Привет, дорогие мои друзья, читатели и гости!
Решила сегодня снова поговорить о похудении и поделиться с вами еще одним хорошим рецептом напитка для похудения, который отлично помогает бороться с лишним весом.
В состав этого напитка для похудения входят: кефир, корица, имбирь и красный перец.
Все четыре компонента это коктейля обладают способностью снижать лишний вес.
Давайте рассмотрим каждый из них чуть чуть по подробнее, потом я раскрою вам полный рецепт, с помощью которого вы сможете приготовить эффективный кефир для похудения.
Кефир для похудения — рецепт приготовления
Основные компоненты кефира для похудения
- Кефир-это прекрасный низкокалорийный продукт, содержащий уникальный набор полезных грибков и бактерий, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника и усилению обмена веществ в организме, а также снижению массы тела. К тому же кефир отлично утоляет голод и может использоваться в качестве продукта для употребления вечером и даже на ночь.
- Корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, поэтому она может применяться для похудения. Согласно последним исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.
- Имбирь содержит гингерол, особое вещество, которое способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, снижая вес.
- Красный жгучий перец -это суперпродукт для похудения, который подавляет аппетит, ускоряет метаболизм, стимулируют термогинез, тем самым способствуя снижению лишнего веса.
Вес будет снижаться постепенно, но начнут уходит объемы. Вы это заметите, если перед употреблением этого средства, замерите размеры своей талии и бедер.
К тому же это средство хорошо действует на кожу, благодаря корице, улучшается цвет лица. А имбирь в сочетании с кефиром хорошо повышает иммунитет.
- 1 стакана свежего кефира комнатной температуры
- 0, 5 столовой ложки молотого корня имбиря
- 0, 5 столовой ложки корицы
- и щепотку красного жгучего перца
- Добавьте в кефир пряности, все перемешайте.
- Кефир для похудения готов!
Важно знать !!!! По вкусу это средство достаточно жгучее, поэтому людям с заболеваниями желудка нужно принимать с осторожностью.
А у вас был опыт похудения с помощью кефира ?
Если да, напишите, пожалуйста, о них в комментариях ниже.
Да, и вообще, оставляйте побольше своих комментариев, подписывайтесь на мою рассылку :-)
С вами была Алена Яснева, до новых встреч!!!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Я худела на кефире.Скажу сразу,эффект есть,но не ранее чем через месяц после его употребления. Мой результат уменьшение объема талии на 3,5 см!
Екатерина, это очень круто!)
Посоветую жене ваш рецепт. Ее как раз сейчас волнует тема похудения
Простой, доступный рецепт! Жалко, что я кефир не могу пить! А можно его заменить, например, на ряженку?!
Ряженка – продукт достаточно жирный и, соответственно, менее диетический и более калорийный, чем кефир. Так что худеющим лучше включать в свой рацион именно кефир.
Эффективное средство, жаль, что есть противопоказания.
Я еще добалвяю в кефир ложку отрубей для чистки организма и улучшения работы ЖКТ. Отличное средство!
Лена, отличная идея!
Мне очень нравится с корицей кефир! Да и специи я просто обожаю! Спасибо за рецепт!
Не пробовала кефир со специями для похудения,но идея очень понравилась,буду пробовать.
Все ингредиенты полезные. Забыла, когда кефир пила. Когда растолстею, обязательно попробую это средство!
Кефйир со специями никогда не пробовала, интересно даже стало.
да...я сейчас тоже пью кефир...но на ночь... правда без всяких добавок.
Интересный напиток, но есть ли у него противопоказания?
Заболевания желудка в фазе обострения, индивидуальная непереносимость компонентов, и если имеете хронические заболевания за консультацией к врачу.
Знаете, а есть похожий коктейль из кефира и специй(душистого перца, шафрана, куркумы) не только полезен для похудения, но и улучшает работу сердечно-сосудистой системы и улучшает потенцию.
Мне такой рецепт не знаком, но я с ним точно познакомлюсь)
Спасибо за рецепт. Пью, нравится. Я еще ч.л. меда добавляю — вкусно!
Завлекаьельное название у статьи. Сразу захотелось узнать, что это за секретные ингредиенты такие, хоть тема снижения веса для меня и не актуальна. Но думаю, что такой напиток будет и худышкам полезен, вон сколько пользы в каждом его элементе.
Вот что-то подобное (только без перца, но с отрубями) я делаю себе каждое утро на завтрак и чувствую себя отлично! Можно ли так похудеть? Да! Но во всем нужна система.
А какая должна быть жирность кефира? Обезжиренный совсем или 1%-ный можно?
Оксана, обычный, не надо обезжиренный.
У меня вопрос, чуть-чуть, не в тему. Правда ли, что свежий, 5-тичасовой кефир (творог, сыворотка) — ощелачивает организм, а после пятичасовой, окисляет?
Агата, точно не знаю, поищу ответ на ваш вопрос ...
Надо попробовать. Лучше всего, наверное, заменять таким напитком ужин.
Алена, очень интересный рецепт,и простой, надо попробовать, хотя без физической нагрузки похудеть не получится, все в комплексе надо.
Давайте уточним, что кефир все же не расщепляет жировые клетки, но способен благотворно повлиять на микрофлору, чтобы все питательные вещества лучше усваивались, а ненужные быстрее выводились. Мне больше всего нравится рецепт кефира с черносливом, можно немного меда добавить, если хочется более сладкий напиток. Дополняю кефирные разгрузочные дни постоянным употреблением пробиотических заквасок “Бакздрав”, потому что после диетических экспериментов нужно было микрофлору желудка и кишечника быстро восстановить.
Устраивала раньше себе разгрузочные дни на кефире) И подобный коктейль пила, но без имбиря, но что-то на долго не хватило меня... Стал быстро надоедать кефир. Сейчас возобновила ритуал пить кефир с клетчаткой по утрам, после прочтения Вашей статьи о пользе клетчатки!) Теперь надо еще и этот коктейль подключить к рациону на ужин, а то скоро лето!
я тоже хочу похудеть но не могу
Skažite požālujsto, imbirj nužno ½ st.l. siroj ili estj speciaļno, kak priprava suxoj peremolotij?
Сухой подойдет.
Здравствуйте , хотела спросить какой рецепт посоветуйте для лица ,чтобы пить внутренне .Просто сама и так худая в прошлом году пробовала пить кефир и куркуму результат был лицо улучшилось , отличное состояние , но сильно похудела .40кг худеть не хочется ,а вот проблемы с кожей????
Попробуйте попить таблетки или порошок хлореллы, очень мощный дает детокс -эффект для очищения кожи.