В этом разделе рассмотрены основы здоровья человека, рассказано как вести здоровый образ жизни, как сберечь свой организм, какие факторы влияют на здоровье и являются провокаторами различных заболеваний, как укрепить физическое и психическое здоровье человека.
10 главных причин, по которым нужно есть авокадо каждый день
| Автор: Алена ЯсневаПривет, дорогие мои!
Еще примерно пару лет назад я проходила равнодушно мимо авокадо, даже не замечая этот фрукт.
Я просто не знала, сколько огромной пользы содержится в этом небольшой зеленой «аллигаторовой груше».
Сейчас у меня дома всегда есть запасы авокадо на неделю вперед.
Я лучше не куплю какие то другие фрукты, но обязательно возьму этот зелененький плод.
Авокадо невероятно полезен!
Я перечитала очень много информации про самые разные продукты, но столько пользы, сколько содержится в авокадо, сложно найти где-то еще.
Поэтому я решила собрать в кучу все его полезные свойства и поделиться с вами информацией о том, чем полезно авокадо и почему я стараюсь его есть каждый день
Лечебные пластыри для спины и суставов — как применять правильно
| Автор: Алена ЯсневаПривет, друзья!
Сегодня я хочу коснуться очень важной, и, особенно в последнее время – по-настоящему животрепещущей темы, которая так или иначе, но имеет отношение практически к каждому из нас.
Речь идёт о такой проблеме, как боль в спине, в суставах, боль в пояснице и в шейном отделе позвоночника.
Остеохондрозы, артриты, артрозы и радикулиты – настоящий бич нашего времени!
Эти заболевания не просто некомфортны и приносят страдания: они опасны и сами по себе, и тем, что именно они провоцируют появление в нашем организме других опасных воспалительных заболеваний!
Более, чем 77% больничных листов в России выписываются врачами по заболеваниям позвоночника и суставов!!!
Самым распространённым заболеванием является остеохондроз шейного отдела позвоночника: именно им страдает большинство в наше время.
Поэтому я сегодня хочу рассказать вам о том, чем же можно помочь себе при таких неприятных симптомах.
Лечебный пластырь – это революция в лечении болевого синдрома!
Самое интересное здесь (и, собственно, самое новое) – это не столько само ЛЕЧЕБНОЕ СРЕДСТВО, сколько СПОСОБ ЕГО ПОДАЧИ.
Какие крупы не содержат глютен — основной перечень
| Автор: Алена ЯсневаЗдравствуйте, дорогие друзья! В этой статье поговорим о том, какие крупы не содержат глютен, про крупы без глютена.
Без круп, а точнее — без каш, лично мне, сложно представить себе здоровое меню.
Помимо того, что каши – это и самостоятельное блюдо, и отличный гарнир «на все случаи жизни». Он очень вкусны, и тут главное – это подобрать «свою» кашу и правильно её приготовить.
И самое важное — крупы содержат массу полезных веществ, влияющих самым положительным образом на наше здоровье и самочувствие.
«Загвоздка» в том, что большинство привычных нам круп, из которых мы готовим каши, содержат глютен. И в этой статье мы с вами подробно разобрали тему, что такое глютен, чем, и кому он опасен.
НО есть крупы, которые НЕ содержат глютен, их достаточно много, а каши из них получаются невероятно вкусными и полезными!
Крупы, не содержащие глютен — это одна из важнейших составляющих здорового рациона, выстроенного без этого белка.
Предлагаю вам познакомиться с их списком и открыть для себя много интересного.
Вдохновиться на приготовление нового для себя блюда из безглютеновой крупы, которое ещё чуть-чуть больше расширит ваш привычный рацион питания, добавит новых вкусовых ощущений, и обязательно положительно скажется на вашем самочувствии и внешнем виде!
Итак, что входит в список круп без глютена, и какие нюансы полезно знать, стоя перед выбором?
Читайте дальше!
Есть глютен в овсяной крупе, хлопьях, отрубях, муке?
| Автор: Алена ЯсневаПривет, друзья! В одной из прошлых статей про глютен, я спросила у своих читателей про глютен в овсянке?
Мнения у многих разошлись, поэтому решила еще немного покопаться в этом вопросе и ответить на него.
Итак, есть ли глютен в овсянке?
Как убрать жир на животе — простые и эффективные способы
| Автор: Алена ЯсневаДрузья, привет! Как избавиться от живота, как убрать жир на животе ?
Как убрать ненавистный жирок, уютно расположившийся вокруг некогда тонкой талии?
Что поможет визуально уменьшить её объём, особенно, если от природы вы не являетесь счастливым обладателем «осиной талии»?
Что делать, если буквально каждый съеденный пирожок так и норовит занять своё «законное место» на вашем животике?
Какие средства в борьбе за тонкую талию будут самыми действенными, и главное — как надолго сохранить достигнутый результат? – вряд ли есть те, кому подобные вопросы безразличны.
Есть ли более щадящие, более здоровые способы сохранить свою талию стройной?
Читайте статью до конца и вы узнаете, как убрать жир на животе, будет практически применимая информация!
Расскажу о том, что я на данный момент использую в этих целях.
Продукты для повышения гемоглобина в крови — чем повысить гемоглобин?
| Автор: Алена ЯсневаВсем привет! Поговорим сегодня про продукты для повышения гемоглобина.
Я решила до конца разобрать тему пониженного гемоглобина в своем блоге.
В прошлых постах мы выяснили, причины и симптомы низкого гемоглобина, а также поговорили о том, как поднять гемоглобин в домашних условиях.
За это время у меня появилось много новой информации по этому важному вопросу, поэтому пришло время для новой статьи, в которой будет новая, интересная и (очень на это надеюсь!), что необходимая вам информация, которая окажется вам полезной
Поэтому сегодня предлагаю рассмотреть более подробно продукты для повышения гемоглобина и их полезные свойства.
Необыкновенные лечебные свойства обыкновенной комнатной герани
| Автор: Алена ЯсневаПривет всем!
А вы знали, что обыкновенная герань может стать не только украшением подоконника, но ещё и домашним лекарем!?☺
Оказывается, этот цветок, очень красивый внешне, обладает ещё огромным количеством лечебных свойств!
Лечебная герань — узнаем о ней все подробнее;☺