект Плацебо — это панацея в принципе от всех болезней.
Я не люблю и не пью зеленый чай, но еще я не пью абсолютно никаких таблеток. С недавних пор сделала исключения и начала принимать препарат неослим, чтобы немного попроще было сбросить вес на диетах. Вот теперь думаю, почему бы не выпить зеленого чайку.
А я похудела благодаря чаю турбослим.Вкусный и организм очищает.ТАК ЧТО СОВЕТУЮ.