Можно ли похудеть с помощью зеленого чая — личный опыт и отзыв

Всем привет!

Друзья мои, хочу вам рассказать, про зеленый чай для похудения, как похудеть с помощью зеленого чая и какой может быть эффект от этого.

Сегодня об этом очень много пишут, вот и я решила прибегнуть к этому способу и убедиться лично на себе в эффективности диеты на зеленом чае.

Зеленый чай для похудения в чайнике

Не так давно у меня случилась очень неприятная ситуация и последствия стресса, я усиленно заедала сладостями.Итог + 7 кг лишнего веса.

Решила худеть, но так, чтобы и поправить свою нервную систему и сильно не напрягать себя и не томить голодом.

И пришла к выводу, что лучше, чем японская диета на зеленом чае, мне ничего не подойдет.

Зеленый чай для похудения — секреты эффективного применения

Про полезности зеленого чая написано море статьей.

Кратко скажу, что это сильнейший полифенол антиоксидант, укрепляющий нервную систему, улучшающий мозговое кровообращение, способствующий омоложению кожи и всех внутренних органов и систем организма.

Ну и конечно же, зеленый чай-это отличное средство для похудения.

11 причин, чтобы пить зеленый чай

Табличка про пользу зеленого чая

Почему худеют на зеленом чае?

Зеленый чай за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ, который частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Это значит Вам не нужно соблюдать строгость диет, отказываться от любимых продуктов, нервничать, срываться и т.д

Не правда ли, заманчиво?

Как и какой зеленый чай нужно использовать для похудения?

Итак, для начала нужно приобрести зеленый чай.

В идеале, если это будет японский зеленый чай — сенча.

Сэнтя́ 

(яп. 煎茶 сэнтя) илисенчав неточной транслитерации— сорт зелёного чая, производимый в Японии.


Сэнтя является одним из самых популярных сортов чая в Японии (около ¾ производимого в стране объёма зелёных чаёв). Центрами производства сэнтя являются префектуры Сидзуока,Кагосима,Миэ,Нара,Киото,Сага, Фукуока, Миядзаки, Аити. Особенно ценится вид сэнтя синтя (яп. 新茶, сбор апреля, первого месяца сезона) за высокое содержание витаминов, мягкость и великолепный вкус. Поздние сборы более терпкие, имеют более грубый вкус и менее сильный аромат.

Его можно купить в супермаркетах, чайных лавках и аптеках и в интернет магазинах.

Например, большой выбор настоящего органического зеленого чая сенча можно найти и купить здесь.

unnamed2

Сейчас я использую вот такой зеленый чай сенча.

Зеленый чай Сенча в пачке

Сколько зеленого чая нужно пить в день, чтобы похудеть?

В день нужно выпивать не менее 1 литра правильно заваренного зеленого чая. Его нужно пить перед едой и после еды ежедневно.

На нем нем можно отваривать рис и  крупы.

Действуя таким образом, только употребляя зеленый чай, можно похудеть на 7-8 кг за два месяца.

Если похудеть нужно быстро, можно воспользоваться данной японской диетой.Уйдет до 3 кг за неделю.

Как правильно заваривать зеленый чай для похудения?

Если зеленый чай заварить неправильно, он потеряет все свои полезные и вкусовые свойства

Запомните несколько правил :

  • Никогда не заваривайте чай кипятком.
  • Оптимальная температура всегда указана на упаковке. Обычно это 80 С
  • На 100 мл воды берите 1 ч.ложку чая
  • Настаивайте 0,5- 2 минуты, обычно время настаивания указывается на упаковке.

Диета на зеленом чае

Можно попробовать вот такую интересную диету в основе которой, лежит употребление зеленого чая 4 раза в день и ограничение режима питания.

Табличка с диетой на зеленом чае

Мой отзыв про похудение на зеленом чае

Но, я диеты не люблю и поэтому худею только с помощью зеленого чая.

Примерно к концу третей недели употребления зеленого чая, я стала весить на 3 кг меньше. Это очень круто, учитывая то, что я продолжаю питаться практически ни в чем себе не отказывая. 

Именно в этом и есть плюс данного способа похудения.

Это интересно!!!

Оказывается, что листья зеленого чая можно употреблять внутрь после заваривания.Они содержат в себе около 300 полезных веществ и далеко не все из них переходят в раствор.

К тому же, это источник здоровой клетчатки.

Возьмите эту информацию себе на заметку и худейте с зеленым чаем правильно, безопасно и эффективно!!!

Буду рада ваши комментариям и отзывам, пишите и подписывайтесь на мою рассылку!!!

С вами была Алена Яснева, всем пока!!!!

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3






Комментариев к статье: 20
  • Я тоже пыталась похудеть с помощью зеленого чая. Килограммы не сбросила, зато пропала тяжесть в желудке.

    Ответить
  • Я думала, что зеленого чая нельзя пить больше 3-х чашек в день, слышала такое от специалистов из тв передачи.

    Кроме того, зеленый чай понижает давление, поэтому данный способ мне не подходит, а жаль

    Ответить
  • Люблю и регулярно пью зеленый чай, а ещё заставляю себя пить воду (хотя не очень люблю). А оказывается зеленый чай восстанавливает водный баланс лучше, чем вода! Спасибо, Алёна, за ценную информацию

    Ответить
  • На протяжении дня пью по 3 чашки зеленого чая, черный уже забыла какой на вкус)). Знала что зеленый чай полезный, но из статьи узнала много чего нового. Удивило что заваренные листья можно и нужно есть, попробую )).

    Ответить
  • Как интересно! Я постоянно пью зеленый чай, очень люблю его. Теперь поставила себе задачу найти японский зеленый чай. Не терпится попробовать!

    Ответить
  • Зеленый чай очень люблю и пью его постоянно по несколько бокалов в день, но пью всегда только после еды, перед едой не пробовала. Надо попробовать как и вы, еще добавить чай перед едой. Заваренные листья зеленого чая после заваривания всегда выбрасываю.

    Ответить
  • Да, действительно, на зеленом чае можно очень легко похудеть.Сама на себе убедилась.Почему японки не толстеют,потому что они постоянно пьют зеленый чай!

    Ответить
  • Знаю, что очень полезный чай...но не нравится он мне Заставлю себя чашечку выпить, но и только

    Ответить
  • Жаль, что у меня пониженное давление,эта диета мне не подойдет, хотя я регулярно раза два в день пью зеленый чай.

    Ответить
  • Про употребление чая внутрь не слышала, интересно. Зеленый чай не пью — употребляю только иван-чай, делаем его сами и попробую по аналогии употреблять внутрь свой чай.

    Ответить
  • Зеленый чай пью постоянно, но как чай для похудения не рассматривала. Спасибо за идею.

    Ответить
  • Летом зеленый чай просто находка-и жажду утоляет,и похудеть помогает.

    Ответить
  • Класс! Зеленый чай — мой любимый напиток!

    Ответить
  • Похудеть не пробовал, но точно знаю, что хорошо бодрит зеленый чай, особенно ночью.

    Ответить
  • Я тоже полезный зеленый чай каждый день пить не хочу — что-то не очень он мне нравится. Разве что для того, чтобы похудеть...

    Ответить
  • Очень люблю зеленый чай, пью его постоянно. Особенно мне нравиться чай с мятой — вкусный и запах приятный

    Ответить
  • Вот хорошо, что понижает давление — это меня успокаивает. К тому же и заварку оказывается можно принимать внутрь. Столько полезностей, так что придётся полюбить зелёный чай. Алёна, спасибо за ценную информацию.

    Ответить
  • Спасибо большое Алена, все очень полезно и вкусно!!!

    Ответить
  • Алёна, спасибо, всё это очень хорошо!

    Но меня настораживает рекомендация, как то практически заменить зелёный чай на воду, которая обеспечивает кислотно щелочной баланс( не водный) в организме.

    И конечно сдерживает классический постулат:"Всё в меру!"

    Если не затруднит Вас, пожалуйста разъясните мои сомнения.

    Ответить
    • Я не думаю, что употребление 1 литра зеленого чая в сутки, как-то коренным образом повлияет на этот баланс... Я пью зеленый чай часто примерно в таком же количестве, и еще около 1, 5 воды постоянно... И со мной все в порядке)

      Ответить
Ваш комментарий