Брауни с черносливом — вкусный и полезный десерт

Всем привет!

Моя копилка полезных рецептов пополнилась еще одним полезным десертом.  

Я даже не сомневаюсь,  он  понравится всем, кто заботится о своем здоровье и тем, кто очень любит сладкое, но  следит за своей фигурой и своим весом☺

brauni

Этот полезный десерт я назвала брауни, так как он мне напомнил знаменитое шоколадное пирожное ☺

Но, в отличии от него, в нем совершенно нет муки, но зато есть какао, очень полезные орехи и  чернослив.

Здоровые рецепты »

Полезный салат с киноа — еда для глаз, улучшающая зрение!

Всем большой привет!

Я уже когда-то писала, что наше зрение находится в очень сильной зависимости от нашего питания.

И в ряде случаев для профилактики глазных заболеваний достаточно придерживаться определенной диеты.

Она действительно способна предотвратить большинство проблем с глазами. 

Салат с киноа

Я сама всегда была очень скептически настроена к подобного рода утверждениям, пока не прочитала книгу ведущих  мировых специалистов по коррекции зрения «ЕДА ДЛЯ ГЛАЗ».

Сейчас я стараюсь готовить хотя бы одно блюдо в неделю из приведенных в ней рецептов. Они все просты и доступны в приготовлении.

И сегодня я хочу в вами поделиться рецептом  зеленого салата с киноа, который содержит  в себе все необходимые компоненты для улучшения нашего зрения, а также общего состояния нашего организма в целом.

Здоровые рецепты »

Очищающий детокс-смузи или как похудеть после праздников?

Всем привет!!!

Друзья мои, скоро праздники ☺

И для многих эти дни не пройдут бесследно.

На животе и боках могут появится лишние килограммчики, потускнеет кожа, да, и в целом общее состояние организма может оставляет желать лучшего.

Очищающий детокс-смузи

У меня для таких случаев есть парочка хороших рецептов детокс-смузи, которые почистят ваш организм от всех накопившихся шлаков и токсинов, запустят процесс сжигания лишнего жира, и помогут вам похудеть после праздника.

Рецептом одного и них, я хочу с вами поделиться! Берите на заметку!

Здоровое питание »

Секреты белого чая и почему он полезнее зеленого и черного вместе взятых

Здравствуйте, друзья!

Буквально за эти пару лет я перепробовала большое количество самых разных сортов чая.

Некоторые уже настолько сильно прижились в моем рационе, что я не представляю свое чаепитие без них, другие я совсем не смогла пить.

Например, чай Тулси, священный базилик, оказался совсем не моим напитком, не смотря на всю его полезность ( об этом напишу позже)

Белый чай

И вот очередь дошла до КОРОЛЯ чайных видов — белого чая, о котором я хочу вам рассказать в этой статье☺

Его история и путь, проделываемый к нашим чашкам, немного отличается от классических, устоявшихся временем и обычаями, черных и зеленых горячих напитков.

Здоровое питание »

Персики — витаминная бомба от хронической усталости и сезонной хандры

Приветствую вас, мои друзья и читатели!

Этот пост я начала писать еще летом, когда сезон моих любимых персиков был в самом разгаре, но так и не дописала.

Но пусть с опозданием , но я хочу вам рассказать очень интересную информацию про персики - излюбленные фрукты большинства людей.

Являясь дальними родственниками миндаля, эти плоды даже имеют некоторые сходства с данным видом ореха.

Витамины в персиках

В частности, текстура персиковых косточек во многом напоминает миндаль.

Однако отличаются они друг от друга не только по внешнему виду, но и по свойствам.

Витамины в персиках представлены несколькими группами, благодаря чему пальма первенства не только среди вкуснейших, но и самых полезных фруктов, принадлежит именно этому плоду. 

Здоровое питание »

Кедровые орехи — чудесный дар природы для красоты и здоровья

Привет, друзья!

Вы любите кедровые орехи? Я очень ☺

В детстве, когда мы жили в Сибири, практически каждую осень, мой папа привозил большой мешок орехов и кедровых шишек из тайги. Благодаря этому, всю зиму мы практически «сидели» на орехах ☺

Они были у меня везде: в карманах, в блюдце на письменном столе, шишки украшали новогоднюю елку и просто лежали как декоративное украшение на книжной полке.

Кедровые орехи

Я выросла, а любовь к орехам осталась.  И только сейчас  я до конца осознала всю их неоценимую пользу для нашего здоровья.

Представляете, кедровые орехи, не только вкусны и питательны, но и помогают нам ХУДЕТЬ!!!(это при их высокой калорийности) , а также омолаживать наш организм изнутри!

Хочу поделиться с вами тем, что мне удалось узнать о кедровых орехах, и убедить вас, включать маленькую горстку в ваш зимний рацион питания ☺

Здоровое питание »

Помогает ли чернослив для похудения — раскрываем все секреты

Привет, друзья! ☺

Прочитав название статьи, вы, скорее всего, удивитесь. Как, мол, так?  Чернослив для похудения? Он же КАЛОРИЙНЫЙ!!!

Да, я соглашусь с вами. Он калорийный ☺

И, тем не менее, этот сухофрукт – один из очень немногих, который очень даже может помочь в «похудательном» деле!

Чернослив для похудения

К тому же он очень полезный, и, употребляя его всего по несколько штучек в день, можно и здоровье укрепить, и фигуру в порядок привести!

Как говорит одна моя знакомая: «Надо просто знать, КАК это сделать!»  Вот сейчас с этим КАК мы и разберёмся, согласны? ☺

Здоровое питание »