Привет, друзья! Поговорим сегодня про белок в продуктах.

Решила написать серию постов о том, что в моем понимании, является правильным сбалансированным питанием и рассказать о том, как питаюсь я.

У меня, как и многих людей, двигающихся в направлении ЗОЖ, был долгий путь к своему сегодняшнему рациону.

В нем было очень много ошибок и  заблуждений.  Тот, вывод, который я сделала для себя сейчас, на мой взгляд, правильный.

Для того, чтобы к нему прийти, мне пришлось поучится на курсах нутрициологии и диетологии, прочесть массу интересной литературы, познакомится с самыми разными диетами и направлениями в питании.

А затем все это систематизировать и для себя сформулировать свою собственную систему питания, основанную на  рекомендациях советских диетологов и новых открытий современных  нутрициологов.

Я не в коем случае, никого не призываю питаться так, как я напишу.

Просто хочу поделиться с вами своим опытом и может быть он кому- то будет полезен.

Итак, начну с самой важной темы и самого главного компонента пищи — это белки.

Зачем они нужны, где содержится белок в продуктах , какое количество белка необходимо употреблять в пищу и чем грозит нам белковая недостаточность.

Привет, друзья!

Мне приходит очень много личных сообщений  с вопросами о том,  какие БАДы я принимаю, какой косметикой пользуюсь, какие продукты покупаю, и вообще,  что полезного можно заказать на iherb.

Поэтому я решила составить список всего того, что я  и моя семья постоянно используем в своей жизни и поделиться с вами этой информацией.

Конечно же, я не могу сюда вместить все то, что я когда то пила, ела, использовала и покупала на iherb.

Но то, чем пользуюсь постоянно и в чем точно уверена, обязательно здесь опишу (продукты питания, специи, мед, мука, чай,  БАДы, витамины, суперфуды,  средства по уходу за кожей )

Привет, друзья! Поговорим про домашние шампуни.

Я думаю, что все хотят иметь густые, крепкие, блестящие и здоровые волосы, чтобы они хорошо росли и радовали  изо дня в день.

Поэтому решила написать статью  про домашние шампуни, те самые, которые можно приготовить в домашних условиях своими руками.

Итак, основные преимущества домашних шампуней перед покупными средствами для волос и как их готовить из простых и доступных продуктов, поговорим далее...

Привет, друзья мои! Перепелиные яйца, эти крошечные пятнистые творения Природы.

Я довольно долго к ним присматривалась.

Хотя всегда интуитивно чувствовала, что это не простые это яйца, а какие-то особенные, будто Сила в них другая, не такая, как в куриных. )))

Тщательно изучив информацию, я поняла, что так и есть: пользы в них намного больше, чем в куриных яйцах.

По содержанию питательных веществ они во многом их превосходят.

Но самым главным их преимуществом является то, что они не вызывают никаких аллергических реакций у тех людей, у которых есть аллергия на куриные яйца.

Но это далеко не все .

Давайте по порядку вместе с вами разберём, в чём же состоит ценность этих пятнистых яичек и чем они так полезны для нашего тела

Привет!

Я заметила, чем больше пишу о различных натуральных средствах лечения и ухода за собой, чем больше пользуюсь ими, тем больше интересной информации встречаю на эту тему.

И вот я уже с удовольствием чуть ли не тестирую новые для меня продукты.

И конечно делюсь результатом с вами.

Решила я в этот раз рассказать вам про пасту сульсена от перхоти, на которую столько отличных отзывов.

Перхоть обычно настигала меня в межсезонье в периоды стрессов и гормональных перестроек. Причем в самом неприятном виде — себореи.

Как правило, на этот случай стоит у меня  всегда бывало касторовое масло (идеальное средство для лечения перхоти), но в этот раз его не оказалось, и я решила, что это отличный повод попробовать что-то новое. И купила сульсену.

Допускаю, что я тут Америки не открою, и многие этим средством для волос давно и успешно пользуются, но для меня всё оказалось внове.

Здравствуйте, мои читатели!  В этой статье поговорим о том, чем полезна горчица для волос.

В арсенале каждой девушки всегда имеются разнообразные рецепты домашних масок.

Одно снадобье подарит объем волосам, другое ускорит рост, третье сделает шевелюру блестящей и нежной.

Мед, яйцо, желтки,настойка красного жгучего перца, йогурт, кефир и даже горчица для волос – об этих компонентах известно всем женщинам.

Но сегодня мы поговорим о том, чем полезна горчица для волос, рассмотрим, за счет чего достигается эффект и пополним блокнот свежими рецептами красоты.

Привет всем, друзья мои!

Я всегда в поиске новых, интересных и натуральных средств, которые помогают нам оставаться здоровыми и красивыми как можно дольше.

Мне нравится находить, пробовать на себе и делиться с вами полученным опытом и своими впечатлениями.

Больше всего я радуюсь, когда мне удаётся находить так называемые «универсальные» натуральные средства, которые могут и здоровье улучшать, и за внешностью ухаживать, и служить в бытовых вопросах хорошими помощниками, и в пищу которые отлично годятся.

Нефильтрованный яблочный уксус – одно из таких средств.

Он имеет множество способов применения в повседневной жизни.

Это прекрасное средство практически для всего: для кожи, для волос, для дома, и даже для домашних животных.

Да, я и сама убедилась, как он помогает мне наполнять своё тело энергией, поднимать тонус, придавать сил☺

Подробнее далее...