В новый год с здоровым питанием — мои планы и цели


Всем привет! Осталось всего несколько дней и наступит новый год.

Я думаю, что сейчас самое время задать новый курс, задумать новые цели и поставить перед собой важные задачи на весь следующий год. Хочу поделиться с вами своими идеями на этот счет, которые отлично подойдут для описания в этом блоге.

планы

Я решила, что весь следующий год я целиком и полностью хочу посвятить правильному питанию, отказу от всех вредных продуктов, которые еще остались в моем рационе.

Мой накопленный опыт в этом направлении позволил мне сделать лишь один вывод — никого общего, универсального и подходящего всем подхода к питанию не существует.

Нельзя взять какую-то одну систему питания или оздоровления и начать следовать всем ее рекомендациям

К решению этого вопроса каждый должен подходить индивидуально, чем я и хочу заняться очень основательно в этом новом году.

И делиться этим с вами, дорогие мои читатели, на страничках этого блога и в моем профиле instagram.com, который я создала специально для этих целей ( подписывайтесь, чтобы мне было интереснее его заполнять)

фото еды

Сейчас у меня есть все возможности для этого. Мы переезжаем и у меня появится новая большая удобная кухня, где я могу воплощать все свои кулинарные эксперименты в жизнь.

А еще я нашла несколько замечательных магазинов, в которых есть все, что мне понадобится!!!

раздел

Поэтому хочу озвучить здесь мои самые главные цели для продвижения в этом направлении, которые я просто обязана воплотить в жизнь в наступающем новом году и описать здесь, в этом блоге :

  1. Прочесть, пропустить через себя, проанализировать и сделать выводы из этих книг:

Диета «80/10/10». С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии

1012510977

Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии

1011539620

Аюрведа. Здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни

1010667388

Моя еда мое лекарство. Питание в борьбе с болезнями

1005866644

Clean. Революционная диета омоложения

1005528796

2.Научиться готовить новые здоровые рецепты еды из вегетарианской, сыроедческой, аюрведический и другой  кухни.

3.Научиться печь здоровую выпечку из другой «полезной муки» и навсегда забыть и исключить из использования белую рафинированную пшеничную муку, также сахар и все остальные рафинированные продукты

ОБЕЩАЮ!!!! Каждый день буду пробовать какой -то новый интересный и полезный рецепт и наконец-то,  для себя, составляю свою  индивидуальную программу питания.  

раздел

 Конечно же, я буду продвигаться  и вдругих областях  моего Wellness образа жизни  и делиться этим тоже.

На самом деле, запланировала я  очень и очень  много... Но, как говорят, «Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах», поэтому смешить никого не буду :-)  Просто буду стараться идти свои путем и я очень надеюсь, что у меня все получится)

А вы уже ставили свои планы на новый год?  Рассказывайте, делитесь) 

С вами была Алена, всем пока!

balmbanner1116rur

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3

Комментариев к статье: 49
  • Ой, я сегодня первая, Алена, планы замечательные и очень даже правильные. Удачи, Вам в их выполнении и с наступающим Новым годом Вас!

    Ответить
    • Наталья, спасибо! Буду стараться)

      Ответить
  • Отличный и верный план на год!) Буду с удовольствием Вас читать!

    Ответить
    • Даша, спасибо)

      Ответить
  • Здоровое питание это конечно, хорошо. Только у меня сложилось полное впечатление, что безвредных продуктов не осталось совсем. Даже овощи и фрукты, выращенные на собственном участке, поливают химические дожди... :- (

    Ответить
    • Светлана, кто хочет тот ищет возможности, кто не хочет причины. Я надеюсь, что не все так печально)

      Ответить
    • Света, вы очень даже правы, у нас на даче порой бывает, выпадает дождь розового цвета. Это означает, что в Тольяти снова на азотном комбинате выброс был, а ветер в нашу сторону. Сколько раз у нас так культуры гибли, страх прямо.

      Ответить
  • И все-таки можно еще найти более или менее безвредные продукты. А если Светлана не хочет чтобы овощи поливались химическими дождями, можно сажать их в теплицу.

    Алена, поздравляю с новой большой удобной кухней!

    Ответить
    • Ирина, спасибо)

      Ответить
  • Цели вы поставили хорошие, планы выполнимые, остальное дело техники! Удачи вам, Алена, в ваших начинаниях в Новом Году.

    Ответить
    • Спасибооо!!!!

      Ответить
  • Аленушка, поздравляю тебя с переездом и новой большой кухней! Очень рада за тебя! Даже представила, как ты там все обустраиваешь и порхаешь!

    Планы замечательные, ведь мы есть то, что мы едим. От питания зависит наше здоровье, настроение, бодрость и даже состояние души.

    С удовольствием буду читать твои здоровые рецепты, ну и применять конечно!

    Ответить
    • Алевтина, да!!! Вы просто уловили мое настроение, я порхаю) Это точно!!! Спасибо вам за теплые слова)

      Ответить
  • Алена, отличный план)) От всей души желаю его исполнения

    Вот мне интересно, а какие это вредные продукты остались в твоем рационе?Ну это так, любопытно просто))

    А посты да, пиши, нам интересно весьма))

    С кухней тоже поздравляю от души) Такая это важная часть в квартире, причем не только для женщины

    А я свои планы на год обычно составляю прям под конец — числа 30, а то и 31. Но у меня они по разным направлениям: занятия с ребенком, ЗОЖ, путешествия, хобби, самосовершенствование и прВот как раз 30 буду подводить итоги по прошедшему году и ставить цели на наступающий

    В этом году один из пунктов ЗОЖ выполняется и благодаря тебе тожеНа выпечку без муки меня подтолкнули овсяные печенья)) и все Пшеничной муки в моем рационе больше нет совсем))

    так что пиши, мы следим) И удачи тебе в наступающем году!!

    Ответить
    • Виктория, привет! Да, к сожалению, есть кое-то от чего я все никак не могу избавиться... Например, варенье, а иногда в моем доме появляется, страшно сказать, банка с консервами!!!!

      Класс! я так рада, что смогла убедить хоть одного человека, полностью исключить муку из употребления!!!

      И еще я не сомневаюсь, что твои цели и планы будут очень грандиозными и интересными. Буду у тебя учиться)

      Ответить
  • С большим удовольствием буду читать ваши статьи, сам хочу перейти на здоровое питание в следующем году все чего то не хватает, надо настроится.

    Ответить
  • Классно придумано. Решил и себе написать план на 2016.

    Ответить
  • Алена, замечательные планы! Здорово, конечно, попланирвать все... Я вот тоже задумываюсь все... Но как-то вот с планами всегда не очень... Здоровое питание — так вроде тоже всегда, но без отказа от вредностей с мудростью... В принципе, в планах делать то, что делается и развивать дальше все. Но надо бы, надо бы подумать более конкретно. Мысли могут появиться всегда очень неожиданно... Главное — найти вдохновение... Пусть оно будет у всех нас... !!!

    Ответить
    • Да, Ирина! Точно, главное вдохновение!!! У меня стимул появился, отсюда и планы нарисовались

      Ответить
  • Ален, когда ты все успеваешь?! Какая же ты молодец! Уже и наступающий год распланировала. С удовольствием и интересом буду следить за реализацией твоих планов, тем более благодаря тебе и твоему блогу я все больше и больше погружаюсь в «мир полезностей и натуральностей»

    Поздравляю с переездом, обустраивай побыстрее кухню и начинай творить. Я уже жду тебя в instagram

    Ответить
    • Катя, спасибо) О, здорово,класс! Теперь будет повод туда публиковаться)

      Ответить
  • Классно, когда человек себе ставит цель. Это уже половина успеха. Алена, если будет время, прочтите книгу Ресита Лин-Жене «Искусство правильного питания». У автора очень своеобразное отношение к питанию и похудению. Интересно будет знать ваше мнение по этому поводу.

    Ответить
    • Екатерина, спасибо!!! Обязательно!

      Ответить
  • Я прямо тоже не верю, что у тебя ещё что-то вредное осталось в рационе питания.

    Удачи в новом году и больше возможностей и сил для выполнения этого и других планов.

    Ответить
    • Поверь, Игорь, еще как)

      Ответить
  • Блин, я тоже так хочу — всю ночь не спать и чувствовать себя прекрасно :- (

    Ответить
    • Лена, все в ваших руках)

      Ответить
  • По мне так надо смешить Бога всегда! Барахтаться, пытаться, планировать и действовать! И результат не заставит себя ждать!! Дерзайте... Уже и меня заставили задуматься над сменой питания в 2016

    Ответить
    • Наталья, да, смешить можно, но не рассказывать ему

      Ответить
  • Хорошие планы. Ничего невыполнимого в них нет. Если решились, то всё потихоньку само встанет на свои места.Если есть цель, то отказаться от вредных продуктов совсем не сложно. В любом случае надо прислушиваться к своему организму. Он лучший советчик. Я кардинально сменила свое питание ещё 15 лет назад. Перейдя на систему раздельного питания,постепенно отказываясь от консервации, сладкого и мучного. А больше года назад отказалась от мяса и рыбы. Ничего, жива. Я уже настолько к этому привыкла, что знаю точно, что я ем и что не ем. Правда, во время похода по супермаркету, я останавливаюсь только у пары полок. Всё остальное я просто прохожу мимо. Домашним со мной не просто, так как она все придерживаются традиционного питания. Но, это личное дело каждого.

    Алёна, я желаю Вам успехов в Ваших начинаниях и продолжениях! Спасибо, что делитесь своим опытом, который несомненно очень ценен. С наступающими Вас праздниками! Доброй дороги на другое место жительства и счастливого Нового года и Рождества!

    Ответить
    • Ирина, спасибо, что поделились с своим оптом. Было очень интересно прочесть!!! И с вами на все 100% согласна, главное, чувствовать свой организм!

      Спасибо за приятные пожелания!)

      Ответить
  • Хорошие цели, я вас поддерживаю и желаю успехов в достижении.

    Ответить
  • Да, цели хорошие! Успехов, гармонии и развития, Алена!

    А я следующий год для себя определила «год здоровья» (дошла до 7 тома учебника Академии Развития Сознания «Философия здоровья»-буду изучать)

    Ответить
    • ЛИДИЯ, СПАСИБО!! !О, это очень интересно, и я вам желаю, чтобы этот год удался!!!

      Ответить
  • Алена, какие замечательные у вас цели! Интересная подборка книг получилась. А вот, «каждый день новый рецепт» — это очень заманчиво! Будем следитьЖелаю вам успехов! Думаю, что все обязательно получится.

    Поздравляю всех с наступающим Новым Годом!

    Ответить
    • Дмитрий, спасибо!!!Я буду стараться и вас с наступающим!)

      Ответить
  • Алёна, какая вы быстрая, уже и планы на следующий год составили, а я только их обдумываю. Рада за вас, новый просторный дом и большая кухня — это счастье, поздравляю вас с этим обретением. Теперь вы просто обязаны радовать нас новыми рецептами здорового питания, мы будем их с удовольствием пробовать... За себя скажу, к своему стыду не сильно люблю готовить,а вот покушать обожаю, поэтому лёгкие и рецепты из овощей и фруктов очень приветствую. Желаю вам удачи и достижения всех поставленных целей в новом году.

    Ответить
    • Татьяна, спасибо большое за приятные пожелания!

      Ответить
  • Алёна, от души поздравляю со всеми хорошими переменами в твоей жизни. Новая кухня, новые магазины, а главное, — новый взгляд на питание дают надежду на долгую и счастливо-здоровую жизнь. Это дорогого стоит. Я тоже стремлюсь к этой цели и буду стараться изменить свои привычки в питании.

    Ответить
  • Алена, я вам искренне желаю, чтобы все ваши планы на 2016 год реализовались, а мечты осуществились!

    На все сто процентов согласна с вами, что не существует идеальной системы оздоровления и питания, которая подойдет всем. Есть такое мнение, что каждый человек имеет свой генетический рацион и режим питания, который зависит от среды проживания, наследственности, предрасположенности к определенным заболеваниям и от других факторов. Поэтому нужно искать свой, индивидуальный путь. Желаю, чтобы все у вас получилось!

    Ответить
  • Я пока ещё не составил свои планы на следующий год. Ещё руки не дошли. Скорее всего займусь этим 30 или 31. И мои планы тоже будут касаться не только бизнеса, но и собственного здоровья. Меня очень заинтересовали некоторые книги, о которых вы рассказали, обязательно впишу их и в свой план. Спасибо!

    Ответить
  • Хорошие планы. здоровье-это главное, поэтому правильное питание должно быть на первом месте. плена, вы уже в новый дом переезжаете? здорово! Будешь с нами делиться полезными рецептами.

    Ответить
  • Привет Алена! Оформление блога просто класс! Очень понравилось! Однако, не соглашусь, с твоим подходом к питанию, кардинально! Проведу некую аналогию между строительством, где присутствуют СНиПы и ГОСТы. Вот в чем суть: когда мы смешиваем песок. воду и цемент — мы получаем бетон. В зависимости от дозы этих компонентов получается разная марка бетона, М300, М400 и т.д. При этом, другие компоненты туда добавлять не рекомендуется, например известку или землю. Хотя это и так понятно всем, и в питании тоже самое. Поэтому есть только одна система питания и она правильная — это не совмещать в один прием пищи белки и углеводы. Смотреть при этом какие жиры можно употреблять, а какие нет. Когда вы в кучу сваливаете все диеты и системы питания, пытаясь выбрать правильное для себя — вы никогда не найдете этого правильного, потому что фундамента знаний о том, как переваривается пища — НЕТ! Вы можете меня проигнорировать и мой комментарий, но с годами, сами к этому придете, желаю удачи!

    Ответить
    • Евгений, спасибо!Мой лучший советчик, мое тело) Я найду то, что ему нравится)

      Ответить
  • Алена, я завидую вашей силе воли. Вы и нас направляете и вдохновляете.

    Я вас от всей души поздравляю с наступающим Новым годом. Желаю всего самого солнечного в этом году.

    Ответить
  • Я тоже потихоньку отказываюсь от вредных продуктов типа сахара или рафинированной муки. Это довольно непросто, учитывая, что на НГ мне до сих пор (несмотря на многократные просьбы этого не делать) тащат мои любимые конфеты :- ( Приходиться передаривать...

    Ответить
  • А у нас на Кубане, в районе где я живу вроде и химических заводов нет, но поля с посевами опрыскивают всякой гадостью, и то же после дождей осадок на теплице иногда розовый. А иногда даже в воздухе чувствуется запах химии. Куда деваться, наверное везде так сейчас на земле. Планы замечательные, надо двигаться вперед!

    Ответить
  • Самое главное-что у вас появилось это желание-правильно питаться, многие даже не думают на эту тему! Удачи!

    Ответить
  • Отличные планы, желаю вам их осуществления в Новом году! Так держать!

    Ответить
Ваш комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности