Морская капуста и ее удивительная польза для нашего тела

Привет, друзья мои!

Благодарю вас, что вы снова у меня в гостях! Надеюсь, что сегодняшняя тема окажется для вас актуальной и полезной.

А речь сегодня пойдёт о том, чем полезна морская капуста. Признавайтесь, вы её любите? Или кушаете так…потому, что «полезно»?

Я её ем, потому что люблю её…. полезную такую… ☺

А если серьёзно, то это действительно ооочень необходимая всем нам штука, я вам скажу!

И нужна она абсолютно всем, кто хочет быть долго молодым и здоровым! А кто же этого НЕ хочет, так ведь? ☺

Тогда слушайте рассказ о  отом, чем полезна морская капуста (она же – ламинария)!

Чем полезна морская капуста и как ее употреблять

Самое главное, чем полезна ламинария, это то, что в ней огромное количество природного, органического йода.

 Количество йода в ламинариях в несколько тысяч раз больше, чем в наземной флоре. Так, в 100 г сухой ламинарии содержание йода колеблется от 160 до 800 мг.

А это – исцеление болезней щитовидной железы и их профилактика. Да, той самой маленькой «бабочки» от которой зависит нормальное функционирование всего нашего организма!!!!

 Чем полезна морская капуста — лечебные свойства

Основные полезные свойства морской капусты:

• В морской капусте очень много фолиевой кислоты. А это для женщин, особенно для беременных, ой, как хорошо!
• Отлично защищает слабое сердце, помогает исцелять ишемическую болезнь, укрепляет слабые, хрупкие капилляры, очищает сосуды от холестерина, снижает артериальное давление, очищает тело от токсинов и шлаков.
• Является мощнейшей защитой от рака, особенно от рака молочной железы. Ведь, доказано, что японские женщины, в рационе которых много ламинарии, очень редко болеют этим заболеванием!
• Прекрасно укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, омолаживает тело на клеточном уровне.
• Отличное средство для похудения.
• У мужчин значительно повышает уровень потенции.
• Прекрасно зарекомендовала она себя для лечения заболеваний  женской половой сферы. Она прекрасно снимает все воспаления. Для этого её применяют и внутрь, и наружно в виде лечебных аппликаций, компрессов.

Ведь, доказано, что состав и лечебные свойства ламинарии сродни свойствам знаменитых лечебных грязей!

На «грязи» поехать не всегда получится, да и не сильно «наездишься» ☺ А вот капусточка эта замечательная всегда под рукой, в каждом магазине можно купить, да и стоит она не дорого!

Чем полезна морская капуста — видео

Полезные свойства морской капусты в косметическом уходе

Ламинария высоко ценится косметологами во всём мире за свои уникальные омолаживающие свойства.

Используется она в масках для лица, в обёртываниях, в составах многих промышленных косметических средств.

Это супер-средство для того, чтобы избавиться от морщин, подтянуть кожу, сделать её упругой, молодой.

Я делала маски для лица с ней в составе. Просто измельчала её блендером  в пюре, добавляла туда масло любое базовое, эфирные масла, и наносила на кожу. Великолепный эффект!

Больше всего мне понравилось то, какая кожа после такой маски гладенькая получается, просто, как зеркало!

Попробуйте и вы! ☺

А еще ламинария о казывает потрясающий антицеллюлитный эффект. Кожа заметно выравнивается, избавляясь от невыносимых «бугорков», выводится лишняя жидкость из тканей, контуры тела становятся более точёными.

Какая морская капуста самая полезная и как ее выбрать?

Самая лучшая – это сушёная, маринованная и замороженная.

Купить её можно в любом магазине, супермаркете, на рынках, там, где вы уверены в качестве продукции.

Вот о качестве – это «песнь печальная», конечно…

Ведь, для того, чтобы ламинария приносила нам действительно пользу, а не вред, самое главное – это приобретать такую капусту, которая гарантированно добывается в экологических морских просторах.

1. Во-первых, именно такая капуста самая полезная, потому, что вобрала в себя всю «морскую благодать»  в виде полезных элементов. Ведь, на прилавках наших магазинов, в основном, продаётся выращенная искусственным путём ламинария. А она по полезности «в подмётки» не годится той, которая выросла естественным путём в морских глубинах.
2. Во-вторых, если она и «по-настоящему морская», но добыта «не знамо, где», то велика опасность того, что, кроме полезных микроэлементов, мы получим и кучу вреда. Ведь, к сожалению, то, что сейчас творится с морской экологией, печально…

Какой же выход?

• Первый – это покупать капусту авторитетной фирмы, известной и зарекомендовавшей себя, как добросовестный производитель на рынке морепродуктов.
• Второй – покупать ламинарию, выращенную искусственным путём. Здесь польза будет в десятки раз меньше. Но и вероятность вреда в десятки раз меньше. Что выбрать — зависит от ваших воззрений на этот вопрос ☺

Сколько можно съедать капусты для пользы

Стандартная рекомендация – это 2 столовые ложки в день.

Не следует превышать это количество, так как ламинария довольно груба и тяжела для переваривания. Лучше съесть две ложки, но каждый день, чем «навернуть» тарелочку в 200 грамм капусты раз в неделю … ☺

Калорийность ламинарии

Эта бурая водоросль содержит 49 ккал на 100 грамм.

Очищающие диеты для похудения на основе ламинарии

Отлично зарекомендовали себя диеты, основой которых служит ламинария. Такие разгрузочные дни следует проводить почаще тем, кто хочет вернуть телу стройность.

Основа – это наша замечательная бурая водоросль, которая употребляется в составе салатов из свежих овощей. Одновременно включается в меню достаточное количество фруктов, лучше кислых, и ягод.

Употребление чистой воды в день – не менее 30-40 мл. на килограмм веса!

Длительно использовать такую диету нельзя, потому, что эффект от диет, применявшихся продолжительное время, нам хорошо известен – это вернувшиеся назад, в «родную обитель», с таким трудом потерянные килограммы, да ещё и «прихватившие» с собой парочку новых…. ☺

Поэтому два-три дня разгрузки, перерыв. Через несколько дней – снова пару дней разгрузки.

Пусть это будет медленнее. Лучше медленно, но верно, как говорится…. ☺

Так вы приблизитесь к своей цели – стройному и здоровому телу, а потерянные килограммы не вернуться никогда, в отличие от продолжительных, изнуряющих тело и психику диет, которые только вначале кажутся эффективными, а потом приносят столько слёз и разочарований в виде вернувшегося назад избыточного веса.

Вот такой рассказ о чудной бурой водоросли получился. Пока писала, так самой захотелось съесть салатика из неё! Я особенно люблю, как она пахнет! ☺

А вы любите её? Как её употребляете? Пишите в комментариях, делитесь своим опытом её применения.

Буду вам признательна, если поделитесь с друзьями в соц. сетях этой статьёй ☺

 C  вами была Алена Яснева, Будьте Здоровы, Молоды и Красивы!Всем пока!

Фото@@ belchonock/https://depositphotos.com/

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ