Рыбий жир — одно из лучших натуральных средств от депрессии!!!

Всем большой привет!

Я думаю, что практически каждый в своей жизни переживал периоды депрессивных состояний, у кого-то они длились недолго, а кто-то так впадал в депрессию, что не мог из нее выбраться без помощи специалистов.

Сейчас такое время, что люди, под воздействием различной информации из вне, приобретают те или иные психические расстройства.

Наверняка каждый замечал у себя снижение настроения, самооценки, жизненной активности, потерю интересов и т.д

В прошлом году я сама переживала такой период.

И хоть внешне мне удавалось это скрывать, но, то, что происходило внутри, сложно было описать.

Рыбий жир от депрессии

Я даже пробовала пить легкие антидепрессанты, от которых мое давление просто катастрофически падало и только усугубляло мое состояние.

И я бы никогда не поверила, что справится с этим мне поможет обыкновенный  рыбий жир от депрессии — это лучшее средство!!!

Рыбий жир от депрессии — секреты применения

Совершенно случайно я прочла маленькую заметку в журнале, что рыбий жир -лучшее средство от депрессии.

Я ухватилась за эту информацию и решила побольше узнать об этом.

Оказалось, что это вовсе не миф, а научно подтвержденный факт, который был проверен клиническими испытаниями.

Почему рыбий жир помогает от депрессии?

Если говорить кратко, ученые объясняют это так.

Наш мозг в основном состоит из жиров, из них на треть это ненасыщенные жирные кислоты омега3. Когда баланс этих кислот нарушается, случается депрессия и схожие с ней состояния.Поэтому употребляя рыбий жир, который в основном состоит из аминокислот Омега 3 , мы восстанавливаем этот баланс и депрессия уходит.

А  принимая рыбий жир регулярно, мы становимся более стрессоустойчивыми и сильными изнутри.

К тому же он повышает содержание в организме серотонина – гормона хорошего настроения.

Для этого нужно принимать по 0, 5 г рыбьего жира в день,  дозу можно увеличить до 1,0-2,0, что эквивалентно, только представьте себе,  1 кг лосося!!!

Я купила обычный жидкий рыбий жир в бутылочке, пить его мне было ооочень тяжело, но я пила по 1 ч.л в день и уже через неделю я стала замечать первые сдвиги.

Мое состояние качественно улучшилось, а еще недели через две, я стала нормальным человеком, поменялись мысли и настроение, мне стало легче и мои проблемы я смогла взять под контроль. Это факт!

Сегодня я покупаю вот этот рыбий жир с маслом натурального апельсина, что  придает ему апельсиновый вкус и запах, пить который не просто полезно, но приятно и даже вкусно.

В день нужно всего 1 ч. л.

Пью его постоянно с небольшими перерывами.

Чем еще полезен рыбий жир?

Рыбий жир очень полезен:

  • Это средство является не только антидепрессантом и богатым источником полиненасыщенных кислот омега-3 , но и жирорастворимых витаминов, которые играют важную роль в синтезе полезных веществ для нашего организма.
  • Он улучшает свойства и состав крови, зрение и используется для профилактики тромбозов, остеопороза, снимает воспаления суставов, предупреждает слабоумие, положительно влияет на работу сердца, очищая сосуды от атеросклеротических бляшек, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
  • Можно также употреблять рыбий жир в капсулах, но старайтесь выбирать такие, чтобы в составе не было никаких дополнительных витаминных добавок, чтобы они были хорошего качества.

Ну, а если вы  не готовы пить это средство, употребляйте  большее количество рыбы( 2-3 порции в неделю), особенно скумбрии, лососи, сельди, форели.

Очень интересно про рыбий жир рассказывают в этом видео

Обратите внимание!

Конечно же, если человек находится в крайне тяжелой депрессии( припадки, приступы ярости, попытки суицида) нужно обязательно находится под контролем специалиста!!!

И принимать прописанные антидепрессанты и ни в коем случае не заменять их рыбьим жиром, а употреблять его дополнительно.

Буду рада, если эта статья пригодится тем, кто в этом нуждается! Поверьте мне, это реально работает!

Всем желаю хорошего настроения и здоровья!!!

А Вы принимаете рыбий жир?

С вами была Алена Яснева, всем пока!

фото @ stevepb

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

3

Комментариев к статье: 16
  • Раньше просто не догадывалась, что рыбий жир творит такие чудеса. Уже давненько его себе не покупала. Нужно попробовать попринимать.

    Ответить
  • Да, я тоже встречала очень много положительных отзывов рыбьем жире при депрессивных состояниях.

    Ответить
  • Не зря все таки раньше всем советским детям (да и не только детям) давали ежедневно этот чудо витамин.

    Ответить
    • А меня почему то им не кормили

      Ответить
  • Я принимаю рыбий жир уже длительное время и детям своим даю, только в меньшей дозировке. В депрессию не помню когда последний раз впадала, хотя стрессов предостаточно в связи с кучей забот и быстрым темпом жизни, когда времени не хватает на все. Своему папе отправила в посылке Омега-3, на 6 месяцев хватит, ему нужно для восстановления после болезни, также у него проблемы с сердцем, а рыбий жир в таком случае очень необходим.

    Ответить
    • Да, Нина, молодец! Все правильно делаешь)

      Ответить
  • Обычно покупаю рыбий жир в капсулах,апельсинового не встречала еще.

    Ответить
  • Спасибо, Алена. Попробую принимать рыбий жир, но только в капсулах.

    Весной и правда с настроением что-то не то...

    Ответить
    • Лидия, на самом деле не важно в чем, главное, соблюдать дозу и чтобы препарат был качественный.

      Ответить
  • Я тоже не знала, что рыбий жир спасает от депрессии. Обязательно апробирую на практике. Кстати, новостью для меня было и то, что рыбий жир бывает с маслом апельсина. Приятнее употреблять такое средство от депрессии. Завтра же иду в аптеку.

    Ответить
  • Я рыбий жир принимаю в капсулах, ну никак не могу осилить жидкий, аж комом в горле встает!

    Алена, я даже читала несколько исследований, доказывающих, что омега-3 обладают положительным воздействием на гормоны настроения. Так что я рассматриваю им прием, как необходисмость абсолютно для всех людей, а то, что рыбий жир помогает помогает бороться с депрессией — это еще одна веская причина для того, чтобы кушать больше рыбы и принимать качественные омега-3.

    Ответить
    • Женя, а я не умею глотать капсулы, для меня это проблема. А вот этот жир, который я пью, на вкус апельсиновый, и он очень легко пьется)

      Ответить
  • Рыбий жир полезен, поэтому принимаю его в осенне зимний период.

    Алена,если можно, немножко рекламы — На моем сайте КОНКУРС. Призовой фонд 1000 рублей. Жду участников.

    Ответить
  • Хочу сказать о том, что знала о полезности этого жира, но не могу его осилить себя выпить!!!из сатьи узнала много нового для себя. Будем думать, если возникнут проблемы с депрессией или ещё чего-то...С уважением, Анна.

    Ответить
  • Пью рыбий жир в капсулах, как профилактику и для сердца. После прочтения статьи буду пить с мыслью, что он и антидепрессант. Спасибо за информацию.

    Ответить
  • А я пью рыбий жир для поддержания сосудов! Потихоньку снижается холестерин, сосуды от Омеги 3 становятся эластичными. Избавилась от изнуряющих головных болей, особенно при смене погоды. Заказывают тоже на iherb пока в капсулах, хочу позже попробовать в жидком виде.

    Будьте здоровы!

    Ответить
Ваш комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности