Летние холодные супы — как их готовить правильно ?
| Автор: Алена ЯсневаПривет, друзья!
Лето в самом разгаре и приятно радует нас теплой погодой.
У меня этот первый летний месяц проходит активно, мы много путешествуем и редко бываем дома.
Поэтому наш холодильник всегда пустой и мы стараемся не закупать никаких продуктов про запас.
А когда в перерывах между поездками бываем дома, я покупаю овощи, фрукты и зелень и готовлю легкие холодные супы.
Это быстро, это вкусно, это полезно!
Не смотря на то, что эти супы малокалорийные, такое питание не только помогает худеть, но хорошо насыщает и оздоравливает ( очищает) наше тело.
Почему нужно есть горький шоколад и чем он так полезен для нашего здоровья?
| Автор: Алена ЯсневаДрузья, привет!
Шоколад — это невероятное лакомство, с этим не поспоришь, и от него никуда не денешься, согласны?
Да и НУЖНО ли?.. Ох, сколько же этот продукт подвергался и подвергается по сей день «гонениям» в свой адрес!
У тех, кто следит за своим здоровьем, внешним видом и фигурой – он, так вообще, под жёстким запретом, и отнесён к категории продуктов, на которые наложено «пожизненное вето»…
А может всё-таки можно ?..
Давайте разбираться с этим вопросом вместе!
Чтобы не томить вас долго, скажу сразу: шоколад МОЖНО! Более того, я бы сказала, даже НУЖНО!
Но не любой шоколад.
Существует шоколад, который не просто вкусный, но ещё и невероятно полезный!
Это горький шоколад, о нем и пойдет речь далее.
Почему горький шоколад можно есть без опасения за своё здоровье и фигуру, чем конкретно он полезен, как его правильно выбирать, а также приведу много интересных фактов об этом лакомстве ( не весь тот шоколад, который считается горьким, полезен на самом деле!)
Чем полезна сушеная клюква для нашего здоровья?
| Автор: Алена ЯсневаПриветствую всех, друзья! Давайте поговорим про то, чем полезная сушеная клюква.
Если мы хотим сделать свой рацион питания здоровым, то нужно ежедневно в него включать всевозможные ягоды: они являются обязательной, нужной и принципиально важной частью нашего полноценного питания.
Одна из самых нужных для нашего здоровья ягод – это клюква.
Она занимает первые позиции в списке самых полезных продуктов питания, а в списке самых полезных ягод – она в числе первой пятёрки!
Поэтому давайте более подробно о ней и поговорим, а точнее, о клюкве сушёной — невероятно полезном и вкусном лакомстве, которое может (и должно!) стать частью сбалансированного питания каждого человека, который заботится о своём здоровье.
Сушеный инжир — полезная сладость для нашего здоровья
| Автор: Алена ЯсневаПривет всем, друзья! Поговорим сегодня про сушеный инжир.
Я спешу поделиться с вами отличной информацией из области здорового питания.
Думаю, что определённо заинтересует и порадует не только заядлых сладкоежек, но также и всех тех, кто старается питаться здоровой пищей.
И регулярно мучается извечным вопросом: «Чем заменить вредные магазинные сладости в рационе?».
Ведь, так часто хочется чего-нибудь сладенького, вкусненького, но при этом такого, которое не будет вредить ни внешнему виду, ни здоровью, правда?
И расскажу я вам сегодня о сушеном инжире – удивительно полезном и необычайно вкусном сухофрукте, про который вроде бы все слышали, но на самом деле, знают о нем очень мало.
Давайте сегодня поговорим о том, чем полезен сушёный инжир, кому он полезен, а кому следует избегать его употребления.
А также о том, как правильно выбирать инжир, чтобы это сладкое лакомство приносило только лишь пользу, и не вредило нашему здоровью.
Что можно приготовить из крапивы — полезные рецепты на любой вкус
| Автор: Алена ЯсневаПривет, друзья!
Ну вот и май, Ура! ☺
Всех с праздниками, выходными и открытием дачного сезона!
Вот и начинается пора свежих витаминов!
На наших дачных участках и огородах, появляется она, красивая и очень полезная, молодая зелень.
Щавель, укроп, петрушка, руккола, всевозможные сорта зеленых салатов…
Ну, а что вы делаете с молодой крапивой, которая так часто колосится вдоль заборов?
Выдираете и выкидываете?! Не спешите больше это делать!!!
При правильном приготовлении, крапива может превратиться в очень вкусную и полезную зелень!
Да, эту жгучую траву можно есть! ☺
А что приготовить из крапивы, расскажу далее.
Корица для похудения — секреты эффективного применения
| Автор: Алена ЯсневаДрузья, всем привет! Поговорим сегодня про то, что такое корица для похудения.
К сегодняшнему разговору я приглашаю всех, кто хочет иметь стройную, эффектную фигуру без лишних килограммов, целлюлита.
И тех, кто хочет худеть мягко и эффективно, сохраняя при этом и своё здоровье, и свой психоэмоциональный фон в норме.
«Что за секрет такой?» — спросите вы.
А всё довольно просто: я хочу вам рассказать об изумительнейших свойства обычной корицы, которую мы используем обычно при приготовлении десертов и выпечки.
Всё дело в том, что корица обладает отличной способностью очищать организм от токсинов.
А также избавлять от отёков, придавать сил, оздоравливать организм, налаживая общий обмен веществ и улучшать пищеварение, что в комплексе будет способствовать похудению!
С корицей худеть приятно, эффективно и вкусно!
Это я проверила на себе, и поэтому я хочу поделиться с вами теми рецептами, которые лично я применяла для этой цели.
Если цели «похудеть» у вас нет, то цель «сохранить стройность» есть наверняка, и я знаю, чем вы можете себе в этом помочь!
Экстракт артишока — что это такое и зачем его едят?
| Автор: Алена ЯсневаВсем привет!
Друзья, сегодня речь пойдёт о здоровье нашей печени.
Знаете, я чем больше интересуюсь темой здоровья и красоты, тем больше убеждаюсь в том, что без здоровой печени не видать ни хорошего самочувствия, ни привлекательного внешнего вида, ни хорошего настроения.
Да-да, между печенью и позитивным отношением к жизни в целом — абсолютнейшая и прямая связь!
Более того, здоровая печень – это не только ключ к отличному состоянию всего организма, но также и ключ к стройной фигуре, что доказано многочисленными исследованиями и проведёнными экспериментами!
Тогда давайте поговорим об одном из очень полезных продуктов, способных поддерживать здоровье нашей печени – об артишоке и его экстракте.
Расскажу о его полезных свойствах, как применять, на что стоит обратить внимание, расскажу, как принимать и где брать.